当焦虑型遇到回避型如何维持亲密关系

当焦虑型遇到回避型，如何维持亲密关系？

为何无法建立长久稳定的亲密关系？你们该如何相处？

美国学者杰弗里·辛普森的一项研究发现：回避型的人喜欢将焦虑型的当做恋爱对象；焦虑型女生也更倾向于选择回避型男生。

之所以这样，是因为这两种依恋风格在很多方面相辅相成，能互相强化彼此的自我认知和爱情观念。

焦虑型在开始的时候正好能弥补回避型在恋爱中的短板，而回避型的忽冷忽热，琢磨不透恰恰又能让焦虑型欲罢不能。

这两类人有一种天生的吸引力，同时“灾难”也不可避免的出现。

当焦虑女遇到回避男，该如何应对？

一、给他空间感：

回避型男人边界感非常强。

但焦虑女天生心急又敏感，在感受到自己踏入不了对方世界后，就特别容易在感情中越界；而这会让回避型男人强烈感觉到对方侵犯和挤压了自己的心理空间，从而快速后退。

从始至终，你只需要记住一件事：对方真正排斥的是他无法适应的事情，而非你。

几乎所有的不理性思维，都有过渡推理的现象。就比如他只是想独处喘息一会，你就已经思考到他不爱你了。（这不是事实，不要这样思考）

所以，当他们因为你而感到心里很不舒服，下意识采取逃避疏离的方式时，你要做的是给他安全感，你可以用行动告诉他：“ok没关系，我可以停在这。”

一旦回避型感觉到，自己是安全和放松的，他就会自然而然的，对对方释放出真实的情感，反之就会逃之夭夭，越跑越远。

二、给他安全感

回避型男人内心都住着一个自卑的孩子，他需要的不是瀑布一样的爱，而是停止对他的指责，你要像泉水一样生生不息的陪伴和关注。

一个小技巧：“把回避型的人当成一个孩子来陪伴，再尝试着把自己当成一个孩子、让她被需要。意思就是前期当伙伴、后期会撒娇，这是逆转回避型依赖人格有效的方式之一。

比如他在逃避和惊慌时可以温柔坚定的告诉他“你已经做的很好了”。(吃软不吃硬)

当他们自卑的内心能够获得你的认可时，亲密关系中便开始对你产生依赖。

而当回避型男人适应你的存在后，你就可以开始展示“你孩子的一面”，让回避型男人感受到，原来给予别人关心语情感支撑是一件更美妙的事情。

当一个回避型男人格学会了接纳你时，那么这个曾经充满戾气和冷漠的男人，也就一去不复返了，你也体验到了养成游戏的快乐。

三、自己要多维思考

除了回避男的问题，焦虑女本身也很容易的就放大危险，上升问题等级。这不仅让自己难受还会将感情送命。

很多焦虑女固着在自己的思维中，看不到外界真实的情况，而此时，你需要根据荣格的八维思维理论去提升恋爱中的思维能力。

在稳定自己认知和情绪的基础上重新去看你们之间的问题和回避男当下的真实心理活动。

三个方法送给焦虑型女生：

1、当你无法控制的往坏的方面思考时，拿一根皮筋放在手腕上当你思想陷入无法自拔，让你很痛苦时，你就用力的用皮筋弹自己，让痛感停止大脑的思考，这叫“厌恶疗法”，久而久之，大脑会讨厌这样思考，因为一这样想就会受到疼痛的惩罚。

2、去参悟一本书《被讨厌的勇气》。

3、写优点日记，并去认真认可自己的优点，自我洗脑。

当焦虑型遇到回避型 如何维持亲密关系