老人有脑积水晚上睡不着神志不清,白天清醒是怎么回事 老年人每天晚上都睡不着觉白天也不要睡时怎么回事
\u73b0\u5728\u6709\u5f88\u591a\u4e2d\u8001\u5e74\u4eba\u665a\u4e0a\u7761\u4e0d\u7740\u89c9\uff0c\u767d\u5929\u7cbe\u795e\u4e0d\u597d\uff0c\u7528\u81ea\u7136\u9192\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u5417\uff1f\u81ea\u7136\u9192\u4e5f\u4e0d\u8981\u8d77\u5f97\u592a\u665a\u4e86\uff0c\u4e0d\u7136\uff0c\u7834\u574f\u751f\u7269\u949f\u7684\u8bdd\uff0c\u53cd\u800c\u4e0d\u597d\u3002
\u5bf9\u4ed8\u5931\u7720\uff0c\u6700\u597d\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\uff0c\u767d\u5929\u4e0d\u7761\u6216\u5c11\u7761\uff0c\u6709\u8db3\u591f\u7684\u6d3b\u52a8\u3001\u8fd0\u52a8\uff0c\u7279\u522b\u662f\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\uff01
\u8fd9\u6837\uff0c\u665a\u4e0a\u4f1a\u7761\u5f97\u8e0f\u5b9e\u4e00\u4e9b\u3002
\u75c5\u60c5\u5206\u6790\uff1a\u5931\u7720\u6307\u7684\u5165\u7761\u56f0\u96be\u3001\u7761\u7720\u4e2d\u95f4\u6613\u9192\u53ca\u65e9\u9192\u7761\u7720\u8d28\u91cf\u4f4e\u4e0b\u3001\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u660e\u663e\u51cf\u5c11\uff0c\u6709\u4e25\u91cd\u7684\u60a3\u8005\u8fd8\u5f7b\u591c\u4e0d\u7720\u3002\u957f\u671f\u5931\u7720\u6613\u5f15\u8d77\u5fc3\u70e6\u6613\u4e71\u3001\u75b2\u4e4f\u65e0\u529b\uff0c\u751a\u81f3\u4ee5\u5934\u75db\u3001\u591a\u68a6\u3001\u591a\u6c57\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\uff0c\u8fd8\u53ef\u5f15\u8d77\u4e00\u7cfb\u5217\u4e34\u5e8a\u75c7\u72b6\uff0c\u5e76\u8bf1\u53d1\u4e00\u4e9b\u5fc3\u8eab\u6027\u75be\u75c5\u3002\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a\u5efa\u8bae\u60a8\uff0c\u6bcf\u5929\u68b3\u59345\u5206\u949f\uff0c\u6bcf\u665a\u7528\u70ed\u6ce1\u6ce1\u811a\uff0c\u4fdd\u6301\u5fc3\u60c5\u8212\u7545\u3002\u5efa\u8bae\uff0c\u6bcf\u5929\u6309\u6469\u592a\u9633\u7a74\uff0c\u767e\u4f1a\u7a74\u6570\u6b21\uff0c\u7528\u4fdd\u5065\u6728\u68b3\u68b3\u59345\u5206\u949f\uff0c\u4ece\u800c\u4fdd\u6301\u5fc3\u60c5\u8212\u7545\uff0c\u89e3\u9664\u70e6\u607c\uff0c\u6d88\u9664\u601d\u60f3\u987e\u8651\u3002
大部分的老年人，在年老的时候，由于各种功能的影响，存在一定的睡眠障碍。晚上难以入睡， 白天却精神抖擞，也是比较常见的事情。而脑积水的主要特征是嗜睡瞌睡增多。可以通过一些方法进行辅助，如果没有效果，在到医院进行检查，在进行治疗。
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
绛旓細鍖荤敓璇寸殑娌￠敊锛屼綘鐖朵翰杩欑鎯呭喌鍙兘鎱㈡參鎭㈠銆涓 鐢熸椿瑕佹湁瑙勫緥 鑰佷汉鍙互閫傚綋鍋氫竴浜涘姏鎵鑳藉強鐨勫姵鍔ㄤ絾涓嶅彲杩囦簬鍔崇疮 浜 琛鍘嬭鎺у埗 楂樿鍘嬫槸缁堣韩鐤剧梾瑕佺粓韬湇鑽笉鑳戒笁澶╂墦楸间袱澶╂檼缃,杩欐牱琛鍘嬪弽澶嶅弽寮规瀬鏄撳鑷磋绠＄牬瑁傚彂鐢熻剳婧㈣ 涓 淇濇寔鑹ソ鐨勫績鎬 淇濇寔涔愯鎯呯华閬垮厤杩囦簬婵鍔ㄥ仛鍒板績澧冨钩闈欏噺灏戠儲鎭兼偛鍠滃嬁杩囨贰娉婂悕...
