催乳的方法

催乳的方法主要有按摩师催乳、食物催乳和营养素催乳三种。
💆‍♀️按摩师催乳
按摩催奶，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。
🍲食物催乳
鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤等各类汤水都可以催乳。
🍼营养素催乳
增加营养，疏通乳腺，活络经脉，以达到通乳效果。这类的催乳素有婴尔葆、通乳颗粒、乳元多、谷方多益粥等多种营养催乳素。
👶多让宝宝吮吸
多让宝宝吮吸，多按摩乳房。这样奶水也会逐渐地增多。

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