人为什要做梦? 人为什会做梦?
\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u8981\u505a\u68a6\u5462?\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4eba\u4f1a\u505a\u68a6\uff1f
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4eba\u4f1a\u505a\u68a6\uff1f
自己是自己最好的心理医生 梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象, 是一种没有意识控制的特殊的想象活动。 弗洛伊德根据他的精神分析学说,把梦看作是无意识的过程, 是被压抑的愿望与冲突的表现方式。巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为, 睡眠是大脑皮层的一种弥散性抑制过程,而梦则是在这种抑制状况下, 由体内外各种刺激的影响而出现的兴奋活动。现代生理学的研究认为, 睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两种时相状态,睡眠开始, 首先进入慢波睡眠,1~2小时后转入快波睡眠, 约半小时又转入慢波睡眠。整个睡眠过程中, 两种睡眠反复转化约4~5次。梦多数出现在快波睡眠阶段。一般认为, 梦基本上是人在觉醒时的思想、情绪、需要和欲望的继续, 它和觉醒时所思虑的内容有关。 避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。 如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥 酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物 因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用, 所以不宜长期服用。 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.
绛旓細1銆佺潯鐪犵幆澧冪殑鏀瑰彉鍚屾牱鍙兘寮曞彂澶氭ⅵ锛屼緥濡傛惉鏂板锛屼害鎴栬呬綇鏍″垵鏈熼兘鍙兘鏈変竴娈垫椂闂寸殑澶辩湢澶氭ⅵ鎯呭喌锛岃繖灞炰簬姝e父鐜拌薄锛屽洜涓虹獊鐒舵敼鍙樹簡鐔熸倝鐫$湢鐜锛岄渶瑕佹椂闂撮傚簲锛岃繃浜嗛傚簲鏈熶箣鍚庤繖绉嶇幇璞″氨浼氭秷澶便 2銆佺潯鐪犺寰嬮鍊掑紩鍙戝姊︼紝鐧藉ぉ宸ヤ綔鏅氫笂鐫¤鏄竴涓汉姝e父鐨勭敓娲昏寰嬶紝浣嗘槸鐜板湪鏈夊緢澶氫汉宸茬粡鎵撶牬浜嗚繖涓...
绛旓細鍋氭ⅵ鏄敱浜庡ぇ鑴戝彈鍒烘縺銆佺潯鍓嶉ギ閰掋佷笉鑹儏缁佽嵂鐗╁洜绱犳墍瀵艰嚧銆1.澶ц剳鍙楀埡婵:澶ц剳鍦ㄧ櫧澶╁彈鍒版煇绉嶅埡婵,鍒版櫄涓婂帇鍔涜繃澶ф椂,浼氬湪鐫¤鏃惰鍘嬪姏閲婃斁鍑烘潵,浠庤屽嚭鐜板仛姊︾幇璞°2.鐫″墠楗厭:楗厭铏界劧鍙互蹇熷叆鐪,浣嗘棤娉曡揪鍒伴珮璐ㄩ噺鐫$湢鐘舵,浼氬奖鍝嶈韩浣撳悇涓櫒瀹,鐢氳嚦浣胯倽鑴忓拰鑳冪殑鍘嬪姏鍔犲墽,瀵艰嚧鍋氭ⅵ銆3.涓嶈壇鎯呯华:绮剧杩囧害绱у紶鎴栭暱鏃堕棿...
绛旓細鍋氭ⅵ鐨勪汉澶у閮芥槸鐧藉ぉ鐨勬椂鍊欙紝鎬濇兂姣旇緝绱у紶锛屾墍浠ュ湪鐫$湢涓浜庢祬搴︾潯鐪犲氨瀹规槗鍋氭ⅵ銆傝屼笉鍋氭ⅵ鐨勪汉鐫$湢璐ㄩ噺寰堝ソ锛屾槸澶勫湪娣卞害鐫$湢涓紝涓瑙夊氨鍒板ぉ浜殑鎰熻涔熷崄鍒嗙殑鑸掓湇銆備竴銆涓轰粈涔堝仛姊浠庤韩浣撲笂鏉ヨ锛屾湁浜涗汉鐧藉ぉ杩囧害鍔崇疮锛岀簿绁炶繃浜庣揣缁凤紝鎵浠ユ櫄涓婂氨鐗瑰埆瀹规槗鍋氭ⅵ銆傝屼笖鎵鍋氱殑姊﹂兘璺熷ぇ鑴戠櫧澶╂墍娑夊強鐨勪俊鎭湁鐫寰堝ぇ...
绛旓細浜轰細鍋氭ⅵ鐩墠璁や负鏈夊嚑涓亣璇达紝濡備笅锛1銆佸洜涓哄浜嬩欢鎴栬呭埡婵鐨勫弽搴旓紝鍙棩鏈夋墍鎬濓紝澶滄湁鎵姊︼紝杩欐槸涓涓弽搴斻2銆佺潯瑙夌殑鏃跺欏鐣岀殑鐜鍥犵礌锛屾瘮濡傚帇杩佸喎銆佺儹绛夌瓑锛岄兘浼氫骇鐢熷仛姊︾殑鐜拌薄锛屽洜涓虹潯鐪犲綋涓殑涓涓樁娈靛彨蹇熻繍鍔ㄧ潯鐪狅紝鐩墠璁や负鏄湪鍋氭ⅵ锛岃繖涓椂鍊欏仛姊︿細璁颁綇姊︿腑鐨勬儏鏅3銆佸湪娣辩潯鐪犳湡鏈夌鐗囩殑鎰熻...
