为何年轻人会有“养老焦虑”？
首先自然是年轻人对养老金预期的下降。领取足额的养老金是保障老年人生活的基础，但随着我国人口老龄化的推进，养老保险基金收支压力不断增大。根据官方数据，2019年中国尚且能实现3.5个劳动年龄人口供养1个老年人，这一指标到2050年将降至1.4：1。此外，养老保障体系存在“三大支柱”：国家强制的基本养老保险、以企业年金或职业年金为主的补充养老保险和个人储蓄性养老保险。后两者由于起步较晚，发展相对滞后，保障程度和覆盖面均不足。养老保障“多层次”体系发展的不均衡使得企业职工面临养老金替代率下降的风险。其次，家庭结构变迁引起家庭养老功能的弱化，年轻人养老观念发生显著改变。国家统计局的数据表明，我国家庭呈现小型化趋势，成员数量在不断减少，2019年的家庭户均规模仅为2.92人，而该指标在1982年为4.41人。传统的多代复合大家庭逐渐消失，核心家庭形式占全部家庭的约六成，单人家庭、空巢家庭的比例不断提升。多项调查数据也显示，成年子女与父母同住的比例在下降，子女与父母的居住距离也在变远，而且这一现象正由城市向农村传导，由文化程度较高的群体向文化程度较低的群体传导。
家庭结构的变迁会使得家庭养老功能弱化，也引起养老观念的变化。当代年轻人更加追求自由、平等、独立的生活方式，传统家族观念被逐渐边缘化，代际关系重心下移，养老观念更加多元化，对养老责任、养老需求和养老方式的诉求更加包容，社会化养老正被接纳和推崇。
此外，劳动力市场的竞争强度不断加大，“要么出众，要么出局”的“中年职场危机”不断鞭笞着年轻人，降低了人们对职业稳定性、收入稳定性预期。一些调查表明，养老预期已经影响年轻人的职业选择，传统意义的“铁饭碗”受到高校毕业生追捧，偏离了依据专业爱好和技能特长的理性职业规划，最终也会影响整体劳动力市场资源优化配置。
我国即将进入“中度老龄化”社会，年轻人既承受父母一代养老压力，也面临对自身养老前景的焦虑；既要承担起赡养、孝敬老人的家庭责任，也要为自己养老提前做好储备和规划。年轻人到底该如何应对“养老焦虑”？
应对“养老焦虑”，最重要的前提是做好长期人生规划，积极进行个人人力资本投资，增强自身职场竞争力。人力资本投资不应仅限于通过学校教育获得文凭，还应包含在个人健康、技能、经验或其他精神层面的投入。在发展加速时代，应时刻保持知识更新、不断提高职业素养，这是收获职业安全感、稳定收入来源的唯一有效途径。
年轻人有必要着眼长远做好养老规划，养成健康消费和储蓄习惯。养老保障的“第三支柱”通常是指个人储蓄性养老保险和商业养老保险，在一些发达国家，这部分占老年人收入的1/3以上。中国的养老金融产品发展较慢，总体存在优质产品不足、覆盖面窄、人们养老储蓄意识不强等问题，造成了我国养老保障严重依赖公共基本养老保险。近年来，各级政府不断加大对养老金融体系和养老保险建设的政策支持力度，以加快“多层次养老保险”体系的建设。年轻人应提前进行养老资金的规划，从全生命周期的角度来平衡收入、消费和储蓄的关系，确保自己到老年期仍能保持一定的生活水准。
除了充足的物质准备之外，养老规划中的心理、情感储备也并非一句空话。有研究表明，来自爱人、子女的情感支持以及照顾孙子女、参加社交活动等都能显著改善老年群体的抑郁倾向。家庭和亲情是老年人的情感寄托。
社会养老意识的觉醒对于未来解决养老问题具有正面作用，防范风险总是比化解风险容易得多，但也无须过度悲观。从某种程度上说，即将到来的老龄化社会并不可怕。科技革新一直是人类社会进步的基石，智能养老、科技养老在未来都会大有可为。
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