练瑜伽穿什么衣服好 练瑜伽应该穿什么衣服？
\u51ac\u5929\u7ec3\u745c\u4f3d\u7a7f\u4ec0\u4e48\u8863\u670d\u51ac\u5929\u7ec3\u745c\u4f3d\u5982\u679c\u662f\u6709\u6696\u6c14\u7684\u5ba4\u5185\uff0c\u7a7f\u83ab\u4ee3\u5c14\u3001\u7cbe\u68c9\u7eba\u7684\u675f\u8eab\u8863\u88e4\u5c31\u597d\u3002\u53d6\u6696\u4e0d\u592a\u597d\u7684\u5730\u65b9\u7ec3\u745c\u4f3d\uff0c\u5e94\u7a7f\u6bdb\u7eba\u3001\u68c9\u7eba\u52a0\u539a\u8863\u88e4\u4fdd\u6696\u6027\u597d\u4e00\u4e9b\uff0c\u4f46\u4e5f\u4e0d\u53ef\u592a\u539a\uff0c\u5f71\u54cd\u8fd0\u52a8\u3002
1\u3001\u7ec3\u745c\u4f3d\u5bb9\u6613\u51fa\u6c57\uff0c\u8863\u670d\u5e94\u9009\u5438\u6e7f\u6392\u6c57\u7684\u5e03\u6599\u3002\u867d\u7136\u8fd9\u79cd\u8863\u670d\u7684\u6750\u8d28\u4e0d\u4e00\u5b9a\u662f\u5929\u7136\u7684\u5982\u83ab\u4ee3\u5c14\uff0c\u4f46\u6392\u6c57\u6027\u6bd4\u68c9\u9ebb\u597d\uff0c\u4e0d\u4f1a\u56e0\u4e3a\u8863\u88e4\u6e7f\u4e86\u9ecf\u5728\u8eab\u4e0a\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u4e5f\u907f\u514d\u4e86\u6e7f\u75b9\u3002
2\u3001\u745c\u4f3d\u670d\u66f4\u91cd\u89c6\u7a7f\u7740\u8212\u9002\u548c\u52a8\u4f5c\u7684\u4f38\u5c55\u6027\uff0c\u4ee5\u7b80\u6d01\u5927\u65b9\u4e3a\u4e3b\uff0c\u8863\u670d\u4e0a\u4e0d\u8981\u6709\u592a\u591a\u7684\u9970\u54c1\u3002\u5728\u7ec3\u745c\u4f3d\u65f6\uff0c\u5e94\u8be5\u5c06\u8eab\u4e0a\u7684\u9970\u54c1\u53d6\u4e0b\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u66f4\u653e\u677e\uff0c\u6ca1\u6709\u7d2f\u8d58\u7684\u505a\u745c\u4f3d\uff0c\u907f\u514d\u5206\u6563\u6ce8\u610f\u529b\u3002\u8863\u670d\u5e94\u5bbd\u677e\u5e76\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u5f39\u6027\uff0c\u745c\u4f3d\u953b\u70bc\u7684\u662f\u8eab\u4f53\u7684\u67d4\u97e7\u6027\uff0c\u4e0d\u80fd\u56e0\u8863\u670d\u7684\u539f\u56e0\u611f\u89c9\u72af\u5361\u3002
3\u3001\u745c\u4f3d\u670d\u5e94\u8d34\u8eab\u5e76\u6709\u5f39\u6027\uff0c\u5e76\u4e14\u8fd0\u52a8\u65f6\u4e0d\u9732\u809a\u8110\u3001\u80a9\u4e3a\u597d\u3002\u51ac\u5929\u7ec3\u745c\u4f3d\u51fa\u6c57\u540e\u7740\u98ce\u3001\u7740\u51c9\uff0c\u5bb9\u6613\u5bd2\u6c14\u5165\u5185\uff0c\u4e0d\u5229\u5065\u5eb7\u3002
\u4e0d\u8981\u7a7f\uff1a\u8d85\u77ed\u77ed\u88e4
