如何提高你的能量等级，将负能量转化为正能量？
帮助每个人每天解决一个问题
当我们觉得不幸福的时候，除去物质和环境因素之外，其实大部分都跟我们的情绪能量有关，也就是正能量或者负能量。
正能量指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是人正面情绪的集合，可以使人拥有一种积极的心态。
而负能量则相反，是负面情绪的结合，会让人拥有消极的心态。
假如正能量是阳光雨露，那我们能否将负能量转化成生命中的煤炭和焰火，加以利用呢？
要做到这一点，我们首先需要了解内心能量的层级。
美国著名的精神科医生，哲学博士，大卫 · 霍金斯运用人体运动学的基本原理，经过20年长期的临床实验，测试对象包括不同地域、种族、文化、行业、年龄等，积累了几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后，将人的心理能量分为17个层级。
接近死亡的能量状态
最低的能量状态是什么呢？是羞愧。
霍金斯告诉我们，羞愧的能量级接近死亡。在羞愧的状态下，我们恨不得找个地方钻进去，或者希望自己能当场隐身，这是一种严重摧残身心健康的状态，最终会使身体致病。
所以，对人最大的摧残就是羞辱，不断增加一个人的羞耻感，最终可能会导致他走向灭亡。
这就像PUA的套路一样，北大自杀的女生正是由于受到了男生的不断攻击、贬低，让她充满了羞愧，觉得自己不配活在世界上，最终走上了绝路。
在羞愧之上，但同样非常低的能量状态是什么？是内疚感。
比如给孩子制造内疚感的父母：爸爸妈妈含辛茹苦把你拉扯这么大，你不听话， 就是对不起父母……
比如给伴侣制造内疚感的妻子或丈夫：你知道吗，我现在的不幸都是你害的……
无意识的内疚会导致身心的疾病，会让人感觉到愤怒和疲乏，甚至带来意外的事故和自杀的行为。
抑郁症患者最典型的心理状况之一就是内疚，觉得自己对不起这个世界，长期的内疚、自责甚至会造成自我攻击的倾向，然后逐渐磨灭个人的生命力。
所以在人际关系中，要时刻警惕那些给我们制造羞耻感和内疚感的人，他们是无形中伤害你心灵的刽子手。
在羞愧和内疚之上的能量级，叫作冷淡。
冷淡会让人觉得失望和无助，让人觉得自己是受害者，对生活非常冷漠。
在生活中，觉得自己不仅缺乏资源，也缺乏运气，干啥啥不行，除非有贵人提携，或者老天开眼，否则人生只能完蛋。所以，冷淡和冷漠的后果也是非常可怕的。
负能量的其他层级
在冷漠之上一点点，叫作悲伤 。经常处在悲伤的状态，过着八辈子都懊恼和消沉生活的人，看到的世界都是灰黑色的，生活充满了对过去的悔恨、自责和悲痛。
比悲伤更高一点的能量，叫作恐惧 。人一旦开始恐惧，就真的会有数不尽的不安的事情来找你，所谓的焦虑，其实也是因为内心极大的恐惧，所以长期的恐惧会妨碍个性的成长，最后导致压抑。
在恐惧之上的能量，叫作欲望 。欲望会让我们努力去达成目标，但是过度的欲望意味着贪婪。如果说愿望，可以帮助我们走上成长的道路，那么过去的欲望，只会让我们走向毁灭。
比欲望再高一点的能量，叫作愤怒 。欲望如果没有实现，就容易让人愤怒，愤怒又容易导致憎恨，憎恨容易逐渐侵蚀一个人的心灵。当一个人处在极度愤怒的时候，不仅容易伤害别人，也容易伤害自己。
再往上的能量是骄傲 。骄傲具有防御性，并且容易受到攻击，因为它是建立在外界条件下的感受，一旦条件不具备了，我们就容易跌入更低的能量级。并且骄傲还可能演变成傲慢，这些都是抵制成长的。
