早晨起来空腹喝一杯温开水，对身体有好处么？有什么好处
第一杯水大益处补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。
冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。
清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。
美容养颜：起床后为身体补水，有助肌体排出体内的毒素，滋润肌肤。
第一杯水关键词
空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
慢饮：最好是小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
分量：每天第一杯水的分量约是300ml为最佳
早上起来喝一杯温开水对于人体来说是有很大的好处。 早上空腹起来喝一杯温开水，对于人体有很大的好处，可以促进人体的新陈代谢，尤其是对于促进肝肾功能也有一定的好处，而且早上喝水还可以起到润肠通便的作用。
每天早上起来喝一杯温开水还是比较好的，但是一定要注意，需要在刷牙以后再喝水，以免将口腔里的细菌带入肠胃当中，还有就是饮水的温度也不要过高，以免会对患者的消化造成一定的损伤。
另外，最好在早餐之前进行饮水，可以达到最好的效果。
对身体当然是有好处的，因为经过一夜的休息，身体内是缺少水分的，这一夜不停的小便，水分排出很多，需要补水了，加强血液循环，软化血管。
有很大好处的具有排便的作用还能促进新陈代谢
早晨起来空腹喝一杯温开水，对身体是有好处的。第一是补充身体器官经过一晚上所消耗的水分。第二是降低血管的血液粘稠度，防止动脉硬化。
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