\u95ee\u9898\uff1a\u6709\u4e9b\u5973\u6027\u5728\u953b\u70bc\u65f6\u559c\u6b22\u7a7f\u77ed\u88e4\uff0c\u751a\u81f3\u6bd4\u666e\u901a\u77ed\u88e4\u66f4\u77ed\u7684\u70ed\u88e4\uff0c\u867d\u7136\u5b83\u4eec\u80fd\u8ba9\u4f60\u7684\u817f\u770b\u8d77\u6765\u66f4\u4fee\u957f\uff0c\u4f46\u5e76\u4e0d\u63a8\u8350\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u65f6\u5982\u6b64\u7a7f\u7740\u3002\u5f53\u4f60\u5f2f\u8170\u6216\u8e22\u817f\u65f6\uff0c\u5408\u9002\u7684\u88c5\u5907\u4f1a\u8ba9\u4f60\u611f\u89c9\u5230\u81ea\u4fe1\uff0c\u800c\u4e0d\u662f\u5728\u62c5\u5fc3\u4f1a\u4e0d\u4f1a\u6709\u4eba\u770b\u5230\u4f60\u8d70\u5149\u4e86\u3002\u800c\u4e14\uff0c\u592a\u77ed\u7684\u77ed\u88e4\u5728\u4f60\u8fd0\u52a8\u65f6\u4f1a\u5806\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u8fd9\u6837\u4f60\u4e0d\u5f97\u4e0d\u7ecf\u5e38\u5206\u6563\u6ce8\u610f\u529b\u628a\u5b83\u62fd\u5e73\u6574\u3002\u5efa\u8bae\uff1a\u526a\u88c1\u5408\u8eab\u7684\u957f\u88e4\u3002\u4e0d\u4ec5\u56e0\u4e3a\u600e\u6837\u8fd0\u52a8\u90fd\u4e0d\u4f1a\u8d70\u5149\uff0c\u800c\u4e14\u817f\u90e8\u7684\u6750\u6599\u53ef\u5145\u5206\u5438\u6536\u6c57\u6c34\uff0c\u5e76\u4e14\u5728\u4f60\u505a\u5e73\u8861\u52a8\u4f5c\u65f6\u7ed9\u4e88\u4e00\u5b9a\u7684\u7275\u5f15\u529b\u3002\u4e0d\u8981\u7a7f\uff1a\u5168\u68c9\u5185\u8863\u88e4\u95ee\u9898\uff1a\u6240\u6709\u4eba\u90fd\u544a\u8bc9\u4f60\u8981\u7a7f\u5168\u68c9\u5185\u8863\u88e4\uff0c\u5c3d\u7ba1\u8fd9\u79cd\u7ea4\u7ef4\u900f\u6c14\u6027\u597d\u4e14\u5438\u6c57\uff0c\u4f46\u662f\u8fd0\u52a8\u7684\u65f6\u5019\u4e00\u65e6\u6e7f\u4e86\u5c31\u4f1a\u53d8\u91cd\u5e76\u4e14\u5f88\u96be\u5e72\u900f\uff08\u667e\u6652\u7684\u65f6\u5019\u5168\u68c9\u8863\u670d\u4e5f\u6bd4\u8f83\u96be\u5e72\uff0c\u5bf9\u5427\uff09\u3002\u5efa\u8bae\uff1a\u60f3\u8981\u907f\u514d\u4e00\u5802\u8bfe60\u5206\u949f\u90fd\u6e7f\u54d2\u54d2\u7684\uff0c\u9009\u62e9\u4e00\u6b3e\u65f6\u5c1a\u7684\u6392\u6c57\u5185\u88e4\u5427\u3002\u4e0d\u8981\u7a7f\uff1a\u65e7\u7684\uff0c\u539a\u7684\uff0c\u6709\u6d1e\u7684\u6216\u6d45\u989c\u8272\u7684\u957f\u88e4\u95ee\u9898\uff1a\u90a3\u4e9b\u7a7f\u4e86\u5f88\u591a\u5e74\u7684\u957f\u88e4\u7ecf\u8fc7\u6d17\u6da4\u5df2\u7ecf\u53d8\u5f97\u67d4\u8f6f\u4eb2\u80a4\uff0c\u4f46\u95ee\u9898\u662f\u5982\u679c\u4f60\u4ece\u5927\u5b66\u5c31\u5f00\u59cb\u7a7f\u5b83\u4e86\uff0c\u90a3\u4e00\u5b9a\u53c8\u65e7\u53c8\u4e0d\u7ed3\u5b9e\u3002\