千年以来道士究竟练的是什么丹？
当然是长生不老丹了。西游记中中的太上老君的炼丹房里面，悟空偷吃了太上老君所有的仙丹，法力大增而且修炼成了不死之身，让所有的天兵天将都无可奈何。
要知道太上老君是为玉帝服务的，虽然神仙长寿，但是终归也是会有死的一天。吃蟠桃能长寿命，可蟠桃终究是五万年才成熟，期间发生的变故就无法预测了，所以才会炼制丹药，供他服用。
再就是著名的炼丹痴迷者，秦始皇了。他从年轻的时候就开始各地张榜寻找能人异士，带上万金和三百名的童男童女去求长生不老丹。所以所有些本事的道士为了迎合皇上，都开始炼制研究不老丹。
还有我们大家都熟悉的唐太宗，更是把道士封为国师，专门给他炼制长生不老丹，经常吃一些号称会强身健体，不老不死的丹药。可笑的是最后却不到五十岁就归西了。
千百年来古代道士炼丹的唯一目的就是为了长生不老，这些人不仅仅只是为了自己而炼丹，更多的时候是为了满足古代皇帝的一己私欲，所以才会养活这么多的道士来进行各种各样的炼丹活动。在历史上比较有名的就是秦始皇了，秦始皇那个时候对于炼丹也是非常的痴迷，所以当时的道士李福就怂恿秦始皇说自己要去海外仙国求取仙丹，求取仙丹之后贡献给秦始皇然后就可以长生不老了。古人对长生不老的痴迷和追求是我们现代人完全无法理解的，所以当时秦始皇就给他两千的童男童女，还有非常多的其他随行人员包括船只供给物资之类的，让他去大海上寻找仙人。
而这些人后来据说发现日本并且在那里定居，所以由此才形成了现在的日本人，当然不知道这个说法具体是对不对我们都也不太了解。但是现在的日本确确实实是曾经有过李福的庙宇，所以就算是日本人的祖先不是中国人，那也说明在秦始皇的那个时候，李福曾经登陆到过日本并在那里留下自己的足迹。
古代所谓的炼丹，其实就是现在的化学反应制剂。古代的“丹”并非丸状，而且液体或半固体。一种是熬制，加入各种各样的东西(没错，都是加一堆，记录最后产物)产出的丹有主要有两种，一种是化学还原或反应物，另一种就是化学反应后的残渣。
我们就拿一个一直被诟病却经典的“点石成金”来说。点石成金的缘由就是炼丹时的产物，即化学反应物。点石成金是真的，也是假的！点石成金的本质就是化学上还原铜的过程。说其真，是因为在秦大一统以前，黄铜确实被称为金，也被以金名而赏赐手下，包括商鞅一诺千金，其实就是赏赐了千两黄铜。说其假，是因为，现代鉴定技术达到，可以从本质上分清这些金属元素，铜就是铜，金就是金，黄铜并非是黄金。
所以，古代炼丹，就是现在的各种化学实验，额外插一句，秦始皇寿命很短就亡世就和炼丹有关，大量所谓的化学品以长生不老药的名义被吞服，别说化学制品对人体的腐蚀和侵害，那些大量的重金属就是要人命的“剧毒之物”。
这里面的评论者有几位还真着上边了，首先丹有外丹和内丹，古人把外丹没有炼成，全是金属化学品，不但延年益寿，吃上还会毒死人，内丹可有修炼成的大有人在，佛陀，老子等圣人都练成了丹，佛家叫舍利子，道家叫丹，那是怎样炼成的呢，它是修炼有素的人用特术方法和思维思路在体内某一点上把高能量长期压缩的结果，原理是从量变到质变的产物，能量压缩就会失放热能，所以得法之人在特定意识下身体某处或全身有热感，那个热是体内暖暖温温的感觉，也有人似火烧的感觉体内，如若24小时都是火烧感觉不是温热感，那就有问题，会出现火烧座台或自身的，古人叫走火如魔，胡喊胡哭胡说，所以修练不是谁想修就能修成的，谁想修就能修的，自古以来古人传经未传法，就怕以上说的原因，没明白师父指点或看悟不懂真修书籍修真只是妄想，那就念上一辈子佛号积些阴德吧，当然悟性高的在念佛号中也能启发到真修道路上，但很少很少，由此再加上个顽知顽执心态连真修门也找不到，真修离他(她)十万八千里，在加上男女生理有别，修法也不同，注意事项也有不同，可能有人就问了，你胡说，佛经，道经没这样讲过呀，不是上面说了么，古人自古传经不传法，也就传理不传法，甚至有些戒律只用字眼代替了，实际在实证实修中才能真正理解戒律为什么了，字眼里边的戒和实证的戒律有质的差别，所以修炼难那，看大家这辈子缘份大不大，深不深了，悟性高低了！
丹这个东西有两种说法，外丹不止存在于道教，像中医，禅宗都有丹药，说白了就是中成药。内丹的说法就很玄虚了，按理说内胆就是阴阳相合，龙虎交泰，神气合一成就的一点根基，在各门各派功法里，这个阶段或早或晚，都有，无论是练武还是吐纳，儒道释三家都有，只是道教的这个说法更明确。至于说是铅汞金丹造成的重金属中毒，只能说是某些弟子对丹的理解有谬误。
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