纯EPA鱼油可以长期吃吗？MegaGold的EPA1000鱼油怎么样？
鱼油属于膳食补充剂，主要成分是Omega-3（DHA+EPA），是可以长期吃的。中国人的饮食习惯和饮食结构虽然很多样，但是并没有每天固定的进行营养素均衡评估，很多时候吃少了鱼类和海产品一类的食物就很容易导致人体内Omega-3的缺乏，这时候补充鱼油不仅有必要，而且还需要长期吃。MEGAGOLD是一个新晋的鱼油品牌，属于美国的黑马品牌，它的鱼油全都是第三代单体脂肪酸鱼油，采用了单独的EPA和DHA配方，高达90%的纯度。其中EPA1000这款鱼油每2粒就含有1000mg的EPA，相信这也是它名字的由来。
EPA对于无论是甘油三酯高，或者胆固醇高的人都可以日常食用，起到降血脂、降低心血管风险的作用。如果你是想改善血脂和心血管健康，一般吃3个月就可以看到效果了。
除此之外，还能有效消炎、改善痤疮痘痘、调理情绪，属于长辈和年轻人都适合吃的鱼油。
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