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u5c34\u5c2c\uff0c\u4e0a\u8bfe\u524d\u68c0\u67e5\u4e00\u4e0b\u88c6\u90e8\u7684\u7834\u6d1e\u5427\uff0c\u5c31\u50cf\u56fe\u4e2d\u5404\u79cd\u62c9\u626f\u7684\u745c\u4f3d\u52a8\u4f5c\uff0c\u80fd\u4fdd\u8bc1\u65e7\u88e4\u5b50\u8db3\u591f\u7262\u56fa\u5417\uff1f\u53e6\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u907f\u514d\u6d45\u8272\u7684\u957f\u88e4\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e0d\u7ba1\u5b83\u4eec\u591a\u539a\u90fd\u5f88\u5bb9\u6613\u88ab\u770b\u900f\uff0c\u4f60\u505a\u56fe\u4e0a\u90a3\u4e9b\u52a8\u4f5c\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4e0d\u60f3\u522b\u4eba\u80fd\u770b\u5230\u4f60\u7684\u79c1\u5904\u5427\u3002\u5efa\u8bae\uff1a\u9009\u62e9\u9ed1\u8272\u3001\u6df1\u84dd\u3001\u5de7\u514b\u529b\u8272\u6216\u8005\u5176\u4ed6\u6df1\u8272\u7cfb\u7684\u7531\u8010\u7528\u6750\u6599\u5236\u6210\u7684\u7d27\u8eab\u88e4\uff0c\u4e0d\u59a8\u591a\u82b1\u70b9\u94b1\u4e70\u6761\u77e5\u540d\u54c1\u724c\u7684\u88e4\u5b50\u5427\u3002\u4e0d\u8981\u7a7f\uff1aT\u6064\uff0c\u5bbd\u677e\u7684\u5de5\u5b57\u80cc\u5fc3\uff0c\u77ed\u4e0a\u8863\u95ee\u9898\uff1a\u5bbd\u677e\u4e0a\u8863\u7684\u95ee\u9898\u662f\u6bcf\u6b21\u4f60\u505a\u5012\u7acb\u52a8\u4f5c\u65f6\u90fd\u4f1a\u7ffb\u4e0b\u6765\u76d6\u5728\u4f60\u8138\u4e0a\uff08\u7136\u540e\u809a\u5b50\u751a\u81f3\u80f8\u90e8\u5168\u66b4\u9732\u5728\u5916\uff09\uff0c\u8db4\u7740\u505a\u201c\u659c\u677f\u5f0f\u201c\u7684\u65f6\u5019\u5bbd\u5927\u7684\u9886\u53e3\u4e5f\u8ba9\u4eba\u4e00\u89c8\u65e0\u4f59\uff0c\u6240\u4ee5\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u9009\u62e9\u5bbd\u677e\u7684T\u6064\u548c\u80cc\u5fc3\u3002\u77ed\u4e0a\u8863\u4e5f\u5bb9\u6613\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\uff0c\u5047\u5982\u4f60\u6709\u4e00\u9897\u51f8\u51fa\u7684\u80c3\u548c\u809a\u5b50\u7684\u8bdd......\u5efa\u8bae\uff1a\u8bb8\u591a\u745c\u4f3d\u6559\u7ec3\u90fd\u662f\u7a7f\u957f\u6b3e\u5408\u8eab\u5de5\u5b57\u80cc\u5fc3\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e0d\u7ba1\u4f60\u600e\u4e48\u7ffb\u8f6c\u5012\u7acb\u5b83\u90fd\u53ef\u4ee5\u7ed9\u4f60\u5168\u9762\u4fdd\u62a4\u3002\u5efa\u8bae\u5728\u4e70\u4e4b\u524d\u5148\u8bd5\u7a7f\uff08\u4e3b\u8981\u662f\u505a\