睡觉休息不好为什么会头疼？ 为什么睡不好头会疼
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2\uff0e\u7814\u672b\uff0c\u4e0d\u62d8\u591a\u5c11\uff0c\u55c5\u9f3b\u4e2d\uff0c\u75db\u4e0d\u53ef\u5fcd\u8005\u4ea6\u53ef\u6b62\u3002
3\uff0e\u5f53\u5f5260\u514b\uff0c\u91521\u5347\uff0c\u714e\u53d66\u5408\uff0c\u996e\u4e4b\uff0c\u65e5\u518d\u670d\u3002
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6\uff0e\u7528\u8c46\u6c64\u6d17\u5934\uff0c\u907f\u98ce\u4f7f\u51fa\u6c57\u3002
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可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
●平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
●冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
●作脸部美容操
下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。
扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。
眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。
皱眉：用力地挤眉，放松。
张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。
移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。
皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。
扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。
●深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。
●按压穴位
研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。
●戴头带
在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。
●适量服用阿司匹林
对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。
●加服维生察c
高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可
有时候别人影响睡觉的时候，心情会很烦，第二天起来就会头疼，是不是因为心情的原因呀？
具体是什么原因呀？有时候上网时间长了也会头疼的
睡眠不好直接影响自己身体的免疫力
所以就会直接的影响情绪
反之情绪不好也会影响睡眠，
那就多做做运动让自己达到很疲惫的状态再好好睡一觉
因为心情不好影响你睡不着,大脑休息不够肯定会头痛啦
长期上网电脑幅射很大的
休息不好是因为内分泌失调引起的，而感冒时因为炎症引起体温升高，机体的稳定状态失常，而引起的，具体的你可以去咨询一下126人健康管理中心，那得医师可以在线免费给你更多的饮食上和治疗上的建议，希望我的解释能让你满意。
睡好就没事了
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绛旓細蹇冪悊 鐫＄湢涓嶅灏卞ご鐤兼槸鎬庝箞鍥炰簨 huang 2020-06-19 18:52:36 鎴戜滑閮戒簡瑙ｏ紝鍋囧浼戞伅涓嶅ソ寰楄瘽锛屼究浼氬嚭鐜板ご鐥鐨勭姸鍐电殑锛屼紤鎭笉濂戒細缁欎汉浣撲骇鐢熻澶氱殑闅惧彈锛屽潥淇℃瘡涓汉閮介亣鍒拌繃閭ｆ牱鐨勭姸鍐电殑锛屼緥濡傛垜浠钩甯稿凡缁忕潯寰楀緢棣欑殑鎯呭喌涓嬶紝蹇界劧灏卞仠姝簡鑷韩鍦ㄥ叆鐫★紝閫犳垚鑷韩閱掓潵鏃朵互鍚庡ご鐤兼瑁傜殑锛岃屼笖杩樿寰楀埌鍏ㄨ韩闅惧彈...
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