羞耻、内疚、冷漠、悲伤、恐惧、过度的欲望、愤怒、骄傲等等，这些都是负能量。
那我们如何将负能量扭转为正能量呢？一个最重要的关键点是：你要有勇气。
勇气是改变一切的前提
勇气是正能量和负能量的分界线。
在上述很低的能量级里，世界看起来是无助的、是令人失望的，但是一旦到达勇敢这个能量级，那生活就会开始发生好的转变了，我们就有能力去把握生活中的机会。
也就是说，只有当一个人开始有了改变的勇气时，个人成长、教育培训等等对他来说才是有意义的。
如果你身边有的人经常处在羞愧、内疚、悲伤、恐惧，欲望不满足又骄傲自满的状态中，那你所有的话，对他来说可能都像是对牛弹琴， 最好的方式是，你要想办法给他勇气，提升他的能量。
许多人一旦有了改变的勇气，就会开始学着做一个对社会有用的人。
勇气之上是淡定。 当一个人能到达淡定的状态时，就不会轻易感到挫败和恐惧，因为这是一个很有安全感的状态。
一个淡定的人，会让人觉得很好相处，让人感到温馨可靠，因为这样的人镇定从容，不会轻易强迫别人去做事。
在淡定之上是主动。 一个人处在主动的状态，那么他的成长是很迅速的，并且通常能够出色地完成任务，获得成功，因为他们具备了从逆境中崛起并学到经验的能力，能够看到自己的不足，并学习别人的优点。
所以说，勇气是一个分水岭。在勇气之下的能量级，所有的状态都是封闭的，但是一旦能拥有勇气，人就能向生活敞开，获取更多的正能量。
真正的宽容是有力量的
在主动之上的能量级，叫作宽容。
当到达宽容的状态时，人就会发生一个巨大的转变。那就是，了解到自己才是命运的主宰，自己才是生活的创造者。
我们常常会听到别人劝导说，要以德报怨，要宽容，要原谅别人。 但是当你没有能量的时候，你的原谅其实不过是软弱而已，真正的宽容是需要力量的。
在宽容这个能量级，没有什么外在能让你快乐或不快乐，也没有人能把爱从你身边夺走，因为快乐和爱都来自于你的内在。
在这个能量状态的人，不会执着于对错，反倒是更加乐于解决各种问题，更在意长远的目标。
在宽容之上，就是让人更加的幸福的一些状态，比如理智、爱、喜悦、开悟等等。
尤其是爱，爱不是单指爱情，不是指头脑中理性的爱，而是发自内心的感性的爱。
爱是滋养和维持这个世界的能量。有爱的人，总能聚焦在生活中最美好的那一面。爱，是一个真正能让人幸福的能量剂。
一个真正具有幸福感的人，都是心里特别有爱的人。
总的来说，如果我们想要将负能量转化为正能量，最关键的是要给予自己，或他人，改变的勇气。
有了改变的勇气，接下来才可能过上有意义的、顺心顺意的、幸福的生活。
绛旓細 浠庡媷姘斿悜涓婃瘡鍙戝睍涓涓眰绾э紝閮戒唬琛ㄧ潃浜虹敓鐨勪竴涓川鐨勮繘姝ワ紝褰撶劧涓庝箣瀵瑰簲鐨勬槸闈炰竴鑸殑鍔姏锛涜屼粠鍕囨皵鍚戜笅闄嶇骇锛屽嵈璇翠笉涓婃槸璐ㄧ殑閫姝ワ紝鍥犱负姣忎竴涓璐熻兘閲忕瓑绾閮芥垨澶氭垨灏戝瓨鍦ㄤ簬浜虹殑鏃ュ父鐢熸椿涓 蹇冪悊绮剧鑳介噺鐨勫偍閲忕浉褰撻噸瑕併傚偍閲忚秺澶э紝搴斿鑳藉姏瓒婂己...
绛旓細杩欎釜閲忚〃鐨勬渶澶т环鍊煎湪浜庡府鍔╀汉浠簡瑙ｈ嚜宸憋紝瀵硅嚜宸辫繘琛屾纭殑鍒ゆ柇鍜岃璇嗭紝鍞ら啋浜轰滑鍚戝唴瑙傚療鑷繁鐨勬剰璇嗭紝浠ユ鏉鎻愬崌鑷繁鐨勫績鐞嗚兘閲忔按骞炽傞湇閲戞柉灏嗕汉鐨勮兘閲忕瓑绾瀹氬湪1鍒1000鐨勮寖鍥翠箣鍐咃紝鍏卞垎涓17涓噺绾э紝骞跺皢杩17涓噺绾у垎涓烘鑳介噺绾у拰璐熻兘閲忕骇锛浠200涓哄垎鐣岀嚎銆20绾у強浠ヤ笅锛氱緸鎰с佽攽瑙嗐傚浜庤繖涓瓑绾х殑浜猴紝...