u51e0\u4e2a\u745c\u4f3d\u52a8\u4f5c\uff09\u6765\u786e\u8ba4\u5b83\u80fd\u7ed9\u4f60\u5408\u9002\u7684\u4fdd\u62a4\u3002\u4e0d\u8981\u7a7f\uff1a\u66b4\u9732\u3001\u65e0\u652f\u6491\u529b\u3001\u6d45\u8272\u7684\u4e0a\u88c5\u95ee\u9898\uff1a\u6709\u4e9b\u5973\u58eb\u5728\u4e0a\u8bfe\u7684\u65f6\u5019\u80f8\u90e8\u4f1a\u4ece\u5bbd\u677e\u77ed\u5c0f\u7684\u8fd0\u52a8\u4e0a\u8863\u91cc\u6389\u51fa\u6765\uff08\u771f\u6709\u753b\u9762\u611f\u554a\uff09\uff0c\u6709\u4e9b\u4e0a\u8863\u662f\u5728\u4f60\u8d70\u8def\u65f6\u770b\u7740\u65e0\u6bd4\u5408\u8eab\uff0c\u4f46\u662f\u5f53\u4f60\u7a0d\u8fd0\u52a8\u8d77\u6765\uff08\u6bd4\u5982\u62ac\u624b\uff09\u4ee5\u540e\u5b83\u4eec\u5c31\u4e0d\u80fd\u7ed9\u4f60\u7684\u80f8\u90e8\u8db3\u591f\u7684\u652f\u6491\u529b\u4e86\u3002\u767d\u8272\u6216\u6d45\u8272\u4e0a\u8863\u7684\u98ce\u9669\u6027\u4e5f\u5f88\u5927\uff0c\u7279\u522b\u5f53\u4f60\u51fa\u6c57\u4ee5\u540e\u4f1a\u53d8\u5f97\u66f4\u52a0\u900f\u660e\u3002\u4f60\u53c2\u52a0\u7684\u662f\u745c\u4f3d\u8bfe\uff0c\u53ef\u4e0d\u662f\u6e7f\u8eab\u5927\u8d5b\u54e6\u3002\u5efa\u8bae\uff1a\u5982\u679c\u4f60\u662f\u5927\u80f8\u90e8\uff0cV\u5b57\u9886\u4e0a\u8863\u53ef\u4e0d\u662f\u597d\u9009\u62e9\uff0c\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u9ad8\u5706\u9886\u3002\u6709\u4e9b\u80cc\u5fc3\u6709\u5185\u7f6e\u80f8\u57ab\uff0c\u5982\u679c\u5b83\u4eec\u7684\u652f\u6491\u529b\u4e0d\u591f\uff0c\u4f60\u6700\u597d\u7a7f\u4e0a\u8fd0\u52a8\u578bbra\u3002\u6d45\u8272\u8863\u670d\u5f88\u4eae\u773c\uff0c\u4f46\u662f\u5207\u5fcc\u8ba9\u522b\u4eba\u201d\u770b\u900f\u201c\u3002
穿运动内衣
练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。
穿排汗型的内裤
纯棉内裤透气性好，但是容易汗湿，为避免运动过程中内裤汗湿，引起不适，最好穿时尚的排汗内裤。
穿伸展性好的长裤
要穿伸展性好的长裤，长度大小要适当宽松，裤子的长度最多只能到脚踝处，不能过于宽松而影响动作。
穿合身的上衣
宽大的衣服，在你练习倒立的时候会盖住你的脸。可以选择合适的工字背心。
最好赤脚练习
练习瑜伽的时候要垫上瑜伽垫，最好赤脚练习，不适应，或者温度太低的话可以穿袜子，袜子要柔软合适的棉袜。
绛旓細鍋氱憸浼界┛浠涔堣。鏈嶈垝鏈1 瀹芥澗鐭or淇韩鑳屽績+鐗涗粩or杩愬姩鐭￥锛屾垨鑰呭脊鍔涘ソ鐨勮繍鍔ㄧ揣韬￥锛杩愬姩鍐呰。姣旀櫘閫氬唴琛ｆ椿鍔ㄦ柟渚挎湁绌鸿皟鐨勮瘽锛闀胯鍗。锛岄拡缁囦笂琛ｄ竴绫荤殑灏变篃鑳界┛銆備笉杩囧嵆浣垮ぉ姘斿啀鍑夊揩锛屽啲澶╄烦鑸炰笉瑕佺┛姣涜。妫夎￥锛岃繕鏈変竾鑳芥牸瀛愯～锛屽彲浠ュ綋澶栧锛屽彲浠ョ郴鑵颁笂锛岄瀷瀛愯佽佸疄瀹炵┛杩愬姩闉嬪氨濂斤紝甯嗗竷闉嬫澘闉嬩篃鏈変汉绌裤
绛旓細2銆侀夎创韬拰寮规уソ鐨勫竷鏂 鐟滀冀鏈嶆渶濂芥槸璐磋韩骞舵湁寮规э紝骞朵笖杩愬姩鏃朵笉闇茶倸鑴愩佽偐涓哄ソ锛屽挨鍏舵槸鍐ぉ銆傚啲澶╃粌鐟滀冀鍑烘睏鍚庤嫢琛ｇ墿杩囦簬瀹芥澗锛屽氨浼氬鏄撶潃椋庛佺潃鍑夛紝瀵掓皵鍏ュ唴锛屼笉鍒╁仴搴枫3銆鑸掗傚拰浼稿睍鎬ц濂 铏借鍐ぉ缁冪憸浼借鏍煎娉ㄦ剰闃插瘨淇濇殩杩欎竴闂锛屼絾杩欑粷涓嶆剰鍛崇潃鍐ぉ缁冪憸浼藉彲浠ョ┛鐨勫緢澶氭垨绌跨殑鐗瑰埆鍘氥傜憸浼...
