孩子的维生素C在哪个阶段吃最好？
维生素C对于人体是有着至关重要的作用的，如果身体缺乏了维生素C的话，可能会导致各种各样的严重后果，甚至会导致身体免疫力下降，从而容易得一些疾病。尤其是对于老人和孩子来说，补充维生素C是非常有必要的，那么家里如果有孩子的话，孩子在哪个阶段吃维生素C是最好的呢？
一岁以上的孩子可以吃维生素C很多家长在日常生活当中都在想方设法的给孩子补充维生素C成分，从蔬菜或者是其他的食物当中摄取的维生素C含量少之又少，所以说这个时候就有必要给孩子吃一些真正的维生素C片。
其实正常情况下来说，一岁以上的孩子家长就可以适当的给孩子吃一些维生素C了，但需要注意的是，在给孩子吃维生素C的时候，尽量选择药效小一点的或者是给孩子吃维生素C的泡腾片，这样更容易让孩子接受吃维生素C的过程，同时也可以有效的让孩子补充维生素C。
补充维生素日常饮食也很重要可能有些家长认为自家的孩子吃了维生素C片之后，那么在日常饮食当中是否摄入维生素C就已经变得不重要了，但其实家长这样的想法也是错误的。补充维生素C不仅仅是要靠吃维生素C片，同时也要多吃一些富含维生素成分的蔬菜和水果。
要知道蔬菜水果里面的维生素成分可是药片代替不了的，这些天然的维生素C更容易被孩子的身体所吸收，且不会产生任何的副作用。
补充维C要适量维生素C虽然是我们人体必须的一种，但是并不代表着所有人都适合补充维生素C。家长在给孩子补充维生素C之前，一定要带孩子到医院进行相关的检查，确认孩子身体里面是否缺乏维生素C，如果孩子身体里面不缺乏维生素C的话，只需要在日常饮食当中进行着补就可以。
如果盲目的给不缺乏维生素C的孩子补充的话，可能就会造成身体当中的维生素C过多，最后出现中毒或者是其他身体健康方面的问题，也容易导致孩子的骨骼出现疾病。
而对于那些身体真正缺乏维生素C的孩子来说，家长也必须要在医生的遵嘱之下，才能够进行补充。
否则盲目的补充维生素C可并不是一件好事。维生素C补多了补少了，都是会对身体有害的。
孩子维生素C在3、4岁这个阶段吃最好，这个阶段孩子免疫力比较低，而且上幼儿园很容易被传染感冒。
从小就要吃，可以从食物中摄取维生素C，主要有橘子、橙子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等。
饭后吃维生素c的效果是最好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系，因为维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。
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