如何提高自己 怎么提升自己？
\u5982\u4f55\u63d0\u9ad8\u81ea\u8eab\u4fee\u517b\u4efb\u4f55\u4eba\u7684\u827a\u672f\u4fee\u517b\u90fd\u4e0d\u662f\u5148\u5929\u7684\uff0c\u90fd\u662f\u9700\u8981\u5728\u827a\u672f\u521b\u4f5c\u6216\u827a\u672f\u6b23\u8d4f\u7684\u5b9e\u8df5\u4e2d\uff0c\u9010\u6b65\u953b\u70bc\u548c\u57f9\u517b\u7684\u3002\u9996\u5148\u8981\u591a\u8bfb\u3001\u591a\u542c\u3001\u591a\u770b\uff0c\u591a\u63a5\u89e6\u5404\u79cd\u827a\u672f\u5f62\u5f0f\u548c\u827a\u672f\u6d41\u6d3e\u3002\u53ea\u6709\u5728\u535a\u89c8\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\uff0c\u624d\u6709\u53ef\u80fd\u8fa8\u522b\u771f\u4f2a\u4f18\u52a3\uff0c\u57f9\u517b\u51fa\u8f83\u9ad8\u7684\u827a\u672f\u9274\u8d4f\u80fd\u529b\u3002\u5404\u79cd\u827a\u672f\u5f62\u5f0f\u4e4b\u95f4\u90fd\u5b58\u5728\u6709\u673a\u7684\u8054\u7cfb\uff0c\u5bf9\u5404\u79cd\u827a\u672f\u5f62\u5f0f\u57f9\u517b\u8d77\u4e00\u5b9a\u7684\u5174\u8da3\uff0c\u4f1a\u6709\u52a9\u4e8e\u827a\u672f\u4fee\u517b\u7684\u63d0\u9ad8\u3002\u5404\u79cd\u827a\u672f\u6d41\u6d3e\u4e4b\u95f4\u4e5f\u662f\u6709\u5185\u5728\u8054\u7cfb\u7684\uff0c\u53ea\u6709\u5e7f\u6cdb\u901a\u6653\u5404\u79cd\u827a\u672f\u6d41\u6d3e\uff0c\u624d\u53ef\u80fd\u6709\u6bd4\u8f83\u6709\u9274\u522b\uff0c\u624d\u53ef\u80fd\u91c7\u5404\u5bb6\u4e4b\u7cbe\u534e\uff0c\u57f9\u517b\u8d77\u9ad8\u5c1a\u7684\u827a\u672f\u60c5\u8da3\u3002
1\u3001\u63d0\u9ad8\u827a\u672f\u4fee\u517b\u9996\u5148\u8981\u6811\u7acb\u6b63\u786e\u7684\u4e16\u754c\u89c2\u3002\u4e16\u754c\u89c2\u540c\u4eba\u4eec\u7684\u6574\u4e2a\u7cbe\u795e\u4e16\u754c--\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u3001\u9053\u5fb7\u89c2\u3001\u827a\u672f\u8da3\u5473\u3001\u5ba1\u7f8e\u80fd\u529b\u7b49\u7d27\u5bc6\u5730\u8054\u7cfb\u5728\u4e00\u8d77\uff0c\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u6b63\u786e\u7684\u89c2\u5ff5\u4f5c\u6307\u5bfc\uff0c\u6b23\u8d4f\u8005\u5c31\u4e0d\u53ef\u80fd\u9886\u4f1a\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\u7684\u827a\u672f\u7f8e\uff0c\u4e5f\u4e0d\u53ef\u80fd\u63a5\u53d7\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\u6240\u8868\u8fbe\u7684\u601d\u60f3\u503e\u5411\u3002
2\u3001\u8981\u57f9\u517b\u81ea\u5df1\u7684\u5ba1\u7f8e\u8da3\u5473\uff0c\u6269\u5927\u81ea\u5df1\u7684\u6b23\u8d4f\u89c6\u91ce\uff0c\u4ece\u800c\u63d0\u9ad8\u827a\u672f\u4fee\u517b\u6c34\u5e73\u3002\u8981\u60f3\u6b23\u8d4f\u97f3\u4e50\uff0c\u9700\u8981\u6709\u4f1a\u542c\u97f3\u4e50\u7684\u8033\u6735;\u8981\u60f3\u5224\u522b\u5f62\u6001\u7684\u7f8e\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u6709\u9510\u5229\u654f\u611f\u7684\u773c\u775b;\u8981\u60f3\u63a5\u89e6\u53e4\u4eca\u4e2d\u5916\u4e00\u5207\u4f18\u79c0\u7684\u6587\u827a\u4f5c\u54c1\uff0c\u5c31\u9700\u8981\u9605\u8bfb\u4ed6\u4eec\u3001\u6b23\u8d4f\u4ed6\u4eec\uff0c\u501f\u4ee5\u953b\u70bc\u81ea\u5df1\u7684\u5f62\u8c61\u601d\u7ef4\u80fd\u529b\u3002\u53ea\u6709\u8fd9\u6837\uff0c\u624d\u80fd\u63d0\u9ad8\u5ba1\u7f8e\u8da3\u5473\uff0c\u52a0\u5f3a\u5ba1\u7f8e\u611f\u53d7\uff0c\u4ece\u800c\u6709\u76ca\u4e8e\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\u3002