绛旓細缁冪憸浼借绌夸粈涔堣。鏈嶆渶濂藉憿 瀹芥澗鏌旇蒋鑸掗傜殑鐟滀冀鏈,閫夋嫨绔瑰師绾ょ淮闈㈡枡鐨勭憸浼芥湇,璁╀綘鍦ㄧ粌涔犵憸浼芥椂鏇村姞鑸掗傝垝鏈嶃棰滆壊閫夋嫨鏄敖閲忛夋嫨棰滆壊娓呮贰,绠鍗曠畝娲佺殑娣￠泤鐨勭函鑹蹭负涓,棰滆壊涓嶈杩囦簬璺宠穬鑶ㄨ儉銆傞鑹叉渶濂戒互鐧借壊涓轰富,杩欐牱绠娲佺殑棰滆壊鏈夊姪浜庣粌涔犵憸浼芥椂蹇冩儏鐨勬斁鏉俱傛牱寮忎笂,涓婅。琚栧彛涓嶈绱ф墡,浠ヨ嚜鐒舵暈寮涓哄疁;瑁よ剼浠...
绛旓細瀹芥澗妫夐夯鍨嬬殑缁欎汉骞抽潤鐨勬皵姘涘拰绂呯殑鎰熻锛屾鍜岄夯鐨勮。鏈嶇┛鐫鑸掗傚苟涓斿叿鏈夎壇濂界殑閫忔皵鎬э紝杩欑偣鏄紬鎵鍛ㄧ煡鐨勩傜劧鑰岋紝妫夊拰楹荤殑琛ｆ湇涓鏃﹀嚭姹楀氨浼氬彉寰楀張婀垮張閲嶏紝骞朵笖鍦ㄧ煭鏃堕棿鍐呬笉鏄撳共鐕ャ傚浜庣憸浼芥湇瑁咃紝浣犲彲浠ユ牴鎹釜浜哄枩濂芥垨鐟滀冀绫诲瀷閫夋嫨閫熷共鍨嬫垨妫夐夯鍨嬶紝渚嬪锛岃垶韫堢憸浼斤紝灏ゅ叾鏄皯闂磋垶韫堢憸浼藉拰妫夐夯鏈嶈鍙互澧炲姞鍔...
绛旓細1銆佺椋庢湇楗 甯傞潰涓婄憸浼芥湇瓒婃潵瓒婂锛岀敋鑷虫湁鍍ц。閬撹鐨勭椋庢湇楗般傜憸浼借绌剁伒鎬с佷綋鎮熺殑鏄垝閫傘佹劅鎬х殑鏄瓒ｃ傚洜姝わ紝鍦ㄩ夎喘涓婅。鏃讹紝鍙浣犲娉ㄦ剰涓浜涘皬鐨勭粏鑺傦紝灏辫兘鏃㈣浣犵鍚堢鎰忥紝鍙堜负浣犵殑缇庡コ姘旇川鍔犲垎銆2銆浼戦棽鏈嶉グ 缁冪憸浼界┛鐨勮。鏈嶏紝鏈閲嶈鐨勬槸鑸掗傦紝閫傚悎杩愬姩锛屽苟涓嶄竴瀹氳绌夸笓涓氱殑琛ｆ湇锛屽嵆浣挎槸鍚婂甫...
绛旓細浣犲ソ锛屽涔犵憸浼界殑鏃跺欙紝瑕佺┛鐟滀冀鏈嶏紝濡傛灉娌℃湁鐟滀冀鏈嶇殑璇濓紝涔熶笉鐢ㄧ潃鎬ヤ拱锛岀┛浼戦棽鑸掗傜殑琛ｆ湇瑁ゅ瓙涔熸槸鍙互鐨勩傛湁寮规х殑琛ｆ湇 鐟滀冀鍔ㄤ綔鏈変簺鏄ぇ骞呭害鐨勫姩浣滐紝琛ｆ湇瑕佹湁寮规ф墠鑳藉緢濂界殑浼稿睍锛屽惁鍒欏氨浼氱粖鎵嬬粖鑴氱殑锛岃繕涓嶈垝鏈嶃傜揣韬殑琛ｆ湇 绱ц韩鐨勮。鏈嶅湪缁冪憸浼界殑鏃跺欎細鏄惧緱鍔ㄤ綔寰堜紭缇庯紝鑰屼笖绌绱ц韩琛ｆ湇缁冪憸浼借兘娓呮鐪嬪埌...
