适合零基础公司年会跳的舞蹈有哪些?

1、埃及步 Egypt Step 。一脚向外迈出,注意力集中在后臀部(也就是小时候打针的地方),后面的腿伸直,后臀部向上顶起,脚尖着地。顶,放松,顶,放松,后脚尖点地,用后面的腿推动臀部向上。

换腿重复。移动起来,靠弯曲的膝关节带动臀部上下运动。注意臀部向上顶的同时,把脚迈出去,臀部放松时,把脚收回。我们加上手的动作,右手搭左手,迈腿的时候手伸直,然后收回。

2、葡萄藤步 Grapevine Step 。左脚向右前方迈出一步,右脚向右迈出一步。胯部向右顶出,反方向相同,双腿向后交叉,迈腿,再向前交叉,脚尖点地。一二三四再来四下,前交叉,迈腿,后交叉,脚尖点地。

3、鸭子步 Duck Walk。曲膝站立,右脚向右前迈一步,同时,髋部向右前顶两次,左脚相同动作,使之左右摆动。右脚向右后方迈一步,同时,髋部向右后顶两次,左脚重复动作。左右左,右左右。

4、交叉步 Cross Step 右腿向前迈一步,将左腿向侧面打开,同时提胯,脚尖点地。左腿向前迈一步,右腿向侧面打开,同时提胯,脚尖点地。

5、扭步 Twist Step 旋转身体迈步扭臀。左脚脚掌踩地,右脚脚尖向前迈步点地,用力使臀部向上,并推动左脚向前跟一步。迈步然后扭臀,迈步,扭臀,向后扭向前扭,另一边 扭,迈腿,再扭,想象用脚带动臀部运动,它们是连着的。



