肚子胀气，不思饮食，胃肠不好的人要如何系统调理？ 肠胃不好的人应该如何调理？
\u809a\u5b50\u7ecf\u5e38\u80c0\u6c14\uff0c\u5403\u996d\u6ca1\u6709\u80c3\u53e3\uff0c\u8be5\u5982\u4f55\u8c03\u7406\uff1f\u809a\u5b50\u80c0\u6c14\u662f\u5f88\u6b63\u5e38\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u53ea\u8981\u80c0\u6c14\u4e0d\u662f\u5f88\u4e25\u91cd\u7684\u8bdd\uff0c\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\u4f1a\u81ea\u884c\u7f13\u89e3\u7684\u3002\u5982\u679c\u80c0\u6c14\u4e25\u91cd\uff0c\u4e14\u7ecf\u5e38\u80c0\u6c14\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u65f6\u5019\u8fd8\u4f1a\u51fa\u73b0\u8179\u75db\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u6574\u4e2a\u4eba\u90fd\u6ca1\u6709\u98df\u6b32\u7684\u8bdd\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u5f15\u8d77\u91cd\u89c6\u4e86\uff0c\u8fd9\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u80a0\u80c3\u51fa\u73b0\u4e86\u6bd4\u8f83\u4e25\u91cd\u7684\u95ee\u9898\u5f15\u8d77\u7684\u3002\u809a\u5b50\u603b\u662f\u80c0\u6c14\uff0c\u5403\u996d\u4e5f\u6ca1\u6709\u80c3\u53e3\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\u8981\u600e\u4e48\u6765\u8c03\u7406\u5462\uff1f
\u51fa\u73b0\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u9996\u5148\u8981\u505a\u7684\u5c31\u662f\u6d88\u9664\u80c0\u6c14\uff0c\u4e86\u89e3\u80c0\u6c14\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u4fc3\u6d88\u5316\u7684\u98df\u7269\u3002\u6bd4\u5982\u53ef\u4ee5\u5403\u4e00\u70b9\u9178\u6027\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u5c71\u6942\u6709\u6d88\u98df\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u7684\u5403\u4e00\u4e9b\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u80c0\u6c14\u7684\u4eba\u8fd8\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u51fa\u73b0\u4fbf\u79d8\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u9700\u8981\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u7ea4\u7ef4\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\u82b9\u83dc\uff0c\u97ed\u83dc\u7b49\u7b49\u3002\u6ca1\u6709\u80c3\u53e3\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u8981\u52c9\u5f3a\u81ea\u5df1\u5403\u4e1c\u897f\uff0c\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\u7684\u98df\u7269\u6765\u5403\u3002
