什么时候吃枸杞子最好，每天是多少粒 枸杞子每天吃多少粒最补肾
\u67b8\u675e\u5b50\u4e00\u6b21\u5403\u591a\u5c11\u7c92\u5408\u9002\u67b8\u675e\u4e00\u5929\u5403\u591a\u5c11\u8865\u80be\uff1a15\u514b~20\u514b\uff0c\u5c31\u662f40\u7c92~60\u7c92\u5de6\u53f3\u3002
\u67b8\u675e\u5b50\u7684\u6bcf\u65e5\u5403\u6cd5\uff1a
\u6bcf\u5929\u53ef\u4ee5\u65e9\u665a\u5404\u53d620-30\u7c92\u56bc\u98df\uff0c\u957f\u671f\u98df\u7528\uff0c\u517b\u989c\u660e\u76ee\uff0c\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\u3002
\u53d6\u67b8\u675e30-40\u7c92\u6ce1\u4e8e\u8336\u4e2d\uff0c\u6e05\u9999\u9187\u548c\uff0c\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\uff0c\u575a\u6301\u996e\u7528\uff0c\u76ca\u809d\u8865\u80be\u3002
\u7096\u8089\u65f6\uff0c\u51fa\u9505\u524d10\u5206\u949f\u653e\u5165\u67b8\u675e60\u7c92\uff0c\u8eab\u7626\u4f53\u5f31\uff0c\u98df\u4e4b\u6700\u5b9c\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a\u6311\u9009\u7684\u65b9\u6cd5
\u770b\uff1a\u597d\u67b8\u675e\u770b\u8d77\u6765\u5448\u6697\u7ea2\u8272\uff0c\u4f46\u4e0d\u4f1a\u8fc7\u5206\u9c9c\u8273\uff0c\u5927\u5c0f\u57fa\u672c\u7edf\u4e00\u6574\u9f50\uff0c\u4e0d\u4f1a\u663e\u5f97\u6f6e\u6e7f\uff0c\u5e76\u4e14\u6ca1\u6709\u9ed1\u5934\u3002
\u634f\uff1a\u597d\u7684\u67b8\u675e\u6293\u5728\u624b\u91cc\u4e0d\u9ecf\uff0c\u6ca1\u6709\u660e\u663e\u7684\u7ed3\u5757\u3002\u5982\u679c\u624b\u611f\u6709\u4e9b\u6da9\uff0c\u5219\u8bf4\u660e\u67b8\u675e\u7684\u8d28\u91cf\u4e0d\u597d\u3002
\u95fb\uff1a\u4e0d\u6cd5\u5546\u8d29\u901a\u5e38\u4f1a\u4f7f\u7528\u786b\u78fa\u5bf9\u67b8\u675e\u718f\u5236\u4ee5\u8fbe\u5230\u989c\u8272\u9c9c\u8273\u7684\u6548\u679c\uff0c\u718f\u540e\u7684\u67b8\u675e\u4e00\u822c\u95fb\u8d77\u6765\u4f1a\u6709\u660e\u663e\u7684\u9178\u5473\u6216\u523a\u6fc0\u6027\u3002\u771f\u6b63\u597d\u7684\u67b8\u675e\u5177\u6709\u67b8\u675e\u7279\u6709\u7684\u98ce\u5473\u3002
