青少年户外活动多可防多发性硬化症，适合青少年的户外运动都有哪些？
1.跳绳运动
这是一项在任何地方和任何环境下都可以进行的运动，运动过程中可以锻炼弹跳力，增强体质，全面的锻炼人体多种器官，在跳绳过程中，手、足、脑并用，呼吸加深，有助于增强人的肌肉和心肺功能，增加脑神经细胞的活力，提高思维反应能力。通过跳绳运动，可以加速人体新陈代谢，促进血液循环，强化血管功能，使正处于发育时期的骨组织的血液供应得到改善，促进了骨塑建过程加快。并且跳绳可以锻炼心脏功能，长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。
2.羽毛球运动
羽毛球运动是所有运动项目中最简单的最独一无二的。羽毛球运动的简单在于不需要多高招的技术，谁都可以打羽毛球。它的独一无二在于，羽毛球运动是没有场地要求的，也没有其他的各方面限制，只要你愿意，你啥时候去打羽毛球，你想打多久都可以。经常打羽毛球对青少年来说好处很多，有助于身体骨骼发育增长，可以帮助青少年的骨骼尤其是腿骨生长，可以帮助增长身高，这是有现代解剖学依据支撑的。而且羽毛球运动和其他常见的运动，比如和游泳相比，羽毛球运动无疑是最安全的运动。
3.骑车
秋天是最适合骑车的季节，不仅能锻炼身体，还能在骑行的途中欣赏万山红遍，层林尽染的大美秋色。骑车能够直接锻炼下肢，增强腿部力量和双腿的弹跳力，并且能够延缓下肢膝关节韧带的老化进程，帮助下膝活动更加的轻便、灵活，进而改善血液循环，帮助协调身体各器官。骑车时需要眼观六路、耳听八方，能够在瞬间辨别眼、耳、鼻所接收到的各种信息并因应行事。因此骑自行车可以锻炼大脑，提升青少年的记忆力。
骑车运动，游泳，跑步，跳绳，滑雪，都是属于一些户外运动，而且也很适合青少年，能够增强免疫力，还可以锻炼身体。
篮球，排球，足球，网球，羽毛球，健美操，跳高，跳远，跳双杠，跳绳，滑雪，散步等。
适合青少年的户外运动，有跑步，羽毛球，乒乓球，篮球，排球。
打篮球，打羽毛球，踢足球，乒乓球，跳绳等都可以。
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