自信是一种能力
自信是一种能力
外在的一切都有可能被剥夺，
唯有从内心生长出来的东西是永恒的。
以前一直是个不自信甚至自卑的人。
也有刻意练习，想让自己自信起来。
但一到关键时刻还是怂。
我好像突然参透了自信的要义。
自信的来源不是比别人优秀。
而是单纯由自己内心生长出来的。
是即便我某方面还不够好。
即使要经受巨大考验。
但我依然相信我可以做好。
伊万博士做过一个
如何培养自信的TED演讲。
核心观点是
【自信是一项技能，是可以训练出来的】
这是最近几年听过最有用、
改变最大的演讲了，
他提出了4个个人培养自信的方法。
1、重复练习
自卑是因为没有底气、不够确信，
而我们通过重复练习，能够熟能生巧，
无论什么样的压力、什么样的环境，
都是熟悉的情况，自然会自信，
这个方法的关键在于不能浅尝辄止，
爱迪生用了1000次发明电灯，
JK罗琳的哈利波特被拒十几次，
在重复的过程中，遇到挫折要能坚持。
2、自我对话
我们大脑里都有个自我对话系统，
比如上课被提问，脑子里会默念
“不要提问我”，已经有很多外在的
声音说自己不行了，那自己的大脑就
更要停止这种消极对话，意识影响行为，
你总对自己说我不行，你就发现自己
真的不行，经常对自己说我可以，
事情就真的做成了，很多时候，
心态就是我们的运气。
3、制作自夸表
再自信的人也会有沮丧自卑的时候，
但其实，虽然我们有很多不完美，
但我们也都有值得夸耀的亮点，
罗列出值得自豪的点，
在沮丧自卑的时候拿出来读一读，
自身实实在在的成绩是最好的鼓舞。
4、用自己的方式去理解，
外在的声音基本是“利它”的，
难免会让我们感到难受，
所以我们就需要从“利己”的
思维去理解，别人让你自卑，
而你可以用自己的思维让自己自信。
自信太重要了！有了自信后，
敢于接受有挑战的工作，
能力逐步增强，事业越来越好，
有了自信后，敢于主动表达喜欢，
感情里不再是“弱者心态”，
而是落落大方，掌握主动权。
自信的同时还拥有了乐观、勇敢，
一切好像都变得越来越好，
心态就像一个人的“风水”，
拥有了积极的能量场，
好运纷涌而至。
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