怎样让自己的骨骼变大变宽？ 怎样让自己的骨骼变大变宽？尤其上身
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锻炼是唯一的办法，有些人吃生长激素但容易不可控制。锻炼可以让某些部位骨骼粗大比如手和脚。其机理是过量运动造成骨骼轻微断裂然后补偿性生长，慢慢就变粗大了。
骨架的大小取决于遗传、营养和运动。在未成年时可以通过做增高性运动使自己更高，而在成年以后可以通过锻炼肌肉使自己看起来更加的强壮。
骨骺线闭合以后，人的骨骼大小以及基本不变，这时可以锻炼肌肉使自己的肩膀看起来更宽，是自己的胸围看起来更厚。
如果还在长身体，可以经常的做跳绳、游泳、打篮球、引体向上等有利于增高的运动，可以使骨骼生长的更大。
骨骼是天生的，健身只能练肌肉，不能练骨骼，你只能在有限的范围内作一些两侧的拉伸，或者是推举运动。
以前有一个人用铁箍套在腿上练力量，后来成了大力神。医生给他腿骨拍片发现，他的腿骨和平常人不一样了。腿骨很厚。由此看来，加大力量锻炼，骨骼会变大的。
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