擒体拳十六式教程 新式擒敌拳十六动口诀是什么？
\u64d2\u654c\u62f3\u52a8\u4f5c\u6559\u7a0b \u64d2\u654c\u62f3\u7684\u52a8\u4f5c\u6559\u7a0b\u4e0e\u8981\u9886\u3002
01 \u9884\u5907\u59ff\u52bf\uff1a \u5728\u7acb\u6b63\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\uff0c\u542c\u5230“\u64d2\u654c\u62f3——\u9884\u5907”\u7684\u53e3\u4ee4\u540e\uff0c\u8eab\u4f53\u5411\u5de6\u8f6c\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u53f3\u811a\u540e\u64a4\u4e00\u6b65\uff0c\u4e24\u811a\u7565\u6210“\u516b”\u5b57\u5f62\uff0c\u5c48\u819d\uff0c\u4f53\u91cd\u5927\u90e8\u5206\u843d\u4e8e\u53f3\u811a\uff1b\u4e24\u624b\u63e1\u62f3\u524d\u540e\u62c9\u5f00\uff0c\u5de6\u81c2\u5f2f\u66f2\uff0c\u7565\u5927\u4e8e90\u5ea6\uff0c\u62f3\u4e0e\u4e0b\u988c\u540c\u9ad8\uff0c\u62f3\u773c\u5411\u5185\u4e0a\uff0c\u53f3\u62f3\u7f6e\u4e8e\u8179\u524d\uff08\u8ddd\u8eab\u4f53\u7ea610\u5398\u7c73\uff09\u62f3\u9762\u5411\u4e0a\uff0c\u81ea\u7136\u633a\u80f8\u6536\u8179\uff0c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \uff08\u4e00\uff09\u63a8\u51fb\u5f39\u8e22 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886\uff1a \uff081\uff09\u53f3\u62f3\u53d8\u7acb\u638c\u731b\u529b\u5411\u524d\u63a8\u51fa\uff0c\u6210\u5de6\u5f13\u6b65\uff0c\u76ee\u89c6\u53f3\u624b\uff1b 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04 \u4e09\uff1a\u52fe\u6446\u8fde\u51fb \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u5de6\u811a\u5411\u524d\u4e0a\u6b65,\u5de6\u52fe\u62f3\u53f3\u52fe\u62f3\u63a5\u5de6\u6446\u62f3(\u4e0d\u6536\u56de)\u53f3\u62f3\u7f6e\u4e8e\u4e0b\u9882,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u52fe\u62f3\u731b,\u6446\u62f3\u5feb\u3002
05 \u56db\uff1a\u62b1\u81c2\u80cc\u6454 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u53f3\u811a\u5411\u5de6\u524d\u4e0a\u6b65\u7684\u540c\u65f6\u5de6\u624b\u5411\u5916\u6321\u6293,\u638c\u5fc3\u5411\u5916;\u53f3\u624b\u524d\u4ef0\u4e0a\u6311,\u638c\u5fc3\u5411\u4e0a,\u7f6e\u4e8e\u5de6\u624b\u524d,\u540c\u65f6\u5de6\u811a\u5728\u53f3\u811a\u540e\u80cc\u6b65,\u4e24\u817f\u66f2\u6298; (2)\u4e0a\u4f53\u654f\u6377\u5411\u5de6\u540e\u8f6c\u4f53\u5411\u4e0b\u5f2f\u8170,\u4e24\u624b\u731b\u529b\u4e0b\u62c9,\u540c\u65f6\u4e24\u817f\u8e6c\u76f4,\u81c0\u90e8\u4e0a\u9876,\u4e24\u624b\u53d8\u62f3\u7f6e\u4e8e\u8eab\u4f53\u5de6\u4fa7; (3)\u8eab\u4f53\u5de6\u8f6c,\u53f3\u811a\u4e0b\u8e39,\u5de6\u62f3\u7f6e\u4e8e\u4e0b\u9882,\u6709\u62f3\u7f6e\u4e8e\u5927\u817f\u5916\u4fa7,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u4e0b\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u8f6c\u4f53\u3001\u524d\u4fef\u3001\u4e0b\u62c9\u3001\u8e6c\u817f\u5feb\u901f\u8fde\u8d27\u3002
06 \u4e94\uff1a\u4fa7\u8e39\u52fe\u62f3 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u53f3\u811a\u5728\u5de6\u811a\u540e\u57ab\u6b65,\u8d77\u5de6\u811a\u4fa7\u8e39;\u5de6\u811a\u843d\u5730,\u5de6\u81c2\u5de6\u4e0a\u683c\u6321,\u63a5\u53f3\u52fe\u62f3,\u5de6\u62f3\u7f6e\u4e8e\u4e0b\u9501,\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u4fa7\u8e39\u5feb,\u52fe\u51fb\u72e0\u3002
