每天走十公里,加上天天做家务,加少吃,两个月可以瘦10斤吗,我是大基数? 每周跑10公里,两个月能瘦多少

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当然可以解呢,每天运动,加上少吃两个月就会减掉你身上的赘肉,可是你吃饭的时候一定要注意,不要吃太多面食,多吃菜就可以了,吃一点水果,不要吃甜的热量,水果,苹果桃这样水果可以吃西瓜瓜类的,陶大的不能吃,多吃一点菜,蔬菜类的芹菜,菠菜,韭菜青菜黄瓜番茄,这样可以,把你的肥减,非常好

每天走十公里,加上天天做家务,少吃一些,我觉得两个月可以瘦十斤,这个是基本上的一个运动情况,和一些健康所必备的条件,我觉得就能够实现的

每天走十公里,加上天天做家务加少吃有热量的食物,优其晚上一定要少吃或不吃,两个月是可以瘦十斤的,只要坚持就一定成功。

我觉得完全是可以的,如果你坚持每天这样运动的话,而且哪有亲情的去做家务,少时啊,两个月是可以达到这个数的。

每天走十公里天天做家务吃饭要少吃两个月瘦十斤是肯定的,因为你这些运动消耗的体能比较大。

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