  • 閫傚悎鍒濆鑰呯殑骞翠細鑸炶箞
    绛旓細濡傛灉鏄垰寮濮嬪鑸炶箞鐨勫垵瀛﹁骞翠細鑸炶箞鍙互閫夋嫨姘戞棌鑸烇紝渚嬪銆婃氮浜虹惖鐞躲嬶紝濡傛灉鏄病鏈鑸炶箞鍩虹鐨勪汉鍙互鑰冭檻鍍忋婂厰瀛愯垶銆嬨併婂ぇ绗戞睙婀栥嬨併婂挅鍠卞挅鍠便嬬瓑锛岃繖绫昏垶韫堣妭濂忔蹇佸姩浣滅畝鍗曪紝寰閫傚悎骞翠細娲昏穬姘旀皼銆傞傚悎骞翠細琛ㄦ紨鐨勮妭鐩細鍞辨瓕锛氬鏋滀綘娌℃湁鍏朵粬鐗规畩鐨勬墠鑳斤紝閭d箞鍞辨瓕鏄竴涓笉閿欑殑閫夋嫨锛屽彲浠ラ夋嫨鏃朵笅姣旇緝...
  • 閫傚悎鍏徃骞翠細鐨勮垶韫绠鍗
    绛旓細1. 鍏徃骞翠細鍙互鑰冭檻瀹夋帓鐢风敓鍙嶄覆鑸炶箞锛屼緥濡傘婃湵纰х煶鑸炶箞銆嬨傞氳繃浠垮鍜岀簿蹇冭璁$殑鏈嶈锛岃繖鏍风殑琛ㄦ紨灏嗘垚涓烘椿鍔ㄤ腑鐨勪竴澶т寒鐐癸紝骞跺甫鏉ヤ护浜洪毦蹇樼殑鎼炵瑧鏁堟灉銆2. 閫夋嫨鏃朵笅娴佽鐨勮垶韫锛屽鐖靛+鑸炪佽鑸烇紙popping銆乥reaking锛夌瓑锛屽畠浠互鐑棬姝屾洸涓鸿儗鏅煶涔愶紝鍏锋湁寮虹儓鐨勮妭濂忔劅銆傚彟澶栵紝涔熷彲浠ヨ冭檻閲囩敤骞垮満鑸炲舰寮忥紝杩欑被...
  • 閫傚悎鍏徃骞翠細鐨勮垶韫绠鍗
    绛旓細閫傚悎鍏徃骞翠細鐨勭畝鍗曡垶韫堝涓嬶細1銆佸弽涓茶垶韫 鐢风敓鍙嶄覆鑸炶箞锛屽銆婃湵纰х煶鑸炶箞銆嬮潪甯哥殑娲楄剳鍜屾悶绗戙備豢濡嗕豢浜猴紝鍔犱笂鏈嶈鐨勬惌閰嶏紝缁濆鏄勾浼氳妭鐩笂涓閬撲寒涓界殑椋庢櫙绾裤2銆佹祦琛岃垶韫 濡傜埖澹垶銆佽鑸炵被poping銆乥reaking绛夌敤娴佽姝屾洸缂栨帓鐨勮垶韫锛岃妭濂忔劅寮猴紱鍙堟垨鑰呭彲浠ユ槸骞垮満鑸炵被鍨嬶紝杞绘澗鍙堟槗瀛︼紝姝屾洸鍙敖閲忛夋嫨鎶栭煶涓婄伀...
  • 鏈鐏殑骞翠細鑸炶箞绠鍗
    绛旓細1. 鏈鐏殑骞翠細鑸炶箞涔嬩竴鏄腑鍥借垶銆婃棤缇併嬶紝鍏堕毦搴︾郴鏁颁负2棰楁槦锛屾暣鏀垶鐨勫涔犳椂闀垮ぇ绾︿负40鍒嗛挓銆傝繖棣栬垶韫堜互鍥介姝屾洸涓哄熀纭锛岃瀺鍚堜簡绂呮剰鍜屾睙婀栨皵鎭紝涓嶄粎灞曠幇浜嗗コ瀛愮殑鏌旀儏锛岃繕澧炴坊浜嗗嚑鍒嗕緺涔夋皵姒傘2. 鍙︿竴鏀鍙楀枩鐖鐨勮垶韫鏄腑鍥借垶銆婅姃绉嶃嬶紝闅惧害绯绘暟杈惧埌6棰楁槦锛屽涔犳椂闀鍖呮嫭鍩虹鍔ㄤ綔鍜屾妧宸х殑缁冧範绾︿负40...
  • 绠鍗曢熸垚鐨骞翠細鑸炶箞鏈鍝簺?
    绛旓細浣滀负涓浗鑸炶妭姘斾富棰樼殑姝屾洸锛屽綋鐒剁敤涓浗鑸炴潵婕旂粠鏇撮傚悎锛屾棗琚嶅拰鎶樻墖鐨勮瀺鍚堜篃灞曠幇鍑轰簡鑸炶呯殑鏇煎姘旇川銆傝繖涔堝ソ鐪鐨勮垶韫鎯冲繀寰堝濂虫ч兘鎯冲皾璇曞惂锛屼絾瑕佹敞鎰忕殑鏄紝杩欐敮鑸炲姞鍏ヤ簡涓浜涙妧宸фу姩浣滐紝姣斿骞宠浆銆佸厓瀹濊烦銆佹帶鑵般佹挬鑵匡紝鍚屾椂杩樿杩愮敤濂芥墖瀛愩傚洜姝わ紝濡傛灉瀵逛簬闆跺熀纭鎯宠蹇熷噯澶骞翠細鑺傜洰鐨勫疂瀹濇潵璇达紝杩欐敮鑸...
  • 閫傚悎骞翠細鑸炶箞
