原地跑步和真正的跑步有什么区别？锻炼效果都一样吗？非常谢谢您！ 原地跑步和跑步的区别 原地跑步锻炼效果
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原地跑步有点不自然放不开的感觉，自由跑的话会好点，但如果没条件时间的话，原地跑还是很好的！
如果你是一跑步运动员就需要多跑步，从而你的跑步成绩才会上去。它们的相同点我觉得应该有：提高心肺功能，身体协调性，耐力，爆发力，平衡能力。如果你想跑步在快一点的话就跑跑。其它区别
应该都差不多。
原地跑步没那么激烈。效果肯定没真正跑步好。相对的又没那么累人。在家就很方便
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