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4\u3001\u6df1\u523b\u8ba4\u8bc6\u73b0\u5b9e\u793e\u4f1a\u751f\u6d3b\u3002\u827a\u672f\u5177\u6709\u8ba4\u8bc6\u4ef7\u503c\u3002\u4e00\u90e8\u4f18\u79c0\u7684\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\uff0c\u80fd\u6df1\u523b\u800c\u5178\u578b\u5730\u53cd\u6620\u793e\u4f1a\u5386\u53f2\uff0c\u80fd\u6210\u529f\u5730\u518d\u73b0\u751f\u6d3b\u3002\u63d0\u9ad8\u827a\u672f\u4fee\u517b\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u5168\u9762\u7684\u6b23\u8d4f\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\uff0c\u6df1\u523b\u5730\u8ba4\u8bc6\u4f5c\u54c1\u7684\u793e\u4f1a\u610f\u4e49\uff0c\u66f4\u5168\u9762\u5730\u7406\u89e3\u793e\u4f1a\u3001\u4eba\u751f\u548c\u73b0\u5b9e\u751f\u6d3b\uff0c\u4ece\u800c\u589e\u5f3a\u5386\u53f2\u8d23\u4efb\u611f\u3002
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6\u3001\u66f4\u597d\u5730\u5438\u6536\u4eba\u7c7b\u6587\u5316\u7684\u4e00\u5207\u7cbe\u534e\uff0c\u5438\u53d6\u4e00\u5207\u8fdb\u6b65\u7684\u601d\u60f3\u8425\u517b\u3002\u4efb\u4f55\u4e00\u90e8\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\u90fd\u53cd\u6620\u4e86\u4f5c\u8005\u4e00\u5b9a\u7684\u601d\u60f3\u611f\u60c5\u548c\u751f\u6d3b\u4fe1\u5ff5\u3002\u6ce8\u610f\u827a\u672f\u4fee\u517b\uff0c\u53ef\u4ee5\u66f4\u6df1\u523b\u5730\u4f53\u4f1a\u4e00\u90e8\u4f18\u79c0\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\u8fdb\u6b65\u7684\u601d\u60f3\u503e\u5411\uff0c\u4ece\u4e2d\u6c72\u53d6\u5411\u4e0a\u7684\u529b\u91cf\u3002\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\u662f\u901a\u8fc7\u4eba\u7269\u5f62\u8c61\u6765\u611f\u67d3\u8bfb\u8005\u548c\u89c2\u4f17\u7684\uff0c\u56e0\u800c\u5bf9\u601d\u60f3\u7684\u718f\u9676\u4f5c\u7528\u4e5f\u662f\u66f4\u5bcc\u6709\u6548\u679c\u7684\u3002
7\u3001\u57f9\u517b\u9053\u5fb7\u60c5\u64cd\u3002\u827a\u672f\u5177\u6709\u9053\u5fb7\u7684\u4ef7\u503c\u3002\u4e00\u90e8\u4f18\u79c0\u827a\u672f\u4f5c\u54c1\u4e2d\u7684\u827a\u672f\u5f62\u8c61\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u9053\u5fb7\u89c2\u5ff5\u548c\u4eba\u751f\u9009\u62e9\u65b9\u9762\u7684\u91cd\u5927\u5f71\u54cd\u3002\u6ce8\u91cd\u827a\u672f\u4fee\u517b\uff0c\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u8fdb\u6b65\u7684\u827a\u672f\u5f62\u8c61\uff0c\u5438\u6536\u8fdb\u6b65\u7684\u9053\u5fb7\u89c2\u5ff5\uff0c\u9010\u6b65\u57f9\u517b\u9053\u5fb7\u60c5\u64cd\u3002
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一,每天坚持早起,然后热身运动(一般我的热身就是漫跑400米),当身体暖和起来后活动下自己脚关节,然后就开始蛙跳吧.起初的时候我是一次2组每组15下,尽量让自己跳得更高,更远些/(刚开始时是会比较累,而且过后大腿会很不好受,但坚持一段时间你就知道它的好处了). 二,见于你的身高和体质方面,你还是打组织后卫吧.给你一些经验(我也是PG),加强手部的对抗性,也就是说手臂要有力,我觉得做俯卧撑是再合适不过了,每天坚持20个,等到自己觉得20个都可以很轻松的做下时,你可以每天多加一个. 这样可以使你的肩膀更加宽阔有力,使上身的平衡能力增强. 三,其实我个人认为,如果你喜欢飞的感觉的话,不妨试试盖冒吧.以下是很有用的盖冒练习方法. 每天锻炼的时候拿两个10斤得那种哑铃,原地蹲下再原地跳起(尽量跳得更高些!)在最高点做出盖冒的动作,我知道这样会看起来很傻被别人说成疯子,不要在意别人的想法,自己知道自己在做什么就好了,疯子和天才也就一线之隔.这样出来的成果才是切实可行的.