\u80c0\u6c14\u4e25\u91cd\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u9700\u8981\u7528\u836f\u6cbb\u7597\uff0c\u5728\u5e73\u65f6\u6ca1\u6709\u4e8b\u60c5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u591a\u6309\u6469\u81ea\u5df1\u7684\u809a\u5b50\u3002\u6309\u6469\u7684\u65b9\u6cd5\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u5c31\u662f\u6cbf\u7740\u81ea\u5df1\u7684\u809a\u8110\uff0c\u987a\u65f6\u9488\u6309\u6469\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u9488\u7078\uff0c\u827e\u7078\u7684\u65b9\u5f0f\u6765\u8c03\u8282\u80a0\u80c3\u95ee\u9898\u3002\u9664\u4e86\u8fd9\u4e9b\u65b9\u6cd5\u4ee5\u5916\uff0c\u8fd8\u9700\u8981\u591a\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd0\u52a8\u662f\u8c03\u8282\u80a0\u80c3\u7684\u4e00\u79cd\u5f88\u597d\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u5065\u5eb7\u7684\u65b9\u5f0f\u3002
\u5feb\u8d70\uff0c\u6162\u8dd1\u6216\u8005\u662f\u6e38\u6cf3\u7b49\u7b49\uff0c\u90fd\u662f\u5f88\u597d\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u6d88\u5316\uff0c\u8c03\u8282\u80a0\u80c3\u3002\u80a0\u80c3\u4e0d\u597d\u7684\u4eba\u5e73\u65f6\u8981\u5c11\u5403\u4e00\u4e9b\u8089\u7c7b\uff0c\u591a\u5403\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u7684\u6c34\u679c\u548c\u852c\u83dc\u3002\u9002\u5f53\u7684\u5403\u4e00\u4e9b\u7c97\u7cae\uff0c\u4e0d\u8981\u5403\u8fc7\u4e8e\u7cbe\u7ec6\u7684\u98df\u7269\u3002\u53e6\u5916\u6ce8\u610f\u4fdd\u6301\u5065\u5eb7\u7684\u5fc3\u60c5\uff0c\u653e\u677e\u81ea\u5df1\uff0c\u4fdd\u6301\u5145\u8db3\u7684\u7761\u7720\u3002
\u80a0\u80c3\u4e0d\u597d\u7684\u4eba\u5e94\u8be5\u5403\u4ec0\u4e48\u5462\uff1f
在人的一生中，很多东西都很重要，比如亲情和爱情。但还有一样东西也同样重要，比如健康，没有健康的身体，就什么事都做不了。所以说一切幸福都是建立在健康之上的，在我们平时的生活过程中，偶尔会遇到肚子胀气，不思饮食，肠胃不好的时候，我们可以这样调理。
多按摩按摩肚子，缓解胀气，肠胃不舒服。按摩肚子也是一种很好的方法，这样做有效缓解胀气，让肚子肠子畅通。你可以顺时针轻柔肚子，可以轻柔几分钟，这样你会感觉好很多。平时轻柔肚子还可以起到促进消化的作用。
不要吃容易胀气的食物，饮食要注意。既然是肚子不舒服，不思饮食，那就要好好的管理自己的饮食了。特别是胀气的食物不要吃。吃了会更胀气，这种食物有很多，萝卜红薯类的容易胀气，肚子不舒服时少吃。除了这些胀气的食物不能吃，其他生冷辛辣的食物也不要吃。生冷辛辣的食物会加重肚子胀气，肚子不舒服。
可以试试热毛巾轻敷肚子，让肚子舒服一点。用热毛巾敷也是一个挺不错的方法，热毛巾可以缓解肚子不舒服，让肚子不舒服的情况早点消失。但是不应用太热的毛巾，以免烫伤。
健康是一切幸福的根源，没有健康的身体，其他的一切都是空谈，所以平时一定要注意保重自己的身体。如果有不舒服及时去医院看医生。
喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。
腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。
我觉得肠胃不好的人应该平时注意饮食，少吃辛辣刺激 的食物。
多按摩按摩肚子，缓解胀气，肠胃不舒服。
绛旓細涓鑸槸楗悗楗辫儉锛屽棾姘旓紝鍧愬崸涓嶅畨锛岃尪楗涓嶆锛涜儍鑳鐨勫弽澶嶆у拰闀挎湡鎬у彲浠ュ鑷磋儍鐐庯紝娑堝寲閬撴簝鐤★紝鐢氳嚦鍙互鍙戝睍涓鸿儍鐧屻3銆佸父鐢ㄨ嵂鐨勫嵄瀹 鍖昏嵂娌荤枟涓昏鍔犲己鑳冨姩鍔涳紝浣嗘槸闀挎湡鏈嶇敤浼氶犳垚浜轰綋鐨勪緷璧栨э紱鐢变簬鑽墿鏄寲瀛﹀悎鎴愶紝瀵逛汉浣撳瓨鍦ㄧ潃鍓綔鐢ㄣ4銆佹棩甯哥敓娲讳互鍙楗鐨娉ㄦ剰浜嬮」 閬垮厤鎽勯鍒烘縺鎬у拰瀵硅韩浣撴晱鎰熺殑椋熺墿锛...
