请问女人上热下寒如何调理 上热下寒，怎么调理？
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要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头;大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，勿过饱而伤害脾胃之气。少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。无论冬夏都应少食啤酒冷饮、生冷硬食物。
二、生活起居
1.要注意少熬夜，坚持每晚11点进入熟睡状态。此时的十二经络与十二时辰、十二生肖分别相对应的是胆经、子时、鼠。肝胆负责机体的代谢解毒功能，此时人体进入熟睡状态，有利于肝胆经气畅行。子时一阳初生，不进入熟睡状态的话，人体的阳气不能正常的生发、涵藏，日久则阳气暗耗，下焦更寒冷。每晚坚持用热水泡脚半小时，可以温养五脏六腑，有助于阳气的生发。慎吃西药、打点滴、喝饮料，以免加重肝肾的代谢负担、造成毒素累积。
2.调息静坐，这样做的目的是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来驱散自身的寒。它不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，既驱散下焦的寒，又通过心火的下移，补养了亏虚的肾阳，肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了。
3.热水泡脚，驱寒气，疏肝解郁排三浊，健脾补肾培补气血，然后引气血下行，并配合十指梳头法和热水泡脚，让气血形成大循环。临床上对这种体质的患者应根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。
4.要多吃温的东西，另外，艾灸关元、带脉、足三里、三阴交、复溜、太溪、悬钟、涌泉等穴位。
5.手掌搓脚心，左手搓右脚，右手搓左脚。脚心的涌泉穴，便是足少阴肾经的首穴。常搓脚心有降虚火，填补肾精，聪耳明目的效果。
6.跳绳，踢毽子，金鸡独立，慢跑都可以引火下行。
7.跪着，跪姿，便是一个很好的引火下行的方式。我们古代人便是跽坐（jì zuò），跽是长跪，跽坐是(两膝着地,臀部坐在小腿肚上。我们现在的坐姿重量都放在腰上，所以腰部容易重浊气血不通。跽坐便将气血引到膝盖以下部分。
8.站桩，我们身体上热下寒的现象，用气功术语讲是水火不相济。人体好像是一个鼎，火在下面烧水，到时候水才能开。火在上面水在下面，无法把水烧开。站桩是打通上下经脉的方法之一。初学站桩，没有特殊要求，只要有时间，天天能站一会，就行了。
【上焦有热，下焦有寒，治疗的关键在于打通中焦】
上焦有火，表现在心烦气躁、口腔溃疡、口干舌燥、口苦、咽喉疼痛、目赤肿痛、脾气暴躁等等。
下焦有寒，表现为手脚冰凉、腰部发冷、女性痛经、男性性功能下降、腰酸腿软、腹泻等。
正常的话，水火相济，心火能够往下降，肾水能够上济心火；水火不能互济，中焦的通道堵塞是关键，所谓“堵塞”，气滞湿阻痰浊阻滞之属便是。
调理的关键，在于调和少阳，疏肝健脾和胃化痰祛湿等等。
我常用柴胡、桂枝、干姜、枳实、厚朴、半夏、竹茹、陈皮、茯苓、神曲、砂仁等等药物调理之类的症状，有不错临床应用价值。
本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。
上热下寒型,是最难遇也最难治的一种人，用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。中医药方：上火下寒，治宜上火，温下寒，方选附子泻心汤
女人上热下寒，可找医生看，找中医给你号脉，看需要吃什么药，怎么调理，还有就是练太极，每天练练太级拳，让上下气血和起来。
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