儿童每天需要多少钙
各年龄段的儿童，每天需要多少钙呢
👶婴儿时期
在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙，六个月以后，每天需要吃400毫克钙。
👦幼儿
幼儿现在根据我们调查每天摄入250毫克，达到需要量的30%到40%的情况。
👧小学生
小学生每天摄入300到340毫克，达到需要量的36%到42%。
👩🎓中学生
中学生摄入的是380到420，达到所需要量的32%到35%。
👶幼儿补钙过量的危害
幼儿补钙过量的危害有：1、增加宝宝肠胃负担；2、导致便秘；3、缺锌；4、缺铁；5、血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织；6、骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折。
绛旓細濠村効琛閽欓渶瑕鎸夌収濠村効鐨勯渶姹傛潵琛ュ厖,鍙﹀,涔熼渶瑕佹敞鎰忓┐鍎胯ˉ閽欑殑鐢ㄩ噺鏍囧噯銆傚┐鍎垮浜庡彂鑲茬殑榛勯噾鏃舵湡,鎵浠ヨˉ閽欓渶瑕佷弗鏍煎皧閲嶅墏閲忔潵琛ュ厖銆濠村効闇閽欓噺涓嶅悓鍎跨鐨勪笉鍚屾椂鏈熺殑闇閽欓噺鏄笉涓鏍风殑,0鈥6涓湀鐨勫皬鍎姣忓ぉ闇閽欓噺涓300姣厠;6涓湀鈥1宀,姣忓ぉ闇閽欓噺涓400姣厠銆1宀佸唴鐨勫疂瀹濇瘡鏃闇瑕侀挋涓500姣厠,1宀佷互涓婇愭笎澧炲,...
绛旓細3锝9宀姣忓ぉ闇800姣厠銆傞潚灏戝勾闇1000姣厠锛屼絾13锝15宀佹槸鍙戣偛鐨勯珮宄帮紝闇閽閲忎负姣忓ぉ1200姣厠銆18宀佷互鍚庤嚦涓佸勾姣忓ぉ鍒欓渶800姣厠銆傚叾涓瓡濡囥佷钩姣嶄负浜嗚ˉ瓒宠儙鍎垮拰濠村効鐨闇瑕锛屾瘡澶╁崌楂樿嚦1500姣厠銆傜粰瀛╁瓙閫夋嫨瀹夊叏鐨勶紝鏀惧績鐨勶紝鍚告敹濂界殑楂樺搧璐ㄩ挋鍒跺墏鏄瘡涓濡堢殑蹇呬慨璇俱
绛旓細涓轰簡鏀寔瀛╁瓙鐨勯楠煎仴搴,6涓湀浠ヤ笂鐨勫┐鍎垮拰骞煎効姣忓ぉ閮闇瑕鎽勫彇瓒冲鐨閽銆傛湰鏂囧皢涓烘偍浠嬬粛鍎跨琛ラ挋鐨勫叧閿湡鍜屾柟娉,甯姪鎮ㄦ洿濂藉湴淇濇姢瀛╁瓙鐨勫仴搴枫姣嶄钩鎴栭厤鏂瑰ザ鍠傚吇瀵逛簬鍒氬嚭鐢熺殑灏忓疂璐,澶村嚑涓湀姣嶄钩鍠傚吇鎴栭厤鏂瑰ザ鍠傚吇閫氬父鑳芥弧瓒抽挋鐨勯渶姹傘備絾褰撳紑濮嬫坊鍔犺緟椋熸椂,瀹堕暱浠渶瑕佺簿蹇冩寫閫夊瘜鍚挋鐨勯鐗,濡傚悇绫诲ザ鍒跺搧銆佽眴绫诲拰缁垮彾...
绛旓細浣犲ソ锛12宀鍎跨姣忓ぉ闇瑕鎽勫彇800-1200姣厠鐨閽銆傚缓璁細澶氬悆閰告按鏋滐紝澶氬悆鍚挋澶氭垨鑳戒績杩涢挋鍚告敹鐨勯鐗╋紝濡傦細鐗涘ザ銆佺緤濂剁瓑锛屽惈閽欒緝涓板瘜锛屽惛鏀朵篃鍏呭垎锛涘姩鐗╄倽鑴忋佽泲榛勩侀奔銆佽倝鍙婅眴绫伙紝鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌D锛屽彲浠ヤ績杩涢挋鐨勬病鏀躲
绛旓細13宀姣忓ぉ閽鎽勫叆閲忔槸1000mg/d銆傞潚灏戝勾锛氶潚鏄ュ彂鑲叉湡涓烘弧瓒抽楠肩瓑缁勭粐鐨勫揩閫熺敓闀垮彂鑲诧紝瀵归挋鍜岀７銆侀搧绛夌熆鐗╄川鐨闇瑕閲忔樉钁楀鍔狅紝閽橰NI涓1000mg/d銆傚効绔ワ細涓烘弧瓒冲榫勫墠鏈熷効绔ラ楠肩殑鐢熼暱锛屼腑鍥借惀鍏诲浼氬缓璁榫勫墠鍎跨閽鐨凴NI涓800mg/d銆7锝12宀侀挋鐨凴NI涓1000锝1200mg/d銆傞挋鐨刄L涓2000mg/d銆傝淇濊瘉瀛﹂緞...
