趴青蛙 O型腿 O型腿 青蛙趴有用吗

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有用的，青蛙趴可以帮助矫正骨盆，关键注意练习的时候姿势正确，还有持之以恒，我也是个大O，一起努力吧！给你几个有用的帖子研究看看
http://www.douban.com/group/topic/30884055/
http://bbs.tianya.cn/post-no11-833286-1.shtml
http://tieba.baidu.com/p/2005178619?pn=1

下蹲动作最好，因为下蹲整个身体重力往下压，膝盖受重力旋转恢复平衡。做法是两脚打开与肩同宽，双膝盖紧靠慢慢下蹲，你会感到酸，越酸效果越好。过一段时间快到点效果的。

应该么有吧