面部刮痧的方法步骤 背部如何刮痧
\u80cc\u90e8\u522e\u75e7\u548c\u5375\u5de2\u522e\u75e7\u3001\u9888\u690e\u522e\u75e7\u3001\u5934\u90e8\u522e\u75e7\u7684\u6b65\u9aa4\uff1f\u3000\u522e\u75e7\u662f\u7528\u522e\u75e7\u677f\u5728\u76ae\u80a4\u76f8\u5173\u90e8\u4f4d\u522e\u62ed\uff0c\u4ee5\u8fbe\u5230\u758f\u901a\u7ecf\u7edc\u3001\u6d3b\u8840\u5316\u6de4\u76ee\u7684\u3002 \u522e\u75e7\u65f6\u5148\u6d82\u522e\u75e7\u6cb9\uff0c\u8ba9\u60a3\u8005\u808c\u8089\u653e\u677e\uff0c\u4f7f\u522e\u677f\u7684\u949d\u7f18\u4e0e\u76ae\u80a4\u4e4b\u95f4\u5448 45\u5ea6\u5939\u89d2\uff0c\u7528\u8155\u529b\u548c\u81c2\u529b\uff0c\u987a\u7740\u4e00\u4e2a\u65b9\u5411\u522e\uff0c\u4e0d\u53ef\u6765\u56de\u522e;\u8981\u5206\u6bb5\u522e\uff0c\u4e0d\u53ef\u65e0\u5e8f\u4e71\u522e \u522e\u75e7\u65b9\u5411\u7684\u4e00\u822c\u539f\u5219\u662f\u7531\u4e0a\u800c\u4e0b\u3001\u7531\u5185\u800c\u5916;\u5148\u5934\u540e\u9888\uff0c\u5148\u80cc\u540e\u8179\uff0c\u6700\u540e\u522e\u56db\u80a2\u5173\u8282 \u5173\u8282\u90e8\u4f4d\u5e94\u91c7\u53d6\u70b9\u63c9\u6216\u6324\u538b\u624b\u6cd5\u3002\u7528\u529b\u8981\u5747\u5300\u9002\u4e2d\uff0c\u7531\u8f7b\u6e10\u91cd\uff0c\u4e0d\u53ef\u7528\u86ee\u529b\uff0c\u5ffd\u8f7b\u5ffd\u91cd\u3002\u82e5\u60a3\u8005\u660e\u663e\u611f\u89c9\u76ae\u80a4\u75db\u89c9\u65f6\u8981\u8f7b\u522e\u51e0\u6b21\uff0c \u3000\u4ee5\u522e\u75e7\u90e8\u4f4d\u51fa\u75e7\u540e\u5448\u73b0\u5fae\u7ea2\u8272\u6216\u7d2b\u7ea2\u8272\u7684\u75e7\u70b9\u3001\u6591\u5757\u4e3a\u5ea6\u3002 \u522e\u5b8c\u540e\uff0c\u64e6\u6389\u522e\u75e7\u6cb9\uff0c\u4f11\u606f\u4e00\u4f1a\u513f\uff0c\u518d\u9002\u5f53\u7684\u996e\u7528\u4e00\u4e9b\u59dc\u6c41\u7cd6\u6c34\u6216\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u4f1a\u611f\u5230\u8f7b\u677e\u3001\u7545\u5feb\u3002 \u522e\u75e7\u7981\u5fcc\uff1b\u3000\u7b2c\u4e00\uff0c\u996d\u540e\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u624d\u53ef\u522e\u75e7\uff0c\u592a\u9971\u6216\u809a\u5b50\u592a\u997f\u3001\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u60a3\u8005\u5fcc\u522e\u75e7;
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\u3000\u3000\u7b2c\u56db\uff0c\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u4f4e\u8840\u7cd6\u3001\u8fc7\u5ea6\u865a\u5f31\u548c\u795e\u7ecf\u7d27\u5f20\u7279\u522b\u6015\u75db\u7684\u60a3\u8005\u9700\u8981\u8f7b\u522e\u75e7;
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\u3000\u3000\u80cc\u90e8\u522e\u75e7\u6b65\u9aa4(1)\u522e\u75e7\uff1a\u5148\u522e\u7763\u8109\uff1a\u7528\u65b9\u5f62\u522e\u75e7\u677f\u7684\u4e00\u89d2\uff0c\u677f\u8eab\u4e0e\u76ae\u80a4\u503e\u659c45\u5ea6\uff0c\u7531\u4e0a\u81f3\u4e0b(\u5927\u690e\uff5e\u9ab6\u9aa8)\u522e\u62ed\u7763\u8109\uff0c\u6bcf\u4e2a\u52a8\u4f5c\u91cd\u590d5\uff5e8\u6b21\uff0c\u76f4\u81f3\u51fa\u75e7\u3002
