脸色发黑怎么调理 脸色发黑吃什么调理
5脸色发黑吃什么调理
富含维生素C的食物
如果脸色发黑是因为皮肤黑色素沉淀多,那么建议多吃富含维生素C的食物,比如说苹果、樱桃、草莓、番茄、梨子、沙棘、绿叶蔬菜等等。因为黑色素主要依靠络氨酸酶进行转化,维生素C可以抑制络氨酸酶的活性,减缓它的转化速度,从而抑制皮肤黑色素的形成,同时还可以抗氧化。
活血补气的食物
一些女性气血不足,也会出现脸色暗黄的情况,吃一些补气血的食物能够起到改善面色的功效。比如说当归煮鸡蛋、当归炖鸡、西洋参炖鸽子、羊肉汤等等。
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