大一体育考试项目及评分标准
大一体育考试项目及评分标准介绍如下:
大学生体测标准具体如下:
一、身高体重
该项占总成绩的百分之十五,用体重指数BMI衡量,BMI=体重的千克数/身高的平方,女生在17.2~23.9满分;男生17.9~23.9为满分。
二、肺活量
该项占总成绩的百分之十五,女生2000毫升及格,3400毫升满分;男生3100毫升及格,5040毫升满分。
三、坐位体前屈
该项占百分之十,每人可测试两次,取最好成绩,测试时腿不可以弯曲,女生6厘米及格,25厘米满分;男生3.7厘米及格,24.9厘米满分。
四、立定跳远
该项占总成绩的百分之十,每人可测试两次,取最好成绩,起跳不可踩线,女生151厘米及格,207厘米满分;男生208厘米及格,273厘米满分。
五、50米跑
该项占总成绩的百分之二十,女生十秒三及格,七秒五满分,男生九秒一及格,六秒七满分。
六、长跑
该项占总成绩百分之二十,女生八百米跑,四分三四及格,三分一八满分;男生一千米跑,四分三二及格,三分一七满分。
七、其他
该项占总成绩的百分之十,女生仰卧起坐,一分钟26个及格,56个满分;男生引体向上10个及格,19个满分。
大学体测注意事项
测试前
1、带好有效证件,身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。
2、切记参加体测不要空腹和过度饮食,运动前不要进食。
3、早睡早起,不要熬夜,保证睡眠和良好体力,避免体测时出现过度疲劳,引发事故。
4、测试当天请勿携带贵重物品,提前做好服装准备,注意口袋内不要装尖锐的物品,以防测试中受伤。建议自行做热身准备活动。
5、现场遵守测试纪律,听从工作人员统一安排。
6、测试中出现替考和弄虚作假,一经发现按考试作弊处理。
测试时
1、长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏,合理分配体力。
2、测试中途出现不良身体状况,不要勉强坚持,应立即停止测试,向老师和现场医护人员说明情况,寻求第一时间救治。
3、运动后最好继续慢跑或走几分钟。
测试后
1、气温多变,早晚温差大,运动后出汗,注意保暖,防止感冒。
2、运动后不要立即喝水。
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