绛旓細濡傛灉鑴戠Н姘村崄鍒嗕弗閲嶏紝寮曡捣棰呭唴楂樺帇鐢氳嚦瀵艰嚧绁炲織涓嶆竻锛閭ｄ箞鍩烘湰閮介渶瑕佽繘琛屽紑棰呮墜鏈銆傞櫎浜鎵嬫湳娌荤枟锛岃繖浜涘父瑙勭殑娌荤枟鏂规硶涔熸湁涓瀹氱殑鐢ㄥ鐨勩傛瘮濡備弗鏍兼帶鍒跺姞閲嶈剳姘磋偪鐨勫洜绱狅紝棣栧厛鏄鎺у埗杩涙按閲忥紝鍦ㄦ棭鏈熷彲浠ヤ繚鎸佸井寰劚姘寸殑鐘舵侊紝杩樻湁鎺у埗琛鍘嬨備负浜嗛檷浣庨鍐呯殑鍘嬪姏锛屽彲浠ラ鐢ㄧ敇闇查唶銆佸北姊ㄩ唶绛夈備负浜嗘敼鍠勮剳鐨勪唬璋㈠姛鑳斤紝...
绛旓細鐥囩姸锛氬父鏈10锝20澶╃殑鍓嶉┍鐥囩姸锛屽绮剧鏈夋尟銆佸叏韬棤鍔涖侀娆插噺閫銆佹儏缁笉瀹夈佹槗婵鍔ㄣ佷綆鐑佹伓蹇冦佸憰鍚愩佷究绉樼瓑銆傞愭笎鍙戠敓鍡滅潯銆佸ご鐥涘姞鍓с佸苟鏈夊柗灏勬у憰鍚愩侀椤瑰己鐩寸瓑棰呭唴鍘嬪楂樺拰鑴戣啘鐐庡埡婵寰併绁炲織涓嶆竻锛岄愭笎杩涘叆鏄忚糠銆傛鏃舵墍鏈夊弽灏勬秷澶憋紝澶у皬渚垮け绂侊紝鐬冲瓟瀹氫綅锛岃剦鎼忓閫燂紝鍛煎惛涓嶈鍒欙紝鏈缁堝鑷存浜°備綋...
