打羽毛球的好处是啥 打羽毛球的好处
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保持身材，并不是什么难事
打球狂飙汗，消耗大量卡路里！
身体不再沉重，步伐年轻有活力
研究表明，羽毛球是最有效
排除体内毒素和重金属的运动，没有之一！
二、因为打了之后发现，
自己的思维越来越敏锐，记忆力越来越好
打羽毛球能提高神经系统的敏捷性
这是其他运动所不能给你的！
三、打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。科研人员通过对打羽毛球儿童的数据研究发现，半年的羽毛球锻炼，可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒，因此打羽毛球的孩子，平均智力要高出普通人20%。
同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。和孩子打羽毛球是一个非常好的亲子互动运动。
1.打羽毛球在运动过程中，我们会出很多汗，这样我们可以把体内的毒素排出来，达到一个排毒的过程。
2.打羽毛球是一个消耗热量的过程，在运动过程中，我们可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥塑形的效果。
3.打羽毛球需要我们把眼睛集中在球上，这就需要我们眼睛保持移动，可以提高眼睛的灵活性。可以对眼睛达到一个很好的训练。
4.打羽毛球可以锻炼腰颈部，我们平时由于长时间伏案工作，一般会造成颈部肌肉痉挛等问题，然而打羽毛球可以锻炼到颈肩部，在整个运动过程中，对颈部肌肉的放松等方面也起到了关键作用。
5.心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加。
6.肺部及呼吸系统：长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量，打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
羽毛球是一个全身性协调的大运动，治疗颈椎，提高心肺功能
羽毛球除了打久了对膝盖不好以外都是好处
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