绛旓細绠娲併佸ぇ鏂广佸埄钀姐琛ｆ湇涓婁笉瑕佹湁澶鐨勯グ鐗╋紙灏ゅ叾鏄噾灞烇級銆佸甫鎴栫粨锛屼互闃叉閾潃韬綋锛岄犳垚涓嶅繀瑕佺殑浼ゅ銆傚簲浠ュ洓鑲几灞曡嚜濡傦紝鏁翠釜韬綋涓嶆劅鍒版潫缂氫负鍑嗐3銆佹牱寮 瑁よ剼浠ユ澗绱у彛鎴栨墡缁充负瀹滐紝鍥犱负鐟滀冀涓湁涓浜涗话鍗у悗缈荤殑鍔ㄤ綔锛岀揣鍙ｅ彲浠ラ槻姝㈣￥绛掍笅婊戙傚啲澶╂湇瑁呬互闀胯￥銆侀暱琛ｄ负涓汇傚澶╀互鐭。瑁や负涓诲彲閰嶉暱瑁...
绛旓細澶创韬殑琛ｇ墿锛屽浜庡姩浣滅殑浼稿睍鎬у苟涓嶅ソ锛屾垜浠湅鍒扮殑鐟滀冀鏈嶅熀鏈笂閮芥槸涓婄揣涓嬫澗鐨勶紝涓婅。涓鑸浉瀵圭揣韬偣锛屼絾瑁ゅ瓙鑲畾鏄鏉剧殑锛岃繖鏄负浜嗘柟渚挎妸鍔ㄤ綔鍋氬埌浣嶃備笂琛ｅ彧瑕佽兘澶熺┛鍑鸿嚜宸辩殑姘旇川灏卞彲浠ヤ簡锛岃岃￥瀛愪互瀹芥澗銆佷紤闂蹭负涓汇傜粌涔犵憸浼界殑鏃跺欙紝涓韬鏉撅紝鑸掗傜殑琛ｆ湇璁╄韩浣撳彲浠ヨ嚜鐢辩殑娲诲姩锛岄伩鍏嶄綘鐨勮韩浣撱佸懠鍚稿彈鍒...
绛旓細濡傛灉鏄粌楂樻俯鐟滀冀鐨勮瘽锛岀┛钖勭殑鐟滀冀鏈嶅氨鍙互浜嗐傚鏋滄槸鍦ㄤ笉澶殩鍜岀殑鍦版柟缁冪憸浼斤紝灏辨渶濂界┛鍔犲帤鐨勬瘺鏂欐垨鏄璐ㄧ粌涔犳湇锛屼竴瀹氳鍋氬ソ淇濇殩鎺柦銆傚啲澶╃粌鐟滀冀閫夋嫨浠涔闈㈡枡鐨勮。鐗 璐磋韩鍜屽脊鎬уソ鐨勯潰鏂 缁冪憸浼界┛鐨琛ｆ湇鏈濂介夋嫨璐磋韩骞朵笖鏈夊脊鎬х殑琛ｇ墿锛屽啲澶╁挨鍏惰娉ㄦ剰锛屽洜涓哄鏋滅粌鍔熸湇杩囦簬瀹芥澗鐨勮瘽锛屽鏄撳鑷村瘨姘旇韬...
绛旓細鍐嶆锛岃倸瀛愭墜鑷傛湁鑲夛紝鍔犱笂鑲╄唨瀹界殑濂冲浠紝鐪熷績涓嶅お閫傚悎绌垮悐甯︽垨鑰呴湶鑲╃殑涓婅。锛屾渶濂芥槸鎼厤鐭T鎭わ紝澶╁喎鐨勬椂鍊欑┛闀胯銆傛渶鍚庯紝閫夋嫨璐拱鐟滀冀鏈嶆椂锛屼竴瀹氳喘涔扮┛鐫鑸掓湇锛岀畝鍗曞張濂界湅锛岄忔皵鍙堝惛姹楋紝浠锋牸澶熷疄鎯犮備互鍓嶈喘涔扮憸浼芥湇閮芥槸鍦ㄥ疄浣撳簵鎴栨槸鍦ㄦ窐瀹濅拱鐨勶紝姣忔璐拱鍥炴潵锛岄兘杩樻尯婊℃剰鐨勶紝灏辨槸鏈夌偣灏忚吹銆傚澶╂潵...