绛旓細蹇冪悊鐘舵佽秺姝ｉ潰銆13.寤鸿闃呰銆婂惛寮曞姏娉曞垯銆嬶紝浜嗚В涓嶅悓鑳介噺绛夌骇濡備綍褰卞搷鎴戜滑鐨勭敓娲汇14.楂樿兘閲忕殑闊充箰鍜岀粡鏂囷紝濡傘婂績缁忋嬨併婇噾鍒氱粡銆嬪拰銆婇亾寰风粡銆嬶紝鍙互閫氳繃澹版尝闇囧姩甯姪鍑鍖栧拰鎻愬崌涓汉鐨勮兘閲銆15.鎻愬崌涓汉鑳介噺鐨勬柟娉曞寘鎷繙绂璐熻兘閲鐨勪汉锛屾帴杩戦珮鑳介噺鐨勪簨鐗╋紝濡傜憸浼藉啣鎯筹紝浠ュ強璁惧畾涓汉鎴愰暱鐩爣銆
绛旓細1銆佺煡閬撹嚜宸辨槸璋 鐭ラ亾鑷繁鏄皝锛屼粠鍝噷鏉ャ傝繖鏄竴涓汉涔嬫墍浠ヤ负浜虹殑鍩虹煶銆備篃鏄竴涓汉鐨勬牴銆傛病鏈夎繖涓牴锛屼細杩疯尗锛屼細褰峰鲸锛屼細娌℃湁瀹夊叏鎰燂紝鏇翠笉鐢ㄦ彁鍐呭績鐨勫姏閲忎簡銆傘婂崈涓庡崈瀵汇嬩负浠涔堣涓涓悕瀛楋紵鍥犱负鍚嶅瓧浠ｈ〃浠栨槸璋侊紝浠栨墠鐭ラ亾鑷繁鐨勬潵璺拰鍘诲锛屽湪鐗囦腑娌℃湁鍚嶅瓧绛夊悓浜庝抚澶辫嚜鎴戯紝鏇翠笉瑕佽瀹夊叏鎰熶簡銆傚啀...
绛旓細- 鐖憋細鑳介噺璇勫垎500锛岃兘瀵熻骞跺垱閫犵敓娲荤編濂斤紝浼犻掑垢绂忔劅銆- 鍠滄偊锛氳兘閲忚瘎鍒540锛岄暱鏃堕棿淇濇寔寮蹇冿紝涔愯鎬佸害銆- 骞冲拰锛氳兘閲忚瘎鍒600锛屾劅瀹樺叧闂紝蹇冪伒澶勪簬瀹侀潤涓庨氱伒鐘舵併- 寮鎮燂細鏈楂鑳介噺绛夌骇锛蹇樻垜澧冪晫銆2. 璐熻兘閲灞傜骇鐨勪汉绫昏〃鐜帮細- 楠勫偛锛氳兘閲忚瘎鍒175锛岃嚜鎴戣啫鑳锛屾姷鍒惰嚜鎴鎻愬崌銆- 鎰ゆ掞細鑳介噺璇勫垎150锛屽績鐢...
绛旓細濡備綍鎻愰珮鑷垜浠峰,浣犵煡閬撳悧?鍦ㄨ亴鍦轰腑,鎻愰珮鑷繁鐨勪环鍊兼槸闈炲父鏈夊繀瑕佸拰杩垏鐨,鍥犱负杩欐牱鍙互璁╄嚜宸辨洿鍔犲彈鍒拌佹澘鐨勫櫒鐢,鏈夋洿澶氱殑涓婂崌绌洪棿,涓嬮潰灏忕櫧涓烘澶у甯︽潵浜嗘彁楂樿嚜鎴戜环鍊肩殑鏂规硶銆 濡備綍鎻愰珮鑷垜浠峰1 浠ヤ笅鏄濡備綍鎻愬崌鑷垜浠峰煎拰鏇翠俊浠昏嚜宸辩殑鏂规硶: 1銆佺暀鍑烘椂闂村缓绔嬪鑷繁鐨勪俊浠 浣犵殑鑷垜浠峰煎氨鏄綘瀵硅嚜宸卞畬鎴愭煇浜嬬殑鑳...
