腿抖怎么办？ 腿抖怎么办呢？
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腿抖的原因，有以下几种。一，腿抖有可能是作者是坐姿不当所引起的抖动，应实时的变换坐姿，便可恢复。
二，站立时的腿抖动和肌肉抽筋是缺钙所引起的，应及时注意补充钙质。
三，人在饥饿的时候血液里的血糖浓度会降低，四肢也会抽动，应及时的补充葡萄糖。四，还有可能是由于肝血不足所引起的腿发抖。五，还有可能是坐骨神经出现问题或者神经调节不好导致的腿抖，甚至严重可能是帕金森病的前兆，以上这些情况应及时到医院进行详细的检查，以免耽误病情。
在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 (二)不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 (三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强... 你还好啊我们不仅腿抖连手心都出汗了。 身体高度戒备的状态，激动、害怕、高兴都可以引发小腿抖动，另外一处是鼻子和腮。只有在未知事件之前才有次现象，可以快速进入最佳运动状态，进行中的事件则会大幅度降低身体触感，加大身体支配性
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