大学体育考试2000米跑多久及格?
大学体育课考两千米要求12分钟内及格真的合理。
大学生体育课2000米跑标准成绩,男生满分100分成绩是8分钟,及格是11分40秒,大学女子2000米测试成绩标准是13分47秒为60分(及格) ,满分是10分10秒,90分是10分50秒,80分是11分30秒,70分是13分42秒,60分是13分47秒。 大于13分47秒的成绩,就是不及格。
大学体育课跑步注意事项
需要注意中长跑的距离长,消耗能量大,对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。中长跑能量消耗大,机体要产生一定的氧债,为了保证机体对氧气的需求,呼吸必须有一定的频率和深度,还必须与跑的节奏相配合,一般采用两步两吸,两步两呼。
起跑后上体保持前倾,脚尖着地,腿的蹬地和前摆以及两臂的摆动都应快速积极,逐渐加大步伐和加快速度,随着加速段的延长,上体逐渐抬起,进入到途中跑。加速段距离的长短和速度,应根据个人特点、战术需求和临场情况而定。
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