萨提亚的“五种自由”
“自由地去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在、过去存在或是将要存在的；
自由地去表达你的感受和想法，
而不是表达那些你应该表达的；
自由地去感受你所感受到的，
而不是感受那些你应该感受的；
自由地去要求你想要的，
而不是永远等待许可；
自由的代表自己去冒险，
而不是仅仅选择“安全”和不捣蛋。”
这里所言的“自由”，其实对“自我”的认可以及“自我”的外显，是发自生命意图的自然感受和追求，这里面，既有“自我”、“他人”和“情境”，又不拘泥于“自我”、“他人”和“情境”，这种自由，就是表里一致的沟通，表达，以及感受。
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