炒股的时候很紧张怎么办，如何缓解这种紧张？
你只需要放宽心就可以了，炒股的时候有一点紧张的感觉非常正常。
市场有风险，投资需谨慎。这句话我们已经听过很多次了。对那些从来没有接触过市场的小伙伴来讲，很多人在炒股或购买基金的时候会有一种紧张的情绪。人在高度紧张的时候很容易犯下错误，也会做出一些不明智的决策，所以你需要解决这个问题。
一、有可能是你太过于看重短期的结果了。
这应该是新手的通病，新手在参与投资的过程中会过分看重短期的投资回报，以至于过度看重自己的每一个决策。因为新手在投资市场并没有什么经验，所以经常会做出各种短线操作，盲目追高。如果你在炒股的时候过于紧张，你可以尝试不要过度关注短期结果，尽量把心态放平和一些。
二、你可以做一些放松身心的事情。
有些人在炒股的时候日夜盯盘，一天盯盘的时间甚至已经达到了12小时以上。正是因为这个原因，很多人的身体明显吃不消，精神也处在高度紧张的状态下。我觉得如果你在炒股上花费了过多的时间，你可以尝试转移一下注意力，多做一些能够放松身心的事情。炒股并没有我们想的那么复杂，对于散户来讲，也没有必要每天实时盯盘。
三、你可以选择长线投资。
我个人的投资风格比较偏向于价值投资，所以一般都会选择长线投资。拿我个人来举例，我在炒股或购买基金的时候一点都不会紧张，因为我知道自己做的决策有很大的调整余地。如果把时间线拉长，短期的波动其实对于我们的投资结果来说没有什么影响，也没有必要过分看重短期的波动，自然就不会紧张了，你觉得呢？
一、在操作前要做认真细致地准备，有些投资者的操作十分草率，在还不了解某只股票的情况下，仅仅是因为看到股评的推荐或亲友的劝说以及无法确认的内幕消息而贸然买入，这时心态往往会受股价涨跌的影响而起伏不定，股价稍有异动就会感到恐惧。因此，尽可能多地了解所选中个股的各种情况，精心做好操作的前期准备工作，是克服恐惧的有效方法。
二、操作中要有完善的资金管理计划，合理地控制仓位结构，不要轻易满仓或空仓。如果投资者的投资组合中品种过于单一，就会大大加重了个人持股的非系统风险，投资者的心态会因此变的非常不稳定。如果投资者仓位结构不合理，比如仓位达到100%的满仓或100%空仓时，投资心理最容易趋于恐慌。
三、要培养冷静乐观的投资态度，任何股市都有涨有跌，不要说股市的天不会塌下来，即使股市真的遇到某种不确定因素，出现悲剧性的股灾时，只知道恐惧又有什么用。在暴跌行情中重要的是冷静，只有冷静才能正确的审时度势，才能使用合理的操作手段，将损失减少到最低限度。而乐观如同一根针，能轻而易举地刺破不断膨胀的恐惧气球，使自己快速恢复到冷静的状态中。
四、要树立稳健灵活的投资风格。如果投资者的投资风格是倾向于投资方式的，选股时重点选择有价值蓝筹类个股的稳健型投资者，在遇到股价出现异动时，往往不容易恐惧。相反，那些致力于短线投机炒作的投资者，心理往往会随着股价的波动而跌宕起伏，特别是重仓参与短线操作时，获取利润的速度很快，但判断失误时造成的亏损也很巨大。因此，投资者要适当控制投资与投机的比例，保持稳健灵活的投资风格，这将十分有助于克服恐惧心理。
五、学会坚持和忍耐。当大盘临近底部区域时，投资者对于市场中出现的一些非理性下跌要采取忍耐的态度，历史的规律表明，真正能让投资者感到恐惧的暴跌行情一般持续时间不长，并且能很快形成阶段性底部。所以，越是在这种时候，投资者越是要耐心等待。
六、要提高自己的趋势判断能力，容易产生恐慌心理的投资者一般对行情的研判能力比较弱，对大盘的未来发展趋势，感到心里没底。如果能够提高自己的趋势判断能力，对行情走向及性质有大致上的了解的话，将很容易克服恐慌心理。
看淡点。因为股票是有涨有跌的，这都是很正常的，没必要看的太重，所以看淡点，就不会那么紧张了。
这个时候一定要放松心情，可以吃一些甜食来缓解这样的压力，还有就是可以和老前辈多学习一些炒股的经验，这样不会让自己太过于慌乱，或者还有就是可以闭着眼直接买入，这样不仅能够缓解压力，而且还能够锻炼自己的胆量。
要经常安慰自己，要学会调节自己的情绪，不要有这种紧张的想法，炒股是一件很正常的事情，所以应该要慢慢的去接纳。
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