绛旓細姊﹀浜轰滑鏉ヨ鏄绉橈紝铏借瀹冪殑瀛樺湪鍙湁鐬棿锛屼絾瀵逛汉浠潵璁茬‘鏄剰鍛崇潃鐜板疄涓殑寰佸厗锛岃岃繖鏃浜轰负浠涔浼鍋氭ⅵ渚挎垚浜嗗ぇ瀹舵渶鐖辫璁虹殑璇濋涔嬩竴锛屼笅闈㈠皬缂栧氨鍜屽ぇ瀹朵竴璧锋潵鐪嬬湅浜轰负浠涔堜細鍋氭ⅵ锛熷緢娓呮櫚鐨勬ⅵ棰勭ず鐫浠涔堝惂銆備汉涓轰粈涔堜細鍋氭ⅵ 鍋氭ⅵ鏄敓娲讳腑澶ч儴鍒嗙殑浜洪兘鏈夌殑缁忓巻锛岃屼箣鎵浠ヤ細杩欐牱锛屽鏄洜涓哄綋浣犵潯鐫鍚庯紝...
绛旓細鎴戝浗鍙や唬鎬濇兂瀹躲佸尰瀛﹀鏅亶璁や负锛岀敓鐞嗙柧鐥呮槸浜鍋氭ⅵ鐨勪竴涓師鍥犮傚墠闈㈡彁鍒扮殑鐜嬬鐨勨滈槾鐥呮ⅵ瀵掞紝闃崇梾姊︾儹锛屽唴鐥呮ⅵ涔憋紝澶栫梾姊﹀彂鈥濓紝渚挎槸銆傚鐤剧梾鑷存ⅵ璁鸿堪鐨勬渶鍏稿瀷銆佹渶璇︾粏鐨勮绠楅殝宸㈠厓鏂圭殑銆婅鐥呮簮鍊欒銆嬶紝浠栬锛氣滃か铏氬姵涔嬩汉锛岃琛版崯锛岃剰鑵戣櫄寮憋紝鏄撲激浜庨偑銆傛閭粠澶栭泦鍐咃紝鏈湁瀹氳垗锛屽弽娣簬鑴忥紝...
绛旓細淇楄瘽璇村緱濂“鏃ユ湁鎵鎬濓紝澶滄湁鎵姊”杩欏彞璇濇槸鍏锋湁绉戝渚濇嵁鐨勩浜轰负浠涔浼鍋氭ⅵ鍛紵鍥犱负鐧藉ぉ鎯冲緱澶氫簡锛屾櫄涓婁究瀹规槗姊﹀埌銆傚埌鐩墠涓烘锛岃繕娌℃湁鍑嗙‘鐨勭瀛︿緷鎹1銆佹ⅵ鏄粈涔堬紵涔熻寰堝浜洪兘娌℃槑鐧斤紝姊﹀埌搴曟槸浠涔堬紵姊︽槸浜哄湪鐫$湢鏃跺ぇ鑴戝墽鐑堟椿鍔紝鍦ㄨ剳涓骇鐢熶竴绉嶅浘鍍忔垨鑰呭姩鐢汇傛ⅵ浼氳浜烘劅鍒板揩涔愶紝涔...
绛旓細涓鑸儏鍐典笅鏉ヨ锛屾櫄涓婄粡甯鍋氭ⅵ涔熷拰韬綋鏈夌潃閲嶈鐨勮仈绯伙紝鍙兘鏄洜涓哄钩鏃剁簿绁炴瘮杈冪揣寮狅紝鎵浠ヨ瀵艰嚧鍗婂蹇冩偢澶氭ⅵ锛岃屼笖骞堕潪瀹屽叏缂哄皯缁寸敓绱狅紝涔熷彲鑳芥槸鍥犱负鐢熸椿鍜屽伐浣滃帇鍔涘ぇ鎵瀵艰嚧鐨勶紝姝e洜涓哄姝ゆ洿搴旇瀛︿細璋冩暣鐢熸椿鐘舵侊紝瑕佷粠浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰鍙戣冭檻闂銆1锛屾櫄涓婄潯瑙夊墠澶辩湢澶氭ⅵ骞堕潪瀹屽叏缂哄皯缁寸敓绱狅紝涔熷彲鑳芥槸澶氭柟闈㈢殑...
绛旓細1銆佺潯鐪犵幆澧冪殑鏀瑰彉鍚屾牱鍙兘寮曞彂澶氭ⅵ 渚嬪鎼柊瀹讹紝浜︽垨鑰呬綇鏍″垵鏈熼兘鍙兘鏈変竴娈垫椂闂寸殑澶辩湢澶氭ⅵ鎯呭喌锛岃繖灞炰簬姝e父鐜拌薄锛屽洜涓虹獊鐒舵敼鍙樹簡鐔熸倝鐫$湢鐜锛岄渶瑕佹椂闂撮傚簲锛岃繃浜嗛傚簲鏈熶箣鍚庤繖绉嶇幇璞″氨浼氭秷澶便2銆佺潯鐪犺寰嬮鍊掑紩鍙戝姊 鐧藉ぉ宸ヤ綔鏅氫笂鐫¤鏄竴涓汉姝e父鐨勭敓娲昏寰嬶紝浣嗘槸鐜板湪鏈夊緢澶氫汉宸茬粡鎵撶牬浜嗚繖涓甯哥殑鐢熸椿...