女人吃海参一般一次吃几天比较好 女人吃海参好吗？
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能每天吃一根最好了。一般成年人1天食用30-50克就行
1、建议淡干速发海参，方便实惠，当天晚上泡上，第二天就可以了，8个小时左右。
2、每天早上起床空腹吃昨晚泡上的速发海参
3、一天吃一个最佳，保证长期吃，会起到很大的左右，对人的身体有很大的好处。
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