为什么别人家的娃一觉到天亮，你家娃是天快亮才睡？
因为你白天让孩子睡多了，当然你的孩子夜里就不睡了。
如果你孩子白天睡多了，不光半夜了还不睡，可能睡着了还总是醒，醒了还总是要玩。
为什么别人家的孩子可以一觉到天亮，因为人家的孩子白天活动量大，白天睡觉时间短，孩子下午七天多就开始困了，洗洗八点就上床睡了，完全不用哄的那种，而且夜里除了叫起床上厕所，基本都不动的。
而你的孩子为什么不睡呢，因为白天活动量少，他可能一直在家玩，不怎么运动，消耗不了多少体力精力，而且早上起床太晚了，然后午睡时间就拖后了。
人爱孩子七八点起床，十二点吃了饭午睡，你家孩子早上十点起床，睡午要到三点钟才睡，然后五六点才起床，你说孩子七八点会睡觉吗？
孩子睡觉晚，不但跟午睡时间有关，跟他的活动量大小也有关系。你不但要让宝宝出门跑着玩，还要让宝宝早起，午睡睡早一点，下午三点半就一定让孩子起床。
如果你家孩子也能这样，就一定不会出现快天亮了才睡觉这种情况。
娃娃的生活作息，是需要家长来养成的，到了一定的时间说睡觉就睡觉，不能因为还想看动画片或是没有玩够，不睡觉，这时候家长需要拿出家长的威严，严肃告诉娃娃要睡觉了，就算娃娃还小不会睡觉，但是他们听得懂。
或者在做一件事情的时候，可以做一个行为引发的机制，比如要睡觉了，可以先放些固定的轻音乐，这样一来，宝宝就知道到了睡觉的时间。
除了良好的作息时间养成，晚上吃好饭之后，娃娃不能玩得太疯，到了睡觉的时候，会一直处于兴奋的状态，难以入睡。
睡觉前也不要喝太多水，这样因为尿意醒来的娃娃，再次入睡，相信也是需要一段时间的。
有些家庭的娃娃，到天快亮才睡，然后一睡又是大半天，到了晚上仍旧精力十足，又不肯睡，这样就形成了一个恶性循环。长此以往，生物钟被严重破坏，没有健康合理的作息时间，想一觉到天亮，更是难上加难。
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