07 \u516d\uff1a\u62c9\u8098\u522b\u81c2 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u5de6\u811a\u63d0\u9ad8(\u53f3\u811a\u81ea\u7136\u8ddf\u4e0a),\u540c\u65f6\u53f3\u62f3\u7f6e\u4e8e\u4e0b\u9501,\u5de6\u624b\u5411\u524d\u4e0a\u65b9\u63d2\u638c,\u638c\u5fc3\u5411\u53f3,\u7565\u9ad8\u4e8e\u80a9; (2)\u968f\u5373\u53f3\u624b\u6293\u63e1\u5de6\u624b\u6bb5; (3)\u5de6\u624b\u63e1\u62f3,\u53f3\u8f6c\u8eab\u6210\u53f3\u5f13\u6b65,\u540c\u65f6\u4e24\u624b\u731b\u529b\u540e\u62c9,\u8eab\u6750\u4e0b\u538b,\u4f20\u59473.0\u79c1\u670d\u53d1\u5e03\u7f51,\u4e24\u624b\u7f6e\u4e8e\u8179\u524d,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d \u8981\u6c42:\u63d2\u638c\u5feb,\u540e\u62c9\u4e0b\u538b\u731b\u3002
08 \u4e03\uff1a\u6380\u817f\u538b\u9888 ! \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: . (1)\u8eab\u6750\u5de6\u540e\u8f6c180\u5ea6,\u5de6\u6284\u62b1,\u53f3\u811a\u5411\u5de6\u524d\u8e22\u817f(\u4e0e\u5c0f\u817f\u540c\u9ad8),\u5bb6\u6709\u8001\u7238\u7238,\u540c\u65f6\u5de6\u624b\u4e0a\u6311\u4e0e\u5934\u540c\u9ad8,\u638c\u5fc3\u5411\u540e,\u53f3\u624b\u524d\u4ef0,\u968f\u5373\u4e0b\u538b\u540e\u6446,\u638c\u5fc3\u5411\u540e; (2)\u53f3\u811a\u8e22\u817f\u540e\u5728\u5de6\u811a\u540e\u843d\u6b65,\u5e76\u7528\u529b\u4e0b\u776c,\u540c\u65f6\u5de6\u811a\u5411\u524d\u4e0a\u6b65,\u5de6\u624b\u5de6\u62cd\u51fb,\u6709\u638c\u7f6e\u4e8e\u8170\u9645;\u53f3\u638c\u5411\u524d\u63d2\u51fb,\u638c,\u5fc3\u5411\u4e0b\u4e0e\u5589\u90e8\u540c\u9ad8(\u4e0d\u6536\u56de),\u5de6\u624b\u53d8\u62f3\u7f6e\u4e8e\u4e0b\u9882,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u4e0a\u6311\u3001\u4e0b\u538b\u548c\u8e22\u817f
09 \u516b\uff1a\u4fa7\u8e39\u6a2a\u8e22 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u53f3\u638c\u53d8\u62f3\u7f6e\u4e8e\u4e0b,\u540c\u65f6\u6709\u811a\u5411\u524d\u57ab\u6b65,\u5de6\u817f\u4fa7\u8e39,\u63a5\u53f3\u6a2a\u8e22,\u53f3\u811a\u843d\u6b65,\u51fa\u5de6\u76f4\u62f3(\u4e0d\u6536\u56de),\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9; (2)\u5de6\u540e\u8f6c\u8eab180\u5ea6\u6210\u640f\u6597\u52bf;\u65e5\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u4fa7\u8e39\u5feb,\u6a2a\u8e22\u731b\u3002
10 \u4e5d\uff1a\u524d\u8e6c\u5f39\u8e22 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u53f3\u524d\u8e6c\u63a5\u5de6\u5f39\u8e22: (2)\u5de6\u811a\u843d\u6b65,\u51fa\u53f3\u76f4\u62f3(\u4e0d\u6536\u56de);\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u524d\u8e6c\u731b,\u5f39\u8e22,\u5feb,\u7ae5\u5fc3\u7a33\u3002
11 \u5341\uff1a\u76f4\u6446\u52fe\u51fb \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: \u5de6\u76f4\u62f3,\u63a5\u53f3\u6446\u62f3,\u63a5\u5de6\u52fe\u62f3(\u4e0d\u6536\u56de),\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u51fa\u62f3\u6709\u529b,\u7b2c\u516b\u7ae0 \u7cbe\u7075\u732b,\u8fde\u8d2f\u548c\u8c10\u3002
12 \u5341\u4e00\uff1a\u63a5\u817f\u6dae\u6454 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u8eab\u4f53\u5de6\u8f6c,\u53f3\u6284\u62b1,\u5de6\u624b\u6293\u53f3\u624b\u6bb5; (2)\u53f3\u811a\u5411\u53f3\u540e\u64a4\u4e00\u5927\u6b65,\u6210\u5de6\u4ec6\u6b65\u7684\u540c\u65f6,\u4e24\u624b\u7ecf\u819d\u524d\u5411\u53f3\u4e0a\u5212\u5f27,\u4e0e\u80a9\u540c\u9ad8,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u5de6\u4e0b\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u4e24\u624b\u5212\u5f27\u5feb\u3001\u731b\u3002
13 \u5341\u4e8c\uff1a\u6446\u62f3\u4fa7\u8e39 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u53f3\u6446\u62f3\u3001\u5de6\u76f4\u62f3\u63a5\u5de6\u4fa7\u8e39,\u5de6\u811a\u5411\u524d\u843d\u6b65\u51fa\u53f3\u76f4\u62f3,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 ) \u8bf7\u6c42:\u6446\u62f3\u76f4\u62f3\u8854\u63a5\u5feb,\u4fa7\u8e39\u731b\u3002