绛旓細涓烘皯闂村父鐢ㄨ姵棣欐ц皟鍛冲搧锛岃兘琛屾皵銆佸拰鑳冦侀櫎鑳锛閫傚疁鑴樿吂鐥炶儉銆涓嶆濋ギ椋涔嬩汉椋熺敤銆傛槑路鏉庢椂鐝嶅氨鏇捐瀹冣滅悊鍏冩皵锛岄氭粸姘旓紝鏁ｅ瘨楗儉鐥炩濄傚嚒姘旀粸鑵硅儉锛屽挨鍏舵槸鍙楀噳鍚庡瘨姘旇吂鑳鑰咃紝灏や负閫傚疁銆傛瘡澶╁彲鐢ㄧ爞浠3~5鍏嬶紝鎹ｇ锛岀厧姘存湇锛屾垨寮姘村啿娉″綋鑼堕ギ鐢ㄣ傜櫧璞嗚敾 鏄竴绉嶈姵棣欏仴鑳冭皟鍛冲搧锛岃兘琛屾皵銆佹殩鑳冦佹秷椋熴...
绛旓細P.S.濡傛灉鏄湇鐢ㄤ簡鐗规畩鐨勮嵂鐗╄岄犳垚鑳冭偁鐨鑳姘斻涓嶉傦紝濡傛煇浜涙郴鑽垨鏄噺鑲ヨ嵂锛屼綘鍙兘灏遍渶瑕佽窡浣犵殑褰撶鍖荤敓娌熼氾紝璇锋眰鏇存崲鑽墿鎴栨槸鍋滆嵂銆傚摢浜涙儏鍐典綘蹇呴』鍘荤湅鍖荤敓锛熻帿鍚嶅叾濡欑殑鑳姘旀寔缁笁澶╀互涓婏紝閮芥棤娉曠紦瑙ｃ傚鏋滄偍闀挎湡鎰熷埌鑲氬瓙鑳姘鎴栨墦鍡濄佹斁灞佷笉姝傛帓姘旀垨鎺掍究鍚庝笅鑵归儴姣旇緝涓嶇棝鑰咃紝鏈夊彲鑳芥槸鑲犺簛鐥囥傜粡甯...
绛旓細3銆佸悆浜嗕骇姘旈鐗┿傚儚绾㈣柉锛岃悵鍗滅瓑椋熺墿閮藉鏄撲骇鐢熷ぇ閲忕殑姘斾綋锛屽鑷磋儍鑳姘銆4銆佺己涔忚繍鍔ㄣ備箙鍧愪笉鍔ㄤ細瀵艰嚧鑲犺儍涓殑姘斾綋闅句互鎺掑嚭锛屽鑷磋儍鑳姘斻5銆鑳冭偁鐤剧梾銆傚儚鑳冪値锛岃儍婧冪枴绛夌柧鐥呴兘浼氱敱浜庣粏鑿屽垎瑙ｉ鐗╄屼骇鐢熸皵浣擄紝瀵艰嚧鑳冭儉姘斻傝儍鑳姘旀庝箞蹇熸帓姘旀斁灞 1銆佹寜鎽┿傚ぇ瀹跺彲浠ラ『鏃堕拡鎸夋弶鑵归儴锛閫氳繃鎸夋懇鏉ヤ績杩鑳...
绛旓細鍙儨鐨勬槸 ,涓鏄瘡涓汉閮借兘灏芥儏浜敤闈㈢矇浣滄垚鐨勯鐗┿傝韩浣撳厤鐤郴缁涓嶅ソ鐨浜 ,鑲犺儍閬撲細鐗瑰埆鏁忔劅 ,涓鏃﹀闈㈢矇鐨勨滃皬楹﹁泲鐧解濅骇鐢熸晱鎰熷弽搴 ,灏变細鑵规郴鎴栦究绉 ,鑲氬瓙鑰佹槸闂归棶棰樸傝嫢鏄洜涓楗涔犳儻 鑰屽繀椤荤粡甯搁鐢ㄩ潰绮夐鐗 ,鑲氬瓙灏变細涓澶╁埌鏅氫笉鑸掓湇 ,褰卞搷娑堝寲鍚告敹 ;瀵瑰皬鏈嬪弸鏉ヨ ,杩樹細鍥犱负 钀ュ吇鎽勫彇涓嶈冻鐨...