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\u3000\u3000\u80cc\u90e8\u522e\u75e7\u6b65\u9aa4(4)\u522e\u8180\u80f1\u7ecf\uff1a\u5148\u522e\u5916\u8180\u80f1\u7ecf\uff0c\u540e\u522e\u5185\u8180\u80f1\u7ecf(\u5185\u8180\u80f1\u7ecf\u5728\u810a\u690e\u4e24\u4fa7\u5404\u65c1\u5f001\u30025\u5bf8\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u5916\u8180\u80f1\u7ecf\u5728\u810a\u690e\u4e24\u4fa7\u5404\u65c1\u5f003\u5bf8\u7684\u4f4d\u7f6e)
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一、均匀上面部精油。
二、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
三、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
四、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴
五、用刮痧板轻轻按抚全脸。
六、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
七、用刮痧板轻轻按抚全脸
八、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：
1) 承浆——听会 2) 地仓——听会 3) 人中——听会 4) 迎香——听会 5) 鼻通——耳门 6) 晴明——耳门 7) 攒竹以下——太阳穴 8) 额头分三段——太阳穴
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。
1、刮痧疗法，作为祖国传统医学的一支奇葩，由于其简便易行，见效快无副作用，良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
2、面部刮痧步骤：
①均匀上面部精油。
②用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
③用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
④开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下： 1） 承浆--听会 2） 地仓--听会 3） 人中--听会 4） 迎香--听会 5） 鼻通--耳门 6） 晴明--耳门 7） 攒竹以下--太阳穴 8） 额头分三段--太阳穴
⑤、用刮痧板轻轻按抚全脸。
⑥按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
⑦用刮痧板轻轻按抚全脸。
⑧颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
9、面部刮痧注意事项：
脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。刮痧工具。
1、良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，促进衰老细胞的脱落，还能起到排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
2、每一个部位，要刮试五到十次。先刮试前额，涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束，刮板与皮肤的角度小于十五度。
3、眼周围的话，从上眼眶开始，有里往外，玉板先直立，后顺式平拉，上眼眶刮到就好了。下眼眶的话，由里往外，玉板先直立，后顺式平拉。
4、面颊的话，此处宁重刮也不可以漏刮，手法要有按压力，却不要过多拉动皮肤，从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。
5、口周围、上唇中到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧。对于鼻尖，手法要轻，不要出痧。下颌的话，用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前。
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扩展资料：
面部刮痧注意事项：
1、面部刮痧时应避风和注意保暖，如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位，而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄，一旦遇风寒气，就会通过开泄的毛孔直接人体。
2、面部刮痧后喝一杯热水，由于刮痧时会会消耗体内很多水分，所以刮痧后要喝一杯热水，这样不但能补充消耗掉的水分，还能促进新陈代谢，从而加速代谢产物的排出。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%9D%A2%E9%83%A8%E5%88%AE%E7%97%A7"target="_blank"title="百度百科：面部刮痧">百度百科：面部刮痧
脸部刮痧的方法主要分为三步：1、在脸上均匀涂抹按摩霜；2、以鼻梁为中线按从上到下、由内向外的原则做砭石面部刮痧；3、刮痧后清洁面部刮痧油并涂抹护肤品。
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