14 \u5341\u4e09\uff1a\u62b1\u817f\u649e\u88c6 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u5de6\u811a\u5411\u524d\u4e0a\u6b65,\u4e24\u817f\u66f2\u6298,\u4e24\u624b\u53d8\u638c\u4e0b\u63d2,\u5de6\u624b\u5728\u4e0a(\u4e0e\u819d\u540c\u9ad8),\u53f3\u624b\u5728\u4e0b(\u4e0e\u5c0f\u817f\u540c\u9ad8),\u638c\u5fc3\u76f8\u5bf9; (2)\u8eab\u6750\u53f3\u540e\u8f6c\u4f53270\u5ea6\u7684\u540c\u65f6\u64a4\u6b65,\u4e24\u638c\u53d8\u62f3\u4e0a\u63d0\u540e\u62c9\u4e8e\u80f8\u524d,\u4e0a\u4f53\u524d\u4fef,\u968f\u5373\u5de6\u819d\u4e0b\u8106,\u5de6\u62f3\u4e0b\u51fb,\u4e0e\u5de6\u819d\u540c\u9ad8,\u53f3\u62f3\u7f6e\u4e8e\u4e0b\u9886,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u4e0b\u65b9\u3002 \u8981\u6c42:\u4e0a\u6b65\u62b1\u817f,\u5feb,\u64a4\u6b65\u8f6c\u6454\u731b\u3002
15 \u5341\u56db\uff1a\u7eca\u817f\u8dea\u88c6 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u8d77\u8eab\u5de6\u6284\u62b1\u7684\u540c\u65f6,\u53f3\u811a\u63d0\u9ad8,\u811a\u5c16\u5185\u6263(\u5de6\u811a\u8ddf\u4e0a)\u5de6\u811a\u5411\u53f3\u811a\u540e\u80cc\u6b65; (2)\u53f3\u817f\u5411\u540e\u7eca\u7684\u540c\u65f6\u8eab\u4f53\u5411\u5de6\u4e0b\u65cb\u538b,\u5de6\u624b\u6210\u62f3,\u62f3\u5fc3\u5411\u5185,\u7f6e\u4e8e\u988c\u4e0b,\u53f3\u624b\u6210\u516b\u5b57\u638c,\u638c\u5fc3\u5411\u4e0b,\u7f6e\u4e8e\u5de6\u80f8\u524d\u3002 \u8981\u6c42\uff1a\u80cc\u6b65\u3001\u7eca\u817f\u3001\u65cb\u538b\u8fc5\u731b\u8fde\u8d2f\u3002
16 \u5341\u4e94\uff1a\u683c\u6321\u5f39\u8e22 \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: (1)\u53f3\u540e\u8f6c\u4f53180\u5ea6,\u53f3\u4e0a\u683c\u6863; (2)\u5de6\u5f39\u8e22(\u5de6\u62f3\u62a4\u9881)\u5de6\u811a\u5411\u524d\u843d\u6b65\u51fb\u53f3\u76f4\u62f3,\u4e24\u773c\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\u3002 \u8bf7\u6c42:\u8f6c\u4f53\u9b44\u6863,\u5feb,\u5f39\u8e22\u731b\u3002
17 \u5341\u516d\uff1a\u8098\u819d\u8fde\u51fb \u52a8\u4f5c\u8981\u9886: : (1)\u5de6\u6a2a\u51fb\u8098,\u63a5\u53f3\u6a2a\u51fb\u8098,\u63a5\u53f3\u51b2\u819d; (2)\u53f3\u811a\u843d\u6b65,\u5de6\u540e\u8f6c\u4f53180\u5ea6,\u6210\u640f\u6597\u52bf\u3002
\u4e00\u8d77\u6765\u5b66\u4e60\u65b0\u5f0f\u64d2\u654c\u62f3\u5341\u516d\u52a8\u89c6\u9891\uff0c\u770b\u5b8c\u4f60\u5b66\u4f1a\u4e86\u5417
擒体拳十六式教程是：贯耳冲膝、抓腕砸肘、挡臂掏腿、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涮摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、绊腿抡摔、格挡弹踢、侧踹下砸、马步侧击、提膝前截、摆勾冲膝。
1、贯耳冲击
动作用途：由前贯耳，击胸、腹。 动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20 厘米；随即右冲膝；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方。
2、抓腕砸肘
动作用途：由前抓腕砸肘。
动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部 轻贴右肋，拳距腹部约30 厘米，拳眼向上，目视前下。
3、挡臂掏腿
动作用途：掏腿，推击腹、胸部。 动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡； 左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方。
4、砍肋击胸
动作用途：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。 动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下。
5、缠腕冲拳
动作用途：破抓腕，拧臂击面。
动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。
6、上架弹砍
动作用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。 动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外 ；起左脚弹踢；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方 。
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