吃香菜皮肤易晒黑？ 早上吃了一点香菜 就晒黑吗？
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夏天一到，“感光性食物”再次成了广大民众，尤其是爱美女性的“热搜”名词，因为据说夏天吃“感光性食物”，皮肤极易被晒黑，所以能少吃就少吃，能不吃就不吃吧。事实上，你夏天是不是容易被晒黑，真跟这些食物每多大关系，所以，别再折磨自己的胃了。
什么是感光食物
在大自然中，存在很多光敏性的物质，这些物质极易吸收日光中的长波紫外线，从而使人更易被阳光晒伤。一些食物中因为含有这些对光敏感的物质，在人体内被消化吸收后，会附于人体的上层皮肤，使人们在接触阳光时更容易被晒黑甚至晒伤，因此被称为“感光食物”。日常饮食中，很多人们餐桌上的食物都属于光感食物，例如香菜、菠菜、胡萝卜、苋菜、柠檬、螃蟹等等，如此说来，好像我们真的可能需要“辟谷”了，总让人感觉吃啥都会被容易被晒伤。
光感食物并不可怕
不可否认的，很多食物中却是存在许多可能对光比较敏感的物质，如芳香类果蔬香菜、芹菜，绿叶蔬菜菠菜、苋菜，以及柠檬柑橘类水果等。但即使它们属于“光感食物”，吃了之后却并不一定会增加人们容易被晒黑或者晒伤的可能性，也没有人们口口相传的那么可怕。人们在一天当中吃蔬菜的数量通常是有限的，500g左右是《中国居民膳食指南》给出的普通成年人每天应吃的新鲜蔬菜的量，但多数人往往吃不到这个量的蔬菜。所以，既然蔬菜的总量摄入都不足或者刚刚够500g，其中含有的光敏感物质的摄入量就更少了。光敏感物质进入人体后，并非立刻被吸收，而是会经过胃肠道的一个复杂的消化吸收过程，约10个小时左右，即使真的有光感物质，在经过一系列的被消化、吸收的过程后，来到人体的皮下组织时，通常也与白天里的日光是“无缘相见”的，没有日光，晒黑、晒伤也就无从说起了。
过敏体质的人应注意
目前为止，生活中也确实有因为进食了“光感物质”而引发的皮肤病例，但患者通常是患有光敏性皮炎。光敏性皮炎，其实是一种过敏性的反应，该疾病的发病，需要同时具备个人本身属于过敏体质、同时又吃了光敏性食物、食用之后又接触紫外线三个条件，常见症状为皮肤上出现红斑、丘疹、水疱等皮疹。因此，如果你不巧正好属于过敏体质则需引起注意，不但确实应该少吃光感食物，还应尽量避免在强烈的日光下暴露自己的肌肤，以免被晒伤。
是，但是我们日常中很多事物都是感光食物，例如香菜、菠菜、胡萝卜、苋菜、柠檬、螃蟹等等。
不是的，容不容易晒黑主要和紫外线的强度有关系，与食物无关。
我觉得说吃香菜皮肤易晒黑的人是对香菜有偏见，虽然我很不喜欢吃香菜，但是吃个香菜就会被晒黑那也太离谱了吧，可以肯定的告诉你不会。
香菜属于感光的食物，只有大量吃香菜才会导致皮肤发黑。
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