绛旓細濡傛灉鍙互閫傚綋楗敤灞辨鑼讹紝淇冭繘娑堝寲涔嬪悗鎻愰珮鑳冮儴鍔熻兘锛屽彲浠ラ槻姝㈣儍鑳杩欑鎯呭喌鍑虹幇銆傚洜姝ゅ湪鑳冭儉鐨勬椂鍊欙紝鍙互閫傚綋楗敤灞辨鑼惰繘琛岀紦瑙ｃ2銆佽繘椋熺背姹 鍦ㄨ儍鑳鐨勬椂鍊欙紝鍙互閫氳繃杩涢绫虫堡鐨勬柟寮忚繘琛屾敼鍠勶紝绫虫堡瀵鑳冭儉姘鏀瑰杽鏁堟灉鏄庢樉銆傝繘椋熺背姹や箣鍚庯紝鑳藉娑堥櫎鑳冮儴鑳姘旂殑琛ㄧ幇锛屽噺杞昏儍閮ㄨ礋鎷呫傚洜姝ゅ瓨鍦ㄨ儍鑳姘鐨勬椂鍊欙紝濡傛灉鎰熻鍒...
绛旓細瑕侀伩鍏嶉鐢ㄣ傘岃垝缂撹儍鑳姘銆嶇殑灏忓鎷!1.鐢诲渾鎸夋懇鑳冨懆鐢ㄦ竻鍑夌殑钖勮嵎娌(涓囬噾娌广佺櫧鑺辨补)锛屾部钁楄儍閮ㄧ敾鍦嗘寜鎽┿2.鍋氱畝鏄撶殑鑸掔紦杩愬姩韫蹭笅浠ユ墜鐜姳寮洸鍙岃吙锛屽皢澶ц吙璐磋繎鑲氬瓙锛鏈夊姪浜鑲犺儍娑堝寲銆佽В闄よ儍閮ㄩ椃鑳鎰熴3.鎵撳棟鎺掓皵鑳姘鏃跺璧板姩锛屾墦鍡濇垨鎺掓皵锛岃鑲犺儍淇濇寔寮规э紝缁濅笉瑕佸偓鍚愶紝...
绛旓細鑲氬瓙鑳涓嶆秷鍖栫殑杩欑鎯呭喌锛屾濈储鏄敱浜鑲犺儍鍔熺敤鍛堢幇绱婁贡锛屼互鍙婃秷鍖栦笉鑹墍鎯硅捣鐨勶紝姣斿鍚冧簡涓嶅共鍑鐨勯鐗╋紝鎴栬呮槸鏆撮ギ鏆撮閮芥湁涓瀹氱殑鑱旂粶锛屽缓璁偅鑰呬竴瀹氳鐣欐剰楗鐨娌硅吇锛岀暀鎰忓姵閫稿埆绂诲寮洪敾鐐硷紝鏉ユ敼鍠勮嚜韬綋璐锛屼笉瑕佽繃搴﹀姵绱拰鏈夎繃搴﹀け鐪犳儏鍐电殑鍙戜綔锛屽鐣欐剰浼戞伅銆傝屼笖涔熶笉瑕佸悆澶杩囦簬娌硅吇鐨勯鐗╋紝浠ュ厤娑堝寲涓嶅ソ...
绛旓細鏈杩鑲氬瓙鑰佹槸鑳鑳鐨勶紝鍚冨暐閮芥病椋熸锛屼篃涓嶉タ锛屽嵆渚挎槸涓嶅悆楗紝鑲氬瓙涔熸槸鑳鑳鐨勶紝鎬绘劅瑙夎倸瀛愰噷鏈変竴鑲℃皵鍦ㄦ潵鍥炵炕鑵剧潃銆傝儍閮ㄨ儉姘旀湁寰堝鍘熷洜锛屽鏄敱浜庨ギ椋熶笉褰擄紝鍙楀噳瀵艰嚧鑳冮粡鑶滃彈鎹燂紝鍑虹幇鑳冭儉姘旂瓑鐥囩姸锛屽鏋滃钩鏃跺嚭鐜鑳姘旓紝瑕佸悎鐞楗锛缁嗗毤鎱㈠捊锛屽悆浜涙瘮杈冩槗娑堝寲鐨勯鐗╋紝淇濇姢濂借儍鎵嶈兘淇濊瘉鍋ュ悍銆傝В鍐宠儍鑳姘旂殑...
