L3-4 L4-5 L5-S1间盘轻度膨出怎么引起的

腰椎间盘膨出就是由于腰部新陈代谢受阻纤维环失去了弹性和韧性所导致的,
建议用中药外敷治疗
主要是采取外敷中药来治疗
从而软化其突出部分
改善代谢循环功能
恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的
腰椎间盘突出疼痛时期
，应该注意以下几点：
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。
注意腰间保暖，尽量不要受寒。
白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复
。
平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛

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