为防范胎停发育，孕妈妈可以做些什么运动？
胚胎停育对于每个孕妈妈来说都是很害怕也很担心的事情，所以很多孕妈妈在怀孕期间总是小心翼翼的害怕，稍有不慎就会导致胎体内的发生，其实从怀孕到分娩，孕妈妈都是在担心中度过的。
孕期出现胎停育是受很多因素影响的，比如饮食不当或者剧烈运动、劳累过度、自身问题等，这些都是容易引起胎停育的主要原因，孕妈妈在怀孕期间一定要做好防范胎停育的工作。
一、为了防范胎停育，孕期一定要定期的检查，尤其是在孕前检查是非常有必要的，夫妻双方在准备怀孕之前必须要到医院进行检查，因为夫妻双方的身体质量也有可能会直接的影响到胚胎的发育，导致基因缺陷或宝宝的健康状况。
二、为了防范胎停育，孕妈妈一定不要做剧烈运动，孕期做剧烈运动有可能会导致胎儿在宫内受到影响，引起流产或胎停育的发生，孕期应尽量的休息，避免过度劳累。
三、为了防范胎停育，除了不做剧烈运动以外，应该要加强饮食，调理健康饮食，确保胎儿得到充足的营养补充，胚胎出现胎停育，大部分与营养不良有一定的关系。
四、胚胎停育与不健康的生活习惯有关，孕期一定要尽量的避免吸烟喝酒，酒精和烟草都是不良品，在怀孕期间吸烟喝酒，可对胚胎产生不利影响，导致胚胎出生后有缺陷。
防范胚胎发育并不能通过运动来解决胚胎停育是受很多因素影响的，比如染色体异常异常、子宫异常、内分泌失调、精子异常等，这些都是会导致胎停育的因素，因此想要防范胎停育就必须要做好产前检查，以及做好孕期的防范工作。
可以做一些简单的散步，游泳，瑜伽，体操，骑自行车等运动，这些运动方式都是比较稳定的，不会影响胎儿的发育。
孕妈妈可以选择做一些简单的瑜伽动作，但是一定要请专业的老师来指导，注意动作的规范性，还可以在饭后散步，或者是出去晒晒太阳。
这个时候就可以选择瑜伽，然后也可以选择游泳，同时也可以选择慢走，但是一定要注意要适量，然后一定要注意运动的强度和运动的时间。
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