一每天读篇文章 找出最有感情的一段话 针对这段话 反复地去联系 二每天花十五分钟 训练你的气息 三录制自己的朗读视频 找出不足 有助提高你的 语气和气场 四把学到的东西 找机会输出出去 跟别人表达和描述的过程 有利于提高你的 语言表达能力
如何实现对自身、行业和竞争力的了解? 这个过程当中，我们要给大家讲的方法，就是从三个层面来看，一个是对自身的了解，一个是对于行业、市场的了解，一个是对于竞争力的了解。这三大要素都是我们怎么样面对找好工作的三个关键点。 明确了对自身、行业和市场及竞争力三大要素的需求后，如何去实现对这些要素的了解，卞秉彬先生指出要实现这三个问题，不妨先问自己四个问题: 第一问题:我要的薪酬目标是多少?为什么我能拿到这个薪酬?我的关键经验、就职资质有没有达到我想要的达到的薪酬目标?相反，如果这些都不清楚，就没有办法提炼自己的竞争力，就不能将自己最闪亮的地方展示给别人，“知已知必，才能百战百胜”，这是一个关键点。 第二问题:对所从事的相关行业了不了解，这里我们所指的相关行业，不是指的干一行爱一行，而是要对他进行科学的现代化的认识，首先对行业本身，行业要分为主体行业和细分行业，行业、岗位、职种是我们对现代行业的一个认知。 第三问题:要精明的盘点手头的资源。所谓的资源是指客户资源、信息资源、专业知识的资源、专业技能的资源，这些资源是使我们直接能够为要去的企业，产生直接价值的关键因素。所以资源越多，我们直接价值就越大，直接性价值越大，给企业创造的价值的可能性就越大，我们能为企业创造价值的可能性越大，我们的薪酬就越高，这是一个资源上的认识。往往有一些职业人，他在自己的面试、跳槽或想去跳槽的过程中，往往不能把持好自己，站好最后一班岗，这就是不职业的，其实更重要的是为自己站好最后一班岗，这里面包括将来你直接要派上用处的资源价值，首先你要盘整你自己会做什么?拥有一些什么?你的经验中肯定有一些什么了等，最后一班岗，你是为企业，其实也是为你自己在整理。 第二是你的人脉资源。如果你上下属同事之间的关系搞得好好的，他们将来都是你的人脉资源，而且更重要的是，在原企业相关工作上涉及到的相关资源，只要不涉及到一些知识保密和法律约定的，相关能带走的资源，都是你自己的宝藏，如果你自己不整理，你将自己信息乱扔、乱丢，其实你失去了你自己的百宝箱，这就是你的财富。 第四问题:高薪的关键还要在资本素质上面。一个职业人从一个盲目的职业人，经过职业化的锻造之后，很多的限制约束了自己本身异想天开的东西，或者是自己的一些个性特征，把一些不适用于这个工作的特征都规避掉了。在这个过程当中，越来越多看到的是一个适合工作的他，应该是什么样的状态。其实我们在这个过程当中，改变了自己的原生态，去迎合自己需要的过程就是职业化的过程。 外企与本国企业中，员工提高职业身价各有什么特点? 在谈到外企和本国企业中，员工晋升或提高职场身价有什么特点时，卞先生指出:在外企中，晋升和跳槽是最能够有效解决自己身价问题的两个关键法宝。如果在企业内部没有明确的个人职业规划，也没有对自己有一个明确的定位，晋升空间不明确的情况下，选择跳槽是非常明智的选择。而在本国企业中，企业里都有非常规范的提高自己身价的流程，迅速发展型的本地企业，市场还不是非常确定，对每个人从业关键点的要领都是有明确的要求，在这些企业中，个人能够清楚的把握每个流程，看到管理的每个环节，这样他对管理就有一上非常好的全局观。 获得万元月薪都需要具备哪些标准? 活动最后，卞秉彬先生就如何拿到万元月薪，为职场人士作了几点建议，卞先生指出“以目前中国市场薪资给付能力来看，需要具备以下几点能力:第一个相关专业经验已经具备到管理层级，不仅仅能够自己做好工作，还能管好团队一起来工作，并且有这方面的经验。第二，需要参与到企业的经营管理当中去，也就是不仅是知道自己的工作该怎么做，更重要的是知道，我的工作直接要跟企业的经营策略、跟市场、产品要相结合，而不是关起门来做。第三，有相关的行业资源，对行业产品有相当的一个经验和认识的把握，包括有相关的社会人脉关系和客户资源和相关的专业资源。第四，有国际化的专业素质，包括足够的英语能力和一些职业经理人必要的一些技能的把握。”
提高记忆力原来跟场所也有关系
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