麻烦各位帮忙，我最近想要入睡的时候总是考虑牙齿闭合还是打开的问题，以至于失眠，请好心人帮我解释一下 我最近老是晚上睡觉腿触经，各位网友有什么好的方法可以分享一下
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只要能保持良好的睡眠即可，没必要在乎是开是闭。根据你的描述考虑为你是由于思虑过度导致的失眠。从中医上考虑以下因素：
阴虚火旺：多因思虑过度，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。
临床治疗以朱砂安神丸、二至丸加减。
心脾两虚：由于忧思焦虑，劳心伤神，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
临床治疗以归脾汤加味。
你可根据自己的情况参考一下，及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的治疗方案。
那要看你的心理了
有一个办法可以知道的
你睡觉醒来先感觉一下你口腔里是干干的 还是湿湿的
同样可以用手摸摸门牙 干的证明是张开 湿的证明是闭合
你多少岁啊 就要失眠了
没事的 牙齿都要搞得失眠 不至于吧~
我从来没失眠过 只有一次 那次是因为我熬夜写暑假作业 (*^__^*) 嘻嘻
这个问题首先是个因人而异的问题。你的鼻子呼吸通常吗？如果通常的话你就闭合着睡，如果不通常你就打开睡。失眠是个心理问题，要调整好你自己的心态，我也有过亲身经历，个人总结是自己带着失眠的问题去睡觉，导致恶性循环，如果现在立马让你晚上睡觉不要想这个问题，一时半会谁都不行，所以要循序渐进，自己主观的想一些轻松的事情，让自己轻松下了，每晚都这样做，久而久之，你就会忘记自己曾今为失眠的问题闹心过
白天使自己忙碌起来,累一点,晚上睡觉前吃一片忆梦返或这两片安定,效果会好.
我感觉大不分都半张着嘴，呼吸比较通畅，舒服！
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