大姨妈来了，怎么办？ 我大姨妈来了，怎么办
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红枣养血安神，生姜驱寒开胃，有一定缓解痛经的作用，在女朋友肚子难受的时候，不妨煮一杯端给她喝，再加上贴心的话语，让她感受到你的关心。做法也很简单，生姜切片，红枣去核，加入清水煮开，然后加适量红糖，不到十分钟就能做好。
2、喝点热牛奶
如果家里没有红枣也没有生姜，可以弄什么喝呢？这里推荐牛奶，贴心地做法是将牛奶放进热水中焐热，然后倒进杯子里，再端给女朋友，让她感觉到你花了心思。牛奶美味有营养，口感香甜顺滑，加上合适的温度，喝下去肚子里暖暖的，相信她一定能明白你的用心。
3、吃点温热的水果
女生对水果没有抵抗力，尤其是切好的水果，将水果放在热水中烫一会，然后去掉、去核，切成合适的大小。水果中维生素多，水分也多，吃起来清脆可口，加热后没那么凉，温热的口感有助于缓解内心烦躁，非常适合来大姨妈的时候吃。
另外，有“3不宜”是大姨妈的“雷区”，可别往枪口上撞，别怪我没有提醒你
一不宜吃冷饮：男生看到女朋友躺在床上没精神，可能会用冰淇淋来哄她，殊不知这种行为大错特错。寒凉的时候会导致子宫收缩加重痛经，还会造成经量减少，有淤血堵在体内出不来，甚至引起腹泻。
二不宜喝酒：这个时候身体比较脆弱，喝酒后可能会出现头晕、水肿、胃痛的情况，而且它本身就不是什么好东西，对身体各个器官的危害很大，即便没有来大姨妈，也不应该饮用。
三不宜喝咖啡：若是在经期饮用咖啡，会导致经期延长，本来五天就结束的延迟到七天才结束，还会导致排尿增多、太阳穴痛，尽量不要喝。本来身体就不舒服，喝了之后睡不着更难受。
大姨妈来了要正确使用姨妈巾、多注意休息和做好个人卫生工作。
1、正确使用姨妈巾：大姨妈来后，要做的第一件事就是正确使用姨妈巾。由于大姨妈来的时候会有一定的位移，通常前几天多，后几天少，持续4-5天左右。所以前几天可以用大号的姨妈巾，后几天可以用稍短一点的姨妈巾，这样可以让身体更舒服。此外，应该选择一条轻便透气的姨妈巾，可以减轻压力，而且这些天不会那么痛。
2、注意休息：当一个女人来大姨妈时，身体素质和抵抗力都会显著下降，所以此时不能过度劳累，而要更加注意休息。在此期间尽量避免做繁重的体力劳动，也不要总是熬夜加班，否则可能会导致月经不调，影响健康。
3、做好个人卫生工作：大姨妈期间，女性朋友也需要做好个人卫生。除了及时更换卫生巾外，还需要确保外阴的清洁。需要每天用温水清洗外阴，洗澡时，应该选择淋浴而不是洗澡。这样可以防止向上感染，对预防各种妇科疾病具有重要意义。
4、保暖：大姨妈来后，女性也需要做好保暖工作。如果冬天很冷，出门时必须多穿衣服，不应该穿着露脐的衣服。应该注意腹部保暖，以避免感冒。此外，不能游泳，也不要接触冷水和热水，否则可能会导致月经过少或痛经。
5、合理饮食：来大姨妈的女性也需要合理地搭配日常饮食，不应该吃生冷食物和辛辣食物，应该尽量吃暖和的食物。应该确保饮食清淡，不要太油腻。此外，不应该喝酒精和咖啡，可以喝更多的开水。
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