老人肠胃不好，平时该怎么保养？能喝的粥有哪些？
过多的盐分会损伤胃粘膜，严重时可能会引起萎缩性胃炎，所以胃不好。常见的滋胃粥有小米粥、山药粥、栗子粥、皮蛋瘦肉粥、枸杞百合粥等。但是这些朋友可以更经常地喝粥，而且每天喝粥肯定不好，因为粥太容易消化，但是它不能锻炼胃和肠道。
如果持续很长时间，胃和肠道的功能可能会发生逆转。你可以在早晚喝粥，中午吃一顿干饭或粗粮，你还要保持肠胃温和，否则情况会变得更糟。另一个不建议喝很多粥的原因是因为粥很软，容易消化，富含淀粉的糊化程度更高，这更有利于葡萄糖的分解被吸收，而且不利于餐后血糖的稳定，特别是如果它很高。对于有血糖或糖尿病的人来说，最好以干米饭为主食。
即使是粥，最好加入一些粗粮和杂豆与食物混合，以稳定餐后血糖。我国幅员辽阔，资源丰富，有南北两翼。大多数南方人以白米粥为主食。一碗粥的量相对较大，而且血糖反应惊人地高。此外，喝大米粥肯定是不够的。鱼、肉和蛋被用作制作各种咸猪脊的原料。除了盐和味精，其中的肉和蛋也含有或多或少的盐，所以这种粥的总盐量并不是很多。一碗300克的麦片粥可能含有3克盐，而膳食指南建议每人每天不要超过6克盐，这对健康不利。
在一些猪脊，切碎油条或薄脆的末端加入。虽然味道不错，但脂肪太多了。粥易于消化，可大大减轻胃部的消化负担。这是真的，但是如果你经常喝粥，你会觉得喝更多的粥对身体更好。这就像一个人在床上睡了很长一段时间而没有移动。这很舒服，但同时他的肌肉会逐渐减少，他的关节和韧带会充满迟钝，他甚至会变成一个不能走路的人。肠和胃也是如此。如果他们长时间吃粥，他们的消化能力会逐渐降低。这不是滋养胃，而是伤害胃。
老人肠胃不好，平时可以多吃粗粮，多喝蔬菜粥，山药粥，玉米粥。
我认为平时的话需要吃一些有营养的食物，多喝一些热的东西，能喝的粥，有小米粥，绿豆粥，红豆粥，南瓜粥和紫薯粥。
首先，肠胃不好，应该少吃多餐，减少肠胃压力，其次就是喝山药粥，温养肠胃，最后也可口服一些药物等辅助治疗肠胃。
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