回奶的正确方法
回奶的正确方法包括自然回奶和人工回奶。
1.自然回奶
如果哺乳时间已经达到10-12个月，就可以开始自然回奶。
自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。回奶时尽量不要食用下奶的食物，包括植物类食物，包括豆腐、莴笋、花生、木瓜等，动物类食物包括鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，同样需要减少营养汤汁的食用。
2.人工回奶
如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因需要回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，包括服用药物或者是改变饮食方向，这些都可以起到回奶的作用。
注意事项：
①回奶时难免会遇到大涨奶，稍有不慎则可能导致乳房硬块、堵奶甚至乳腺炎。一旦出现类似情况，应该及时去医院就诊。回奶期间不要再继续母乳喂养，不能够挤压乳房，如果出现积奶时可以少量的吸出乳汁，但不能排空乳房，回奶要有一个过程，一般在一周左右可以回奶成功。
②一定要注意乳房的卫生，积奶乳房胀痛时可以局部热敷或按摩缓解，若有发热或乳房红肿、热痛症状，要检查是否有乳腺炎的可能性。
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