\u5c1d\uff1a\u67b8\u675e\u5403\u8d77\u6765\u751c\u800c\u4e0d\u817b\uff0c\u7565\u5e26\u9178\u5473\uff0c\u540e\u5473\u7565\u6709\u4e9b\u6da9\u3001\u82e6\u3002
\u6ce1\uff1a\u597d\u67b8\u675e\u901a\u5e38\u9897\u7c92\u9971\u6ee1\u3002\u6ce1\u6c34\u540e\uff0c\u67b8\u675e\u5927\u90e8\u5206\u4f1a\u6d6e\u5230\u6c34\u9762\u4e0a\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u67b8\u675e\u5b50
特别提醒，枸杞是好东西，是非常安全的食物，本身不含任何毒素，是卫计委批准的药食同源食物，其健康价值媲美冬虫夏草，适合人类长期服用。遗憾的是，出于利益驱使，大部分枸杞在种植过程中乱施农药化肥、除草剂、染色浸泡 、加上环境污染、重金属超标等因素，人为的造出了“毒枸杞”，简直是暴殄天物，令人痛心。
能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，选购的时候一定要注意这两点，否则不但起不到养生效果，反而买来一身的毛病。
枸杞随时吃都可以，每天20克就差不多了，给你推荐个养生方：（益寿养颜汤）
枸杞20克，黄芪20克，黑豆30克，大枣30克。水煎二次，兑在一起分早晚二次服用。也可以日常当茶喝。
春夏季或寒气重者加生姜3-5片，红糖适量，早晨中午服用二次。
功效：培补元气、增强免疫力、延缓衰老、美容养颜等，功效卓著，可以长期服用。
特别提醒，枸杞是好东西，是非常安全的食物，本身不含任何毒素，是卫计委批准的药食同源食物，其健康价值媲美冬虫夏草，适合人类长期服用。遗憾的是，出于利益驱使，大部分枸杞在种植过程中乱施农药化肥、除草剂、染色浸泡、加上环境污染、重金属超标等因素，人为的造出了“毒枸杞”，简直是暴殄天物，令人痛心。
能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，选购的时候一定要注意这两点，否则不但起不到养生效果，反而买来一身的毛病。
绛旓細鏃╀腑鏅氬悆鏋告潪閮借鐨锛屾病鏈夊お澶х殑闄愬埗锛屽彧鏄闃宠櫄锛屾劅鍐掑彂鐑э紝鑵规郴锛岃韩浣撴湁鐐庣棁鐨勪汉涓嶉傚悎鍚冩灨鏉炪傛灨鏉炴瘡澶╃殑閲忓缓璁湪20g锛屼綘澶氬悆鐐归棶棰樹笉澶э紝鐪嬩釜浜轰綋璐ㄤ簡銆備綘鍚冨埌30g鍙戠幇娌℃湁涓婄伀绛夎韩浣撲笉閫傜殑鐥囩姸锛岄偅涓澶30g涔熻銆傛槑鐧戒簡鍚с傝繖閲屾湁涓缓璁氨鏄喘涔版灨鏉炵殑鏃跺欐敞鎰忕湅鏋告潪鏈夋病鏈夎纭：鐔忚捀杩囷紝鐔忚捀...
绛旓細鏋告潪鍏锋湁婊嬭ˉ浣滅敤鎵浠ユ渶濂介キ鍚1灏忔椂鍚庢湇鐢銆傛灨鏉炰竴澶╁悆鍑犳 姣忔鍚冨灏戯紵浠讳綍婊嬭ˉ鍝侀兘涓嶈杩囬噺椋熺敤锛屾灨鏉炲瓙涔熶笉渚嬪銆備竴鑸潵璇达紝鍋ュ悍鐨鎴愬勾浜烘瘡澶╁悆20鍏嬪乏鍙崇殑鏋告潪瀛愭瘮杈冨悎閫锛涘鏋滄兂璧峰埌娌荤枟鐨勬晥鏋滐紝姣忓ぉ鏈濂藉悆30鍏嬪乏鍙 鏋告潪娉℃按鍠濇庝箞娉★紵娉″灏戯紵 娉″涔?鏋告潪娉℃按 灏嗘礂鍑鐨勬灨鏉15鈥20鍏嬶紝鏀惧叆鏉腑锛...
绛旓細鏋告潪鍏锋湁婊嬭ˉ浣滅敤鎵浠ユ渶濂介キ鍚1灏忔椂鍚庢湇鐢銆備换浣曟粙琛ュ搧閮戒笉瑕佽繃閲忛鐢紝鏋告潪瀛愪篃涓嶄緥澶栥備竴鑸潵璇达紝鍋ュ悍鐨鎴愬勾浜烘瘡澶╁悆20鍏嬪乏鍙崇殑鏋告潪瀛愭瘮杈冨悎閫锛涘鏋滄兂璧峰埌娌荤枟鐨勬晥鏋滐紝姣忓ぉ鏈濂藉悆30鍏嬪乏鍙炽傛灨鏉炲瓙 鍑鸿嚜銆婂悕鍖诲埆褰曘嬶細鏋告潪锛岀敓甯稿北骞虫辰鍙婅涓橀櫟闃哺銆傘婃ⅵ婧瑪璋堛嬶細鏋告潪锛岄檿瑗挎瀬杈圭敓鑰咃紝楂樹笀浣欙紝澶...
绛旓細姝ｅ父浜虹兢姣忓ぉ鍚冧竴娆★紝姣忔50-80绮掞紝鐫″墠鍚锛涘悆鐨勯噺浠ヤ笉涓婄伀涓哄師鍒欙紝骞撮緞澶у鍚冿紝骞撮緞灏忓皯鍚冿紱鐢ㄦ按娉℃垨骞插毤鍚冮兘鍙互锛屼笉瑕佺叜鐫鍚
绛旓細鎮ㄥソ锛鍚冩灨鏉娌℃湁鍥哄畾鐨鏃堕棿闄愬埗锛屼竴鑸竻鏅ㄨ捣鏉ユ场涓鏉灨鏉炴按鏄惛鏀舵晥鏋鏈濂界殑鏃跺欙紝濂界殑鏋告潪瀛娉℃按鐨勪笂娴巼鏄80%浠ヤ笂銆傛櫨鏅掑共鐨勬灨鏉炲悆浜嗕笉浼氳交鏄撲笂鐏紝浣嗘槸鏂伴矞鐨勬灨鏉炰竴澶╅鐢ㄩ噺鏈澶涓嶈秴杩5棰楋紝鏂伴矞鐨鏋告潪鍚冨浜嗕細涓婄伀銆傛偍濡傛灉瀹虫曚笂鐏紝鍙互灏嗘灨鏉炲瓙鍜岃強鑺变竴璧锋场姘村枬锛岃強鑺辨у噳锛屽彲浠ヤ腑鍜鏋告潪鐨鐑э紝...