绛旓細6鏈堜互涓婏紝鑻ユ棤鏄庣‘鐨勫悎骞剁棁骞跺彂鐥囷紙濡鑴戠Н姘绛夛級锛岄啋鏉ョ殑鍙兘鎬ц緝灏忋備粠鎻愪緵鐨勬儏鍐电湅锛屽睘浜庝簩娆″崚涓紝涓昏褰卞搷浜嗙綉鐘朵笂琛屾縺娲荤郴缁熻屽嚭鐜版剰璇嗛殰纰嶃傚洜姝わ紝鑳藉惁娓呴啋涓昏鍙栧喅浜庣綉鐘朵笂琛屾縺娲荤郴缁熷彈鎹熶激绋嬪害锛堟瘮濡傝剳骞层佸弻渚т笜鑴戜互鍙婂ぇ鑴戝箍娉涚毊灞傜瓑锛夈傜幇鍦ㄩ渶瑕佸仛鐨勫氨鏄Н鏋侀厤鍚堟不鐤楀嵆鍙紝椤轰究绁堟眰涓婂ぉ淇濅綉鍚с
绛旓細楂樺帇姘у凡缁忚繘琛3涓枟绋嬩簡锛屽鏋滄晥鏋滀笉鏄庢樉缁撳悎鍙戜笂鏉ョ殑鏄9鏈28鏃T鐗囨彁绀鏈夎剳绉按锛堜即涓夎剳瀹ゆ墿寮狅級鍙互鑰冭檻瀹炴柦鑴戝鍒嗘祦鎵嬫湳锛岃兘鍚﹀疄鏂芥墜鏈繕瑕佺湅鐥呬汉鑵扮┛缁撴灉鑰屽畾銆備絾鏄剳绉按鍙槸褰卞搷鐥呬汉绁炲織涓嶆竻鍙婅倢寮犲姏澧為珮鐨勮澶氬洜绱犱箣涓殑涓涓洜绱狅紝鐥呬汉绌剁珶鑳藉惁娓呴啋锛岃繕瑕佺湅鍘熷彂鑴戜激鐨勬儏鍐点傦紙涓滆帪甯備汉姘戝尰闄㈡潕灏戦箯...
绛旓細涓嶅ソ璇达紝瑕佺湅鎮ｈ呯殑韬綋鐘跺喌銆傚鏋滃悆銆佸枬銆佹媺銆佹拻杩樻甯革紝鑳芥椿涓骞村崐杞芥垨涓夊勾浜斿勾閮芥湁鍙兘銆傜撼闂蜂簡锛屼负浠涔堝彧闂兘娲诲涔咃紝涓嶉棶鑳戒笉鑳芥不鐤楀憿锛
绛旓細瑷鏇瑰叺宸查銆傝唉澶у枩锛屽樊浜鸿瀛旇瀺銆佺敯妤枫佷簯闀裤佸瓙榫欑瓑璧村煄澶т細銆傞ギ瀹存棦姣曪紝璋﹀欢鐜勫痉浜庝笂搴э紝鎷辨墜瀵逛紬鏇帮細鈥滆佸か骞磋繄锛屼簩瀛愪笉鎵嶏紝涓嶅牚鍥藉閲嶄换銆傚垬鍏箖甯濆涔嬮潚锛屽痉骞挎墠楂橈紝鍙寰愬窞銆傝佸か鎯呮効涔為棽鍏荤梾銆傗濈巹寰锋洶锛氣滃瓟鏂囦妇浠ゅ鏉ユ晳寰愬窞锛屼负 涔変篃銆備粖鏃犵鎹屾湁涔嬶紝澶╀笅灏嗕互澶囦负鏃犱箟浜虹煟銆傗...
绛旓細浣犺鐨勫緢闆剁锛岀粏鑺備篃涓嶅ソ鍒ゆ柇锛屾牴鎹綘鎻愪緵鐨勪俊鎭湁鍙兘璇存槑浠ヤ笅鍑犵偣銆1銆佷綘鍝ョ殑鑴缁勭粐鍥犺溅绁稿彈鎹熶弗閲嶏紝浼拌鏈夐鍐呰鑲跨殑鎯呭喌锛屽仛鎵嬫湳鏄负浜嗘娊琛闄嶉鍐呭帇锛屽悓鏃朵即闅忎弗閲嶇殑鑴戞按鑲裤2銆佸幓娴欎簩鍖婚櫌鐨勪簩娆℃墜鏈湁鍙兘鏄仛鐨勮剳瀹ゅ紩娴侊紝鎶借剳鑴婃恫涔熸槸涓洪檷浣庨鍐呭帇锛岄伩鍏嶅嚭鐜拌剳鐤濄傚懡淇濅綇浜嗭紝浠ュ悗鐨勯噸鐐瑰氨鏄悍澶...
