肝郁脾虚吃什么好 肝郁脾虚吃什么好 四款饮食帮你调理
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一、萝卜肝郁脾虚患者可以适当的多吃一些萝卜，特别是在寒冷的冬季吃萝卜能够达到很好的调理身体作用，让抵抗疾病的能力变得更强，这样身体恢复的速度也就会更快，肝郁脾虚患者多吃一些萝卜能够达到有效的调节作用。
二、白菜
有肝郁脾虚问题的人还可以适当的吃一些白菜，白菜里面所含有的营养物质也是很不错的，而且在冬季用白菜炖粉条或者把白菜和肉搭配在一起炖煮以后来吃，也有非常好的调节身体作用，让肝郁脾虚问题得到更好的解决。
三、莲藕
肝郁脾虚患者还应该多吃一些莲藕，能达到健脾和胃以及通气作用，安神养心的作用也是非常强的，可以把莲藕放到水里面煮熟以后来吃，也可以在煮稀饭的时候添加一些莲藕，这样就可以让味道变得更好，不管是炒莲藕还是炸莲藕都会让效果变得比较差，所以应该用比较健康的方式来做。
四、山楂
肝郁脾虚患者还可以适当的吃一些山楂，能达到帮助食物消化以及消极作用，止痛肾气的作用也是非常不错的，特别适合有胸腹胀满，疼痛以及肝郁脾虚的患者来使用，对于心律不齐以及心动速度过快的患者来说也有着很好的调节效果，可以泡一些水来喝或者是煮熟以后来吃，不管是什么方法可以达到的效果都非常不错。
五、金桔
肝郁脾虚的人还可以适当的吃一些金桔，它可以直接洗干净以后来吃，也可以做成金桔饼来吃，效果会更好一些，对于肝郁脾虚的患者来说有着很好的改善效果。
.脾怕冷，不吃生冷食品。生菜，水果（非想吃，煮熟了可以），喝水也要热水，平时吃饭要接时，还要把饭菜热完再吃。冷饮坚决杜绝。
2.吃饭别饱一顿饿一顿，每次吃个7.8分饱就行了，因为你脾胃不好，消化功能自然不强，所以别吃太多。
3.平时多吃些养脾胃的：山药，可以与鸡肉一起炖。黄芪、大枣、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最养脾胃了
4.脾不好的懒，不爱动，不爱说话，所以要加强运动，没事多运动，买东西了，跑事了，多接触人，促进他说话，脾不好，身体里的水调运不周，多出汗给脾得到了锻炼。
5.找靠谱的方法试试看，可以尝试坚持喝随草记△埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
肝郁脾虚属于中医的一个证型，又称为肝脾不和证，它是指肝失疏泄、脾失健运而表现为胸胁胀痛、腹胀便溏等为主要证候。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气也因此失去了运化之职，出现以消化功能减弱为主要证候，如食少、纳呆、胁腹胀闷、四肢倦怠、肠鸣失气及胸胁胀痛等。肝郁脾虚治疗主要是需要健脾疏肝，以健脾为主，常用的食物有茯苓、山药、陈皮等。疏肝主要的食物有柴胡或者郁金、玫瑰花，这些既可以作为药物，也可以作为食材进行调理，平时要注意心情的舒畅，尽量少生气。
肝郁脾虚属于中医的说法，是名词术语。出现肝郁脾虚，可通过以下几个方面治疗：
1、在日常生活中一定要保持心情愉悦；
2、可先通过食补的方式治疗，多吃芡实薏米山药粥。将薏米、芡实、山药熬成粥，经常服用具有养肝健脾的作用；
3、口服药物四君子汤治疗；
4、也可采取理疗的方法治疗，比如按摩、针灸。经常敲打大腿上的赘肉，具有健脾养胃、疏通胆经等作用。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
脾虚可以喝一些含有薏米、红豆的粥，可以喝点红豆薏米粥，银耳红豆粥，都有健脾养胃的作用。尽量不吃寒性的食物。
肝郁脾虚患者建议吃些健脾养胃的食物，如山药、大豆、山楂、牛肉、牛奶等，另外健脾养胃的中药有人参、黄芪等，可以搭配食物一同食物，效果更佳。
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