绛旓細鍏跺疄濡傛灉鍙槸浣滀负淇濆仴鍝佺殑锛屼竴鑸鍚冩灨鏉炲瓙涔熸病鏈変粈涔堢壒瀹氱殑鏃堕棿锛屽鏋滄槸涓瀹氳鏈変釜鏃堕棿鏉ュ畾鐨勮瘽锛屽叧閿槸瑕佺湅浣犳庝箞鍚冿紝鎴戜竴鑸缓璁互涓嬶細1.骞插悆鐨勮瘽锛氫腑鍗堬紝鎴戜竴鑸鏋滈夋嫨骞插悆鐨勮瘽锛岄兘鏄腑鍗堢潯涓瑙夎捣鏉ユ湇鐢ㄤ竴鎶婏紝閫傞噺鐨勫氨濂戒簡锛屼笉瀹滆繃澶氭垨杩囧皯銆傛姤閬撲笂璇存垚骞翠汉姣忓ぉ鍚20鍏嬪乏鍙崇殑鏋告潪姣旇緝鍚堥傦紝浼伴噺鐨...
绛旓細鏋告潪瀛愭渶濂鍦ㄦ棭鏅氬悇鍙15锛25绮掔洿鎺ュ毤椋熸垨鐢ㄤ簬娉℃按鍠濓紝闀挎湡椋熺敤锛屽吇棰滄槑鐩紝寤跺勾鐩婂銆傚鏋滄槸椋熺敤榛鏋告潪姣忓ぉ鏈澶鍙栭噺15绮掍负瀹滐紝鍥犱负榛戞灨鏉炵殑鑽敤涓庝繚鍋ヤ环鍊奸兘楂樿繃浜庢櫘閫氱殑鏋告潪瀛愩
绛旓細姝ｅ父鎯呭喌涓嬶紝涓澶╁悆浜屽崄鍏鏋告潪姣旇緝濂斤紝浜屽崄鍏嬫灨鏉炲ぇ姒傛槸80绮掓灨鏉烇紝浣嗚繖鏄场姘村枬锛屽鏋滅敓鍚冿紝涓澶40绮掑氨鍙互浜嗭紝鐓叉堡鍠濅篃鏄紝褰撶劧閫傚綋鐨澶氬悆涓浜涳紝涔熸病鏈変粈涔堥棶棰橈紝鎴戜滑姣忓ぉ椋熺敤鐨鏋告潪锛鏈濂藉畾閲忥紝杩欐牱瀵规垜浠殑韬綋鍋ュ悍鎵嶄細鏈夊ソ澶勩傜粡甯鍚冩灨鏉鑳藉鎻愰珮鍏嶇柅鍔涳紝鍚屾椂涔熻兘澶熸姉琛拌侊紝杩樻湁鎶楄偪鐦ょ殑浣滅敤锛屾灨鏉炰腑鏄...
绛旓細涓澶╀笉鐢ㄥお澶氥傞鐢100鍏嬪乏鍙冲氨鍙互浜嗛渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鏈夐厭鍛崇殑鏋告潪宸茬粡鍙樿川锛屼笉鍙鐢ㄣ鏋告潪瀛鍐瀹滅叜绮ワ紝澶忓瀹滄场鑼讹紝涓骞村洓瀛ｅ吇韬粙琛ョ殑濂戒笢瑗裤 鏌ョ湅鍘熷笘>>
绛旓細鍏充簬椋熺敤閲 鏋告潪浣滀负婊嬪吇鍝侊紝鍋ュ悍鎴愬勾浜姣忓ぉ椋熺敤鏋告潪6~12鍏嬩负瀹溿澶氬悆涓鐐瑰掍篃鏃犳墍璋擄紝浣嗘槸涓嶈兘杩囬噺锛岃繃閲鏈嶇敤鏋告潪浼氬鑷翠笂鐏佺溂鐫涚孩鑲跨瓑涓嶈壇鍙嶅簲銆傚嚑棰鏋告潪鐨浣滅敤姣曠珶鏄湁闄愮殑锛屼笉鑳芥妸鏋告潪鐨勪繚鍋ュ姛鏁堟墿澶у寲銆傞鐢ㄦ柟寮忓拰椋熺敤鏃堕棿 鏈濂界殑椋熺敤鏂瑰紡鏄氨鏄共鍚冿紝鐫″墠鍗婂皬鏃跺毤鍑犵矑锛屽畬浜嗗埛鍒风墮鍐嶇潯瑙夛紝鏋告潪...
