节食减肥后出现后遗症,患上暴食症该怎么办? 节食减肥后的暴食症怎么治疗?

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暴食是心理问题,一般是过于克制饮食的心理反弹,俗话说哪里有压迫哪里就有反抗。预防这种情况出现就是不要过分克制饮食,循序渐进地节食,对饮食的心理欲望应对调整,给予一定心理满足基本上就没什么问题了。

这个现象是一个正常的反应但是要克服掉,就像人一发财就会像暴发户一样,表现很不屑的,一般人减肥很难,而一些人成功地减下来后,就会有一种暴发户心态,就是觉得自己能做到,可以的,自己行,这种自信就会表现在方方面面特别是相关的事情上,就会有想吃敢吃的一种状态会认为没什么吃了又减,你可以的。

事实上所有的人都有这样的一种心态,只是有的人能克服掉有的人不能,原因就是,减肥的目标没有具体的价值造成的,就是只是想减肥,但是减下来干嘛没有意义,只能说成为了好看为了健康,也就是没有什么具体的牵涉的事情,比如减下来是为了干嘛有一个明确的目的,同时减下来会有多大的利益和收益这些一般人没有的。

所以减下来后,并没有和这些具体事有牵涉,接下来就变成了心态爆棚的一个状态了,就是会有暴食的表现,想吃敢吃,这样很快又会变胖的,再减就难了,因为什么事都有精力同时什么时也有耐受性,反复几次就和那些失败的胖子一样,其实他们曾经也都和你一样成功过的,只是一时的成功,没有具体事物的绑定,结果心态一狂就成了一世胖子了,所以现在克服一下,你再在经历所有失败者的一个必经过程。所以别再暴食了,反复几次你就做不到节食减瘦了,身体也更能扛下节食的力量让你节食也减不下来的。



得了暴食症需要到精神科进行心理干预治疗。暴食症是一种心理暗示下饮食行为障碍疾病。患者主要是心理承受能力较弱,通过饮食来分担心理压力,需要通过及时的治疗来缓解病症。

节食和暴饮暴食都会对胃部造成很大的伤害,可能会引发慢性胃肠炎或者胃肠痉挛。平时饮食要规律,避免进食过饱,注意少食多餐,细嚼慢咽,多吃养胃的食品如小米粥、细面条、南瓜、豆腐等,不要吃零食

首先是恢复饮食的规律。三餐定时,体重得以维持,不用捱饿或呕吐。病人既比厌食患者年长一些,加上已离家自立,重点遂放在每天记录其病态的饮食习惯,以利发展出自制。同时提供营养资料,以免超重而失掉信心。另一重要环节是心理治疗-倾谈过去或现在诸般暴食症和其它个人的困扰。至于兼有忧郁的暴食病人,可能要服用抗忧郁药。治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯,避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。

因为这种暴饮暴食不仅对于减肥没有作用,而且还会对肠胃的消化功能造成一定的影响,一定要进行相关的控制做的,饮食有规律,一日三餐要少吃多餐,要细嚼慢咽,多吃蔬菜水果,晚餐的时候尽量的控制一下,吃的早一些,吃的少一些。

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