晚上运动等于慢性自杀 运动最佳时间是什么时候 晚上运动等于慢性自杀？怎么回事啊？详细说几点啊

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运动最佳时间：黄昏17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。晚上在21点以后就要安静下来，以免影响睡眠。

晚上除了睡觉其他基本都是慢性自杀