为什么自己的情绪总是被人左右？ 为什么你的情绪，总是被其他人左右而自己控制不了？
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这是不自信也可以说是自卑的表现，并且还有可能属于讨好型的人，我自己以前就跟你说的一样，特别在意别人对自己的看法，也特别想要让别人喜欢自己，自己的情绪很容易就会被别人左右。
我一直在努力改变自己这一点，一直在努力让自己变的更自信一些，以前的我真的很容易就会被别人无意之间的一句话给弄的一整天心情不好，而且有时候别人根本就是无意的，但自己就是上心了，有时候还会几天都在想别人说的那句话。
比如工作的时候，别人说一句我哪里做的不好，我可能就会在想，是不是大家都觉得我做的不好，是不是领导也发现我做的不好，我是不是还有哪里做的不好没有被发现，等等一堆的问题，与是一天都在思考这个问题，而我的同事人家也许就只是单纯的告诉我，让我改正一下，而我也有可能就只是刚好那天没有做好。
后来为了改掉这个毛病，为了让自己能够自信一点，我做什么事情都是尽自己最大的努力，争取把事情做到最好，并且做什么事情我都很认真，做完以后会像检查作业一样检查两遍。
我开始报一些培训班，增加自己的知识量，也提高自己的专业水平，大概是我的改变，我身边的人基本都是夸我，而我也因为他们的夸奖变的更自信。
到现在做事情可能还会有不足，但我觉得自己比以前要自信的多，而且别人对我的评价也基本影响不到我了，有时候你只有自己自信了，只有自己相信自己做的事情是对的了，你才不会被别人影响情绪。
因为人都是要与其他人接触，所以别人的一举一动都对自己有影响，情绪是会感染的，自控力不足就会被影响。
情绪容易被他人左右的人，一般是比较感性的人，遇事容易冲动，缺乏理性的思考。尤其是女人，情绪容易被人感染。像看个电视剧，情绪会随着剧情的演变而起伏不定，或悲伤或生气或喜极而泣等，看过琼瑶小说的人更是深有体会的。还有就是性格方面的原因，和从小的成长环境有关。缺乏主见以及对自我的认同感，不善于表达自己，内心会积累一些负面的情绪，易被身边的人或事引发其情绪反应。
情绪能被别人左右这是一件很正常的事情。比如你心爱的人给予你的拥抱、亲吻、伤心、喜悦，你要是没有反应，这才奇怪。但是要学会管理自己的负面情绪，别人并不能控制你的情绪。纠结于其中，坏情绪会累积变质，整个人状态都不好。如果实在是难受，千万别让自己闲下来，一闲下来就会胡思乱想，越想越糟，越早越想。找一件简单但是需要专注去做的事情，去做，去做，去做。
个人体悟，直接受外界影响的，先放在一边。哪怕，你自己独处静坐，个人的情绪也会自我编制与生成，也就是你想悲伤的事情，你就悲伤，想快乐的你就快乐，很多在于你想，你就会按你想的自我逻辑进行编织。你把自己搞清楚了。再回到外界影响，就容易体会的多。本质还是你想，只不过有时是对方可以主动调动你想。
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