每天晚上跑步锻炼完 第二天早上浑身酸痛 跑步锻炼是最近开始的 持续快2星期了 跑步后浑身酸痛，第二天还可以跑步吗

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跑步刚开始会出现肌肉酸痛的情况。这是肌肉还没适应现在运动量导致的。一般酸痛两到三天就会好的。 如果长时间不好可以能是运动不正确的方式导致的。

过量了/可减少运动量再慢慢增加

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