胃酸过多反流导致嗓子疼怎么办？医生：生活上这9点都应多注意
“刚吃完饭，胃就不舒服，逐渐开始反酸，忽然一口酸水反上来，让人真是太难受了。”这是一位朋友描述的胃食管反流的情形。很多朋友，特别是胃不好的朋友，都容易出现反酸，烧心等这些方面的症状，胃酸长期食管反流，强酸性的胃酸不但会侵蚀食道粘膜，往往还会伴有嗓子疼，咳嗽，甚至哮喘，以及牙蚀症等方面的问题，到底应该如何避免呢？我们吃的食物，经过食道进入胃部，在胃部被胃酸消解后，进一步进入肠道进行营养吸收，一般说来，在胃部与食道的连接口出，有一处阻隔，叫做“贲门”，如果胃酸正常分泌，加上贲门的阻隔作用，是不会让胃酸进入食道，产生反酸的，但如果胃酸分泌过多，同时加上腹压增大，贲门松弛等问题综合影响，就会出现胃酸反流进入食道，甚至上蹿入口腔的情况出现。因此，想要控制好胃酸反流的问题，首先应该控制好胃酸的过度分泌。
控制胃酸分泌，不要让胃酸分泌过多，我们今天少谈用药，重点谈一下生活方面的调理和改善，实际上，很多时候，之所以出现胃痛，反酸，烧心，嗓子疼等问题，与不良的生活习惯，心理状态等多个方面都有着密切的关系，想要减少这种反酸症状，首先应该做好生活上的调理，一些刺激胃酸分泌的生活因素，要做到能避免的尽量避免。如果您有反酸烧心的问题，不妨先问下自己有没有这些生活上的问题——
1. 吸烟；
2. 经常喝酒；
3. 睡前吃宵夜；
4. 肥胖而不控制体重；
5. 长期焦虑，紧张，心情抑郁；
6. 经常过度疲劳；
7. 饮食不注意，经常暴饮暴食；
8. 喜欢和碳酸饮料；
9. 经常熬夜。
以上这些因素都是诱发胃食管反流的重要不良生活习惯，您占了几条呢？如果能够针对性的进行改善，调理好自己的饮食习惯和休息睡眠，对于轻度的胃食管反流问题，往往都能轻松解决。
对于胃酸反流的生活调节，要重点强调2点，一是饮食方面，除了要避免烟酒刺激，一些刺激性食物，或一些酸性过大的食物以外，还要尽量避免一些“敏感性食物”，通常甜食，糖水等，也都是很容易引起反酸的饮食，而还有一些食物，则因人而异，如果在生活中发现吃了某种食物就反酸厉害，摸到这样的规律，就要尽量的避免，尽量少吃这类食材。
另一个需要强调的就是心理的调适，这一点最容易忽略，也往往很难纠正。因为一个人所思所想，情绪控制，心态调节，并不是张嘴说说那么简单的事情，与从小到大的外界环境影响，个人性格，家庭教育，知识层次等多个方面都有密切的关系，但有时候“想开点，放轻松”，对于控制反酸烧心等方面的问题，真的是一剂良方，如果您真的活的焦虑抑郁，而又存在胃食管反流的问题，不妨试着调理好自己的心态吧。
除了生活上的这些调理方法以外，对于有胃酸反流问题的朋友，如果确实需要用药的，首先推荐的当然是抑制胃酸分泌的药物，质子泵抑制剂是首选药物，如奥美拉唑，艾司奥美拉唑，雷贝拉唑等药物，都属于此类药物，这类药物能够抑制胃酸分泌的最后步骤，减少胃酸分泌，有效改善反酸症状，一般建议服用周期至少8周，往往能够有效的改善胃酸过度分泌的情况，需要注意的是，如非必须（有些病情确实需要长期服用这类药物），尽量的不要长期服用这类药物，这类药物针对和抑制的是胃酸分泌，而对于导致胃酸过度分泌的根源却没有治疗作用，因此，不要依赖药物，还是要从生活调理上多下功夫才是最重要的。长期服用质子泵抑制剂，可能会影响肠道菌群 健康 以及肝脏 健康 ，因此，对于较轻症的胃食管反流病，建议对这类药物按需服用或间歇性服用，但还是要注意生活上做好调理。
有一些难治性的胃食管反流情况，比如服用2倍量的质子泵抑制剂3个月，仍然没有明显改善的胃食管反流病患者，应当进一步排查相关疾病的影响，进行充分的检查评估，如果需要，可以根据医生指导，进行进一步的手术治疗。# 健康 真探社# # 健康 真相馆# #清风计划#
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