心跳快慢与寿命长短
1. 科学研究显示，心率较慢通常与较长的寿命相关。例如，假设一个人的平均寿命是70岁，那么在安静状态下平均每分钟心跳70次，一生中的总心跳次数大约为25.8亿次。2. 对于经常进行体育锻炼的人来说，心跳次数可以减少至每分钟不到60次。如果以每分钟60次计算，在70年的生活中总心跳次数约为22亿次。再加上每天一小时的运动，运动时心跳每分钟150次，总心跳次数上升至23.4亿次。平均来看，经常锻炼的人比不锻炼的人寿命长约7.2岁，即可活到77.2岁。
3. 经常进行体育锻炼的人，每次心脏跳动时输入的血量可达80至100毫升；而不锻炼的人血量输入则只有60至70毫升。较高的血量输出意味着心脏功能更强，心跳次数减少，老化过程也相应缓慢，这最终表现为寿命的延长。
4. 在当今竞争激烈的社会环境中，每个人的时间都非常宝贵。我们每天都忙于工作和家庭，很多人忽视了身体健康。等到疾病出现时，才追悔莫及。因此，每个人都应该抽出时间进行体育锻炼，为了自己的健康和长寿，也为了家人的安心。
5. 适度体育锻炼对每个人来说都至关重要，它不仅关乎个人的健康，也是延长寿命的有效方式。
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