    绛旓細3. 鐢靛厜鑸為氳繃鑸炲彴鍦版澘涓嬬殑鍙戝厜鐏涓庤垶鑰呭姩浣滅殑绮惧閰嶅悎锛屽叡鍚屽垱閫犲嚭涓绉嶇濂囩殑鏁堟灉銆傝繖绉嶈垶韫堣惀閫犲嚭涓涓壊褰╂枒鏂撱侀瓟骞荤殑涓栫晫锛岃瑙備紬涓嶆椂鍙戝嚭鎯婂彨鍜屾鍛硷紝涓骞翠細澧炴坊涓浠界嫭鐗圭殑闇囨捈浣撻獙銆傛牴鎹鍏徃鐨勮涓氭垨浜у搧鐗圭偣閫夋嫨鐩稿簲鐨勮垶韫銆備緥濡傦紝瀵逛簬鍘ㄥ笀瀛︽牎鎴栭楗涓氾紝鍙互閫夋嫨涓庘滃帹绁炩濄佲滈绁炩濈瓑涓婚鐩稿叧...
  • 骞翠細寮鍦鑸為傚悎骞翠細鐨勮垶韫
    绛旓細7. 銆婃悡婢¤垶銆嬶細姝鑸炶箞骞介粯椋庤叮锛岃兘鏈夋晥鎵撶牬骞翠細涓婄殑灏村艾锛岃惀閫犺交鏉炬剦蹇殑姘涘洿銆8. 銆婅蛋蹇冨皬鍗栧銆嬫墜鍔胯垶锛氳繖棣栬垶韫堢畝鍗曟槗瀛︼紝瀵屾湁鍒涙剰锛岄傚悎琛ㄨ揪浼佷笟瀵瑰鎴风殑鐪熻瘹鍜岀敤蹇冦傚勾浼氭槸涓绉嶉泦浼氬舰寮忥紝鏃ㄥ湪鎬荤粨涓骞寸殑宸ヤ綔锛岄紦鍔卞洟闃熷+姘旓紝灞曟湜鏈潵銆傚畠鏄浼佷笟鐨骞寸粓搴嗗吀锛屾爣蹇楃潃涓骞村伐浣滅殑缁撴潫銆傚勾浼氶氬父鍖呮嫭鍛樺伐...
  • 閫傚悎鍏徃骞翠細鐨鑺傜洰 缁欏ぇ瀹舵帹鑽愪袱涓
    绛旓細涔板ソ浜嗛亾鍏凤紝灏辨槸閫夋瓕鎺掔粌鑸炶箞浜嗐傚缓璁夋嫨鑺傚鎰熸瘮杈冨己锛岃垶韫堝張姣旇緝绠鍗曠殑鑳屾櫙闊充箰銆傛瘮濡傘妔eve銆嬭繖棣栧氨寰堜笉閿欙紝鑺傚鎰熷己鍔诧紝鍔ㄤ綔杈冧负绠鍗曘傝屼笖鑽у厜鑸炶繕鏈涓涓ソ澶勫氨鏄紝澶у鐨勫叧娉ㄧ偣浼氶泦涓湪榛戞殫涓偒褰╃殑鑸炴锛屼笉浼氬叧娉璺宠垶鐨勫摢浣嶆槸鍝綅锛屼篃鐪嬩笉娓呬綘鐨勭鎬佽〃鎯呫傝繖鏍蜂綘璺宠捣鏉ヤ篃涓嶄細鏈変粈涔堢揣寮犵殑...
  • 骞翠細寮鍦鸿垶 閫傚悎骞翠細鐨勮垶韫
    绛旓細1. 骞翠細寮鍦鸿垶鏄勾搴︾洓浜嬬殑閲嶈缁勬垚閮ㄥ垎锛屽畠鑳藉钀ラ犵儹闂圭殑姘涘洿锛屾縺鍙戝憳宸ョ殑澹皵銆傘奝anama銆鑸炶箞鐨勬蹇妭濂忓拰銆奡eve銆嬭垶姝ョ殑娲诲姏鍥涘皠锛岄兘鏄縺鍙戝勾浼氭椿鍔涚殑涓嶉敊閫夋嫨銆2. 銆婄粧鑺便嬭垶韫堢殑鏌旂編涓庛奌eartbeat銆嬭垶韫堢殑鐑儏锛岃兘澶熷睍鐜浼佷笟鏂囧寲鐨勫鏍锋с傝屻婅鏁e氨鏁c嬭垶韫堢殑娴佽鍏冪礌鍜屻婁節鍎裤嬭垶韫堢殑姘戞棌椋庢儏锛...
  • 骞翠細鍔卞織0鍩虹绠鍗鑸炶箞閫傚悎鐢蜂汉
    绛旓細骞翠細鍔卞織0鍩虹閫傚悎鐢蜂汉鐨勭畝鍗曡垶韫 1銆佹憞鎽嗚垶锛氭憞鎽嗚垶璧锋簮浜庣編鍥斤紝绠鍗曟槗瀛︼紝鐢锋у彲浠ュ睍鐜板嚭娲诲姏鍜岃嚜鐢辩殑鐗圭偣銆傝繖绉嶈垶韫堢殑鑸炴鍔ㄤ綔浠ユ憜鍔ㄤ负鐗圭偣锛屾棦鍙互璺熶即鑸烇紝涔熷彲浠ョ嫭鑷烦鑸烇紝闈炲父閫傚悎鐢锋у睍鐜伴瓍鍔涖2銆佽鑸烇細琛楄垶鏄竴绉嶅厖婊℃椿鍔涘拰鑷敱鐨勮垶韫褰㈠紡锛岃澶氱敺鎬ч兘瀵瑰畠闈炲父鎰熷叴瓒c傝鑸炵殑鍔ㄤ綔杈冧负绠鍗曪紝鍙互閫氳繃...
  • 扩展阅读:2024最流行十个舞蹈 ... 舞蹈自学入门零基础 ... 2024年最火的舞蹈 ... 儿童学舞蹈最佳年龄段 ... 少儿版科目三舞蹈 ... 小孩学什么舞蹈最实用 ... 小学生最火舞蹈科目三 ... 女孩学舞蹈最佳年龄 ... 网红舞蹈2024最火 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网