绛旓細钀ュ吇瀛︿細鎵鎺ㄨ崘鐨鍎跨姣忔棩閽鐨勬憚鍏ラ噺 1锝3宀:姣忓ぉ闇瑕600-800姣厠鐨勯挋 4锝8宀:姣忓ぉ闇瑕800-1000姣厠鐨勯挋 9宀佷互涓:姣忓ぉ闇瑕1000姣厠鐨勯挋 璇存硶8銆佸綋瀛╁瓙鐢熺梾鏃,鏈濂芥槸鎰熷啋鏃跺杩涢,鍙戠儳鏃堕タ鐫鐐 浜嬪疄:浠讳綍鏃跺欓兘涓嶈寮鸿揩鎴栭檺鍒跺瀛愬悆涓滆タ銆傜敓鐥呮椂,瀛╁瓙闇瑕佹墍鏈夎兘寰楀埌钀ュ吇鐨勯鐗╁拰娑蹭綋,杩欐牱,鎵嶈兘淇濊瘉浠栨湁鍔涢噺涓...
绛旓細涓浗灞呮皯鑶抽閽鍙傝冩憚鍏ラ噺锛氬勾 榫勬瘡鏃ュ弬鑰冩憚鍏ラ噺锛坢g锛0-6涓湀300 1宀佲4宀400 4宀佲7宀600 7宀佲11宀800 11宀佲18宀1000 鎸夌収姝ｅ父鐨勯ギ椋燂紝鍎跨姣忓ぉ浠庨鐗╀腑鎽勫彇鐨勯挋鍓傚熀鏈负闇瑕閲忕殑2/3锛屾墍浠ユ瘡澶╁繀椤诲啀棰濆琛ラ挋锛屽湪鑶抽骞宠 鐨勬儏鍐典笅锛岄澶栭渶瑕佽ˉ鍏呮瑺缂虹殑1/3鐨勯挋鍓傞噺銆傚疂瀹濈殑閽欐簮鐩墠甯傞潰涓婃湁...
绛旓細涓浗钀ュ吇鏍囧噯锛鍎跨姣忓ぉ闇閽欓噺涓800姣厠锛岄潚灏戝勾闇閽欓噺 涓1200姣厠锛屾垚浜洪渶閽欓噺涓800锛1000姣厠锛屽瓡濡囦钩姣嶉渶閽欓噺涓1500姣厠銆備腑鍥戒汉缂洪挋锛屼汉鎵鐨嗙煡锛屼絾缂洪晛鍗翠笉涓轰汉鎵鐭ャ1988骞翠腑鍥借惀鍏诲浼氬埗璁腑鍥戒汉鐨 钀ュ吇鑶抽鏍囧噯锛岀珶鐒朵笉鐭ラ亾涓浗浜姣忓ぉ闇瑕佸灏闀侊紝鐩村埌鍘诲勾鎵嶇煡閬撳簲璇ユ槸350姣厠銆傛槸閽欑殑涓鍗婏紝姝ｅ父...
绛旓細濠淬佸辜鍎垮強瀛﹂緞瀛︽湡鍎跨,姣忓ぉ閽鐨勪緵缁欓噺锛氬垵鐢-6涓湀涓400姣厠 7-12涓湀涓600姣厠 1-12宀佺殑涓600姣厠 3-6宀佺殑涓800姣厠 瀵逛互濂朵负涓婚鐨0-6涓湀鐨勫┐鍎,闄や簡濂朵腑鎽勫叆鐨勪竴瀹氶噺鐨勯挋澶,杩橀渶鍙﹀姞閽欏墏鏉ヨˉ鍏呭疂瀹濅竴澶╂墍闇瑕鐨勯挋,寤鸿姣忓ぉ棰濆琛ュ厖200姣厠銆7~12涓湀鐨勫┐鍎夸笉浣嗕粠濂朵腑,鑰屼笖宸茬粡浠庢坊鍔...
绛旓細1銆佺瀵閽鐨勬棩闇瑕閲忎负600-800mg銆備絾鏈杩戠殑鐮旂┒琛ㄦ槑6锝10宀鍎跨鎽勫彇閽欒秴杩800mg/鏃ワ紝鍙兘鏇磋兘鍔犻熷叾楠ㄩ鐨勭敓闀裤2銆侀挋鑻辨枃鍒悕鏈塁alciumshotNmmdia;CalciumturningsN;Calciumshavings.閽欐槸涓绉嶉噾灞炲厓绱狅紝绗﹀彿Ca锛屽湪鍖栧鍏冪礌鍛ㄦ湡琛ㄤ腑浣嶄簬绗4鍛ㄦ湡銆佺IIA鏃忥紝甯告俯涓嬪憟閾剁櫧鑹叉櫠浣撱傚姩鐗╃殑楠ㄩ銆佽洡澹炽佽泲澹抽兘...