绛旓細鎻愬崌绉瀬鎯呯华浣撻獙鐨勭洿鎺ヨ屾湁鏁堢殑鏂规硶锛1銆佽繍鍔細杩愬姩鏈変竴涓壒鍒殑绁炲鍔熻兘锛屾槸鎮ㄥ彲浠ュ甫璧璐熻兘閲忥紝杩愬姩鍙互鏀瑰杽浣犵殑鎯呯华锛屽綋浣犵壒鍒笉楂樺叴鐨勬椂鍊欙紝鎴栬呭績鎯呬綆钀界殑鏃跺欙紝浣犱笉濡ㄨ瘯鐫鍘诲仛浣犲枩娆㈢殑杩愬姩锛岃鑷繁绱竴鐐癸紝浣犲彲浠ュ繕璁颁綘鐨勭儲鎭硷紝璁╄嚜宸卞揩涔愶紒2銆佺潯瑙夛細涓夋瘺鏇剧粡璇磋繃锛屽綋浣犺寰楃敓娲荤湡鐨勪笉鑳芥椿鐫鐨勬椂鍊...
绛旓細杞浇浠ヤ笅璧勬枡渚涘弬鑰 濡備綍鎻愰珮浼佷笟姝ｈ兘閲 鎴戜滑姣忓ぉ閮戒細鎺ヨЕ鍒板悇绉嶈礋鑳介噺锛屽綋浣犵姸鎬佷笉浣虫椂灏卞緢瀹规槗璁╄礋鑳介噺鍏ヤ镜锛岃繖灏辨槸浣犻渶瑕佷慨鐐肩殑鏃跺欙紝瑕佸敖閲忕缉鐭灏嗚礋鑳介噺杞寲涓烘鑳介噺鐨勬椂闂淬傚鏋滀綘鏄粡鐞嗭紝鏄疌EO锛屼綘灏辨槸鑸归暱锛屽綋鑸圭鍒伴娴紝鎵鏈夎埞鍛橀兘鐪嬬潃浣狅紝闇瑕佷綘鏉ユ寚鎸ャ備綔涓鸿埞闀匡紝浣犺鍧氫俊浣犺兘甯﹀ぇ瀹跺钩瀹夎劚闄╋紝...
绛旓細骞冲拰鐨勮瘎鍒嗕负鍏櫨锛屾鏃惰〃鐜伴氬父鏄劅瀹樺凡缁忓叧闂紝澶磋剳涔熷浜庨暱涔呯殑娌夐粯锛屼絾闈炲父閫氱伒鐨勭姸鎬併傚紑鎮熶綔涓烘渶楂樼殑鎯呯华鑳介噺绛夌骇锛琛ㄧ幇鏄繕鎴戠殑涓栫晫銆備簩銆璐熻兘閲灞傜骇鐨勪汉绫昏〃鐜 楠勫偛灞炰簬鏈娴呭眰娆＄殑璐熸瀬鑳介噺锛岃瘎鍒嗕负涓鐧句竷鍗佷簲锛屾鏃惰〃鐜颁负鑷垜鐨勮啫鑳锛屾姷鍒惰嚜鎴戠殑鎻愬崌鍜屾垚闀裤傛劋鎬掓涔嬶紝涓轰竴鐧句簲鍗佺殑璇勫垎锛屾鏃朵細...
绛旓細浠涔堟槸璐熻兘閲?杩欑绮剧鑳介噺鎬庢牱鏉ユ妸鎻″拰琛￠噺? 钁楀悕蹇冪悊瀛﹀David R. Hawkins鍒嗘瀽浜嗗悇绫绘儏鎰鐨勮兘閲忕瓑绾,浠庢渶璐熼潰銆佷激韬殑鎯呮劅,鍒版渶姝ｉ潰銆佹粙娑︾殑鎯呮劅銆傛墍鏈夋儏鎰熼噷闈,鎺掔殑鏈浣庣殑涓嶆槸鎰ゆ掋佹偛浼ゃ佹亹鎯,浣犺涓哄簲鏄粈涔?鎺掔殑鏈楂樼殑涓嶆槸楠勫偛銆佸媷姘斻佺湡鐖,浣犺寰椾細鏄粈涔? (鑳介噺绛夌骇浠0-1000,200浠ヤ笅涓鸿礋闈,200浠ヤ笂涓...
