慢跑是否有助于养肝护肝呢？肝硬化患者可以做哪些运动来帮助健脾？
康复运动疗法的实施可达到消耗能量，提升胰岛素敏感性目地。在具体实施过程中应把握好三点：不管运动治疗或是饮食治疗，都不可求之过急，防止过犹不及。理应遵照渐近标准，尤其是在运动强度和健身时间的把握上，应逐步增长。选择以有氧代谢为主的体育运动，如中快速度散散步、跑步、骑自行车、
上坡、转呼啦圈、舞蹈和广播操等。防止氧气不足体育运动，如足球队、冲刺等。把握适当的运动量、健身时间和工作频率。运动强度以中等水平抗压强度为适合，即运动时吸气、心率增快，并感轻微疲惫，轻度流汗，但是不应觉得头晕目眩、呼吸不畅或反胃等。
提升肝脏代谢水平提升肝部抵抗能力提升肝部造血能力减轻一些肝胆疾病总而言之，每天跑步对健康有益。假如重量过胖，应该用快步走替代慢跑，也能起到加强锻炼和耗费脂肪的作用。慢跑有益于降低肝脏脂肪成分，防止或缓解轻度脂肪肝，提高代谢水平。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝脏细胞内脂肪堆积过多的变病。正常的人的肝内总脂肪量，约占肝重5%，脂肪量超出5%为轻微脂肪肝，
超出10%为中度脂肪肝，超出25%为重度脂肪肝。重度肥胖者轻度脂肪肝发病率可以达到60%或以上。针对脂肪肝的患者来说，长期跑步有利于减少内脏脂肪指数量。慢跑以跑步最合适，长期跑步还可以提高肝部的代谢功能，提高身体的基础代谢，对减脂、练肌肉、提高免疫功能和改善心脏功能都有所帮助。那如果本身有肝硬化腹水等严重肝胆疾病，可能无法承受长期跑步，应遵医嘱适当主题活动。
慢跑是可以帮助养肝养护的，还可以去游泳，跳广场舞，做瑜伽，散步，打太极拳都是可以健脾的。
当然是可以的，其实我认为可以做仰卧起坐，健身操，健美操以及瑜伽操，但是必须要坚持每天去锻炼。
慢跑确实是有助于护肝养肝的；肝硬化患者应该坚持一些舒缓的运动，可以去慢跑，快走，打太极拳，跳健身操，也可以做一些瑜伽活动，这样对于他们增强体质有着很好的帮助，也能够提高抵抗力和免疫